Советы по планированию рациона, страница 5

Октябрята 2015. Правилами НЕ ЗАПРЕЩАЕТСЯ, ОДОБРЯЕТСЯ И ПРИВЕТСТВУЕТСЯ: 1.1 Обсуждения участниками группы вопросов на тему беременности, родов, материнства и воспитания детей, а также историй планирования беременности, родов, интересных и смешных случаев и достижений беременных, молодых мам и их деток. Обсуждения на на житейские темы, связанные со взаимоотношениями со свекровью, мужем, родственниками, соседями, друзьями и т.п. Все это пишем в обсуждениях, если у вас возникло желание открыть какое-то новое обсуждение достаточно обратится к администратору Диане Шаяхметовой или Виолетте Венскель1.3 Размещение участниками группы фотографий, аудио и видео сообщений на тему беременности, молодых мам и их деток,семьи, в созданных для этого альбомах. 2. В группе ЗАПРЕЩЕНО: 2.1 Использование ненормативной лексики как в сообщениях, комментариях и опросах, так и в картинках, аудио и видео сообщениях. За нарушение БАН по усмотрению администратора от 1 дня до навсегда;2.2 Оскорбление участников группы. Под оскорблением в целях настоящих правил понимается умышленные публичные или в отсутствие оскорбляемого участника высказывания, направленные на унижение и высмеивание участника группы, содержащие негативную и грубую оценку его личности, качеств, поведения. Девочки, все мы беременные,ждущие и планирующие беременность,поэтому давайте жить дружно, уважать мнение друг друга ,помогать советом и делом.
Правилами НЕ ЗАПРЕЩАЕТСЯ, ОДОБРЯЕТСЯ И ПРИВЕТСТВУЕТСЯ: 1.1 Обсуждения участниками группы вопросов на тему беременности, родов, материнства и воспитания детей, а также историй...
НОВОГОДНИЙ МАРАФОН. 1 декабря стартует Новогодний марафон🎄🎄🎄 Ты хочешь выглядеть в новогоднюю ночь как дива? Хочешь, чтобы соблазнительным было не только платье, но и твои формы? Чтобы подруги изумлялись твоей красоте, а мужчины делали комплименты? ТОГДА НОВОГОДНИЙ МАРАФОН ЭТО ТО, ЧТО ТЕБЕ НУЖНО!1. Выложи фото/видео с новогодней тематикой.2. Напиши/скажи: я участвую в Новогоднем марафоне.3. Поставь хештеги: #придёмкздоровомутелувместе #superbody #новогодниймарафонЧТО ВАС ЖДЁТ?🏃‍♀️Еженедельные программы тренировок для похудения и предания форм вашему телу🍝 Советы по составлению рациона питания для похудения, набора массы, поддержания веса💄Мастер-класс от визажиста и стилиста 🔮Мастер-класс по нумерологии: как высчитать свой личный год, что ждёт именно вас в 2018 году 💃Мастер-класс по танцамИ много много всего другого🙈Участником может стать любой желающий житель планеты Земля. Участие бесплатное. *Все вопросы пишем ✍🏻 в комментарии или в личку организаторам (Белов Кирилл и Горева Екатериная.
1 декабря стартует "Новогодний марафон"🎄🎄🎄 Ты хочешь выглядеть в новогоднюю ночь как дива? Хочешь, чтобы соблазнительным было не только платье, но и твои формы? Чтобы подруги...
STRONG DIVISION Спорт|Кач|ММА| Мативации. Привет, бро.Добро пожаловать в STRONG DIVISION .Если тебе не сложно, то прочитай это до конца.Тут есть кое-что очень важное. Но если не хочешь — скроль вниз, старина.STRONG DIVISION отныне самый мужской спортивный журнал из всех, что ты видел до этого.Мы — последний оплот той самой мужественности, о которой последнее время люди начали забывать.Обучающие видео материалы,техника выполнения упражнений,комплексы тренировок,обзоры спортивных добавок,планов питания,рационов лучших атлетов всех времен,мотивация и полезные советы — вот что ты найдёшь у нас.И даже больше.Каждый день будет появляться что-то новое. Каждый день мы будем становиться лучше.Мы постарались сделать наш мужской журнал таким, чтобы ты заходил сюда каждый деньи читал только то, что тебе действительно интересно. Мы работали день и ночь, чтобы тебе, старина,действительно здесь нравилось.Кстати, самое лучшее «спасибо» от тебя, как от читателя — репосты и лайки записей на свою страницу.Пусть твои друзья тоже узнают про STRONG DIVISION .И спасибо тебе за то, что пришёл, бро.Надеюсь, ты будешь часто заходить к нам.
Привет, бро. Добро пожаловать в STRONG DIVISION .Если тебе не сложно, то прочитай это до конца. Тут есть кое-что очень важное. Но если не хочешь — скроль вниз, старина....
Живая еда, сыроедение, трансерфинг Харьков. Для всех, кто следит за своим здоровьем.Для тех, кто хочет изменить свой образ жизни к лучшему.Рецепты, техника, полезные советы и общение в кругу единомышленников.Здесь я привожу рецепты из ежедневного рациона, иногда изыски. Я хочу показать, что сыроедение не тяжело и долго, а легко и доступно.
Для всех, кто следит за своим здоровьем. Для тех, кто хочет изменить свой образ жизни к лучшему. Рецепты, техника, полезные советы и общение в кругу единомышленников. Здесь я...
Южная звезда. ✔Зачем ждать повода, что бы привести себя в форму?- Приходи на тренировку и будь в классной физической форме круглый год! 💃👀 Хватит наблюдать за чужими успехами и результатами!- Тренируясь будешь стройной и рельефной!🎯 Каждая тренировка - это шаг к цели! 👣Не надо ждать, когда придет время! Время только уходит😉📲⌨✏ Сделай первый шаг. Запишись! Константиновка. Нулевой🌏 ул. Громова 9а, 095 325 56 02Сообщество активных, спортивных людей г. Константиновка, для тех, кто интересуется здоровым образом жизни, спортом и танцами. Только у нас самые свежие советы по питанию, фитнесу, танцам, полезности от тренеров. Розыгрыши призов. Участие в городских мероприятиях. Вступайте в нашу группу, приглашайте друзей.❤ ❤ ❤ Хотите ПОХУДЕТЬ на 5-30 кг и научиться поддерживать вес в норме? Желаете носить одежду, которая нравится, а не ту, которая скрывает недостатки? Приглашаем вас на НАШИ ТРЕНИРОВКИ: https://vk.com/uzdance?w=wall-101316567_955 РАСПИСАНИЕ: https://goo.gl/4QapoEВот перечень тренировок:✔ САМА СЕБЕ ДИЕТОЛОГ! Для Вас работают 2 диетолога! Выполняя наши рекомендации, Вы: 1) достигнете результата; 2) научитесь его поддерживать; 3) сможете сами составлять свой рацион! Подробнее об услуге: Коррекция питания ✔ПСИХОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИДополнительная услуга для тех, кто нуждается в большем внимании, сопровождении, помощь в проработке мотивации и целей! Психология стройности ✔ УНИКАЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ:- Участие в спортивных и рекламных фотосессиях;- Фитнес-марафоны;- Закрытые и открытые семинары для членов клуба. Подробнее в обсужденияхЦЕНЫ, как добраться: Вам поможет разобраться администратор! Звоните 095 325 56 02 (Александра), а лучше пишите https://vk.com/whitecrow_soul или https://vk.com/galynatretyak прямо сейчас!Будем рады поработать с вами! Южная звездаДля получения скидки заполните анкету: https://goo.gl/forms/t557dapWYyRdADlE3
✔Зачем ждать повода, что бы привести себя в форму? - Приходи на тренировку и будь в классной физической форме круглый год! 💃 👀 Хватит наблюдать за чужими успехами и...
БЕЗ ДИЕТ К ЖЕЛАННЫМ ФОРМАМ. Сбрасываем вес к лету: программа по снижению количества сахара в твоем рационе за 21 день!Кроме сахара, здесь под запретом скучные лекции и бесполезные калькуляции, риторические вопросы и утомительные наставления. У нас правят голые факты, рабочие схемы и практические советы ведущих специалистов. Мы пересадим вас с иглы сахарной зависимости на удовольствие от любви к собственному здоровью на раз, два... двадцать один!Всё еще ищешь ту самую волшебную диету, с которой твои килограммы расстают без следа?🙏Или уже махнула рукой на все эти новомодные диеты и утешаешься очередным куском торта, кивая подруге, утверждающей, что хорошего человека должно быть много?😢 СТОП!✋️Пришло время изменений!Приходи в наш марафон и обрети, наконец-то желанные формы!👯 🙅 без диет и строгих ограничений, а значит и без срывов;🙅без изнурительных физических нагрузок;🙋легко встроить в свой обычный ритм жизни;🙋только повседневные продукты для рецептов;🙋наши фишки как есть и не толстеть;🙋ответы на многие твои вопросы.Интересно?😉 Узнай больше и успей забронировать себе место! Стартуем совсем скоро!
Сбрасываем вес к лету: программа по снижению количества сахара в твоем рационе за 21 день! Кроме сахара, здесь под запретом скучные лекции и бесполезные калькуляции,...
Wellness Oriflame - Здоровье от Wellness. Хочешь чувствовать себя отлично и выглядеть потрясающе? Благодаря продуктам Wellness и эффективным советам мы поможем тебе открыть целый мир здоровья и правильного питания!Линейка продуктов Wellness by Oriflame - это необходимый ежедневный рацион, требующийся любому человеку, который хочет поддерживать свои органы, системы, клетки в здоровом состоянии!Wellness-серия от Орифлэйм разработана в Швеции в сотрудничестве с ведущими научными консультантами и экспертами в области здорового питания, получившими мировое признание. Для того чтобы обеспечить безопасность и эффективность продуктов серии, были проведены всесторонние тесты и многолетние исследования. Мы гарантируем чистоту и высокое качество продукции Wellness, которая соответствует мировым стандартам, предъявляемым к производству продуктов питания и фармацевтической продукции.
Хочешь чувствовать себя отлично и выглядеть потрясающе? Благодаря продуктам Wellness и эффективным советам мы поможем тебе открыть целый мир здоровья и правильного питания!...
lose weight only for yourself. ❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗приветствую тебя, дорогой читатель моего дневника💕 я буду безумно рада,если ты подпишешься 😌❤а чтобы тебе было интереснее меня читать,я конечно же расскажу о себе😊☺• меня зовут Лена 💕• мне 15,5 лет • учусь в 9 классе, буду сдавать обществознание и информатику • рост 162 см • вес 58,5 кг • идеал 45 кг и очень хочу чтобы заметно ушли объемы 💕• немножко неформалка (были синие волосы, были проколоты: бровь,нос,язык уздечка) ,но сейчас всё более менее нормально (волосы чёрные, имею тоннели на 10 см) ВДРУГ КОМУ ИНТЕРЕСНО ☺💕• есть любимый мальчик • ОВ не очень• я не за ЗОЖ • я каждый вечер буду отчитываться за свой рацион текущего дня. иногда буду кидать постики с мотивацией и полезными советами 😌💕надеюсь, тебя хоть что-то заинтересует и ты останешься со мной))🙏❤
❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗ приветствую тебя, дорогой читатель моего дневника💕 я буду безумно рада,если ты подпишешься 😌❤ а чтобы тебе было интереснее меня читать,я конечно же расскажу о...
🌿♡Love Girl ♡🌿/ЛЕТО. 👋🏻Привет,красотка!👑🌴💦Ты зашла в красивую, милую, чудесную группу💦🌴🌾🌿🌸Сейчас я расскажу тебе о нашем паблике🌸🌿🌾:Тут всегда супер атмосфера✨♡Эта группа очень полезная и по-настоящему поможет тебе улучшить свою учебу и жизнь♡💞Только здесь ты всегда найдешь:~Полезные советы и статейки⚡⚡⚡(если вдруг ты не нашла что-то,то скорей пиши в https://m.vk.com/topic-143024537_37155656|стол заказов)😉#LG_top_советы ---------------------------------------~Красивые картинки и фотографии📷🗻(они создают прекрасную атмосферу в группе)#LG_top_картинки ---------------------------------------~Много музыки,обновим твой плейлист вместе!😊🎶 #LG_top_музыка----------------------------------------------~Крутые конкурсы,батлы,лотереи,обязательно найдется приз именно для тебя 😎#LG_top_конкурсы#LG_top_батлы#LG_top_лотерея---------------------------------------------~Веселые игры😇#LG_top_игры----------------------------------------------~Интересные факты(которые расширят твой кругозор,когда ты даже сама этого не заметишь)😉🌿#LG_top_факты----------------------------------------------~Рецепты вкусняшек,ты всегда будешь знать что вкусное приготовить😉🍰🍦🍬#LG_top_рецепты-------------------------------------~Интересные опросы и лучшие рубрики!🐻📔🗝#LG_top_опрос---------------------------------------~Модные луки👗,с нами ты всегда будешь в тренде☺😊😉#LG_top_look----------------------------------------------~Топовые товары с AliExpress🛍✅#LG_top_AliExpress----------------------------------------------~Много советов для спорта!С нами ты всегда будешь в отличной форме с идеальной фигурой#LG_top_спорт#LG_top_здоровье----------------------------------------------~Добрую Администрацию,которая всегда поддержит тебя и поднимет твое настроение😘 #LG_top_новости#LG_top_чат-------------------------------------------~Новые записи каждый день🍃🌸---------------------------------------------~Также группа всегда открыта для дружбы💕🤝----------------------------------------------❌Здесь ты никогда не найдешь:❌●Мальчиков,они не должны знать наших секретиков😉●Спама,он никому не нужен🚫●Мата,он только портит атмосферу🚫●Скучных записей🚫-----------------------------------------🔝Если ты топ,то скорее ПОДПИШИСЬ!🔝И наслаждайся нашими топовыми записями😇☺😘💞♡Нам важна каждая!♡💞----------------------------------------------Наши Цели:🔆●100👸🏼~мини-конкурс✖150👸🏼~конкурс✖200👸🏼~интересный и мотивирующий проэкт(правильное планирование для девочек)✖250👸🏼~конкурс✖300👸🏼✖400👸🏼✖500👸🏼✖1000👸🏼✖1500👸🏼✖2000👸🏼✖3000👸🏼 🌿Дата создания:20 марта 2017 года
👋🏻Привет,красотка!👑 🌴💦Ты зашла в красивую, милую, чудесную группу💦🌴 🌾🌿🌸Сейчас я расскажу тебе о нашем паблике🌸🌿🌾: Тут всегда супер атмосфера✨ ♡Эта группа очень полезная и...
Здоровый магазин Детокс Масло Травы Орехи #отМхч. ✨Привет! Я - Михалыч, занимаюсь очищением организма и оздоровлением с 2011 года.Консультируя людей, всё чаще сталкиваюсь с тем, что люди не знают где взять полезные, натуральные продукты. Полки магазинов завалены суррогатами химической промышленности, производители которых, стараются уподобить внешний вид синтетических веществ - настоящей человеческой пище, они дописывают на продукты ЭКО и БИО, только выходит у них НЕ ПИТАНИЕ, а топливо для БИОроботов.ГДЕ ЖЕ ВЗЯТЬ ЕДУ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА?Для этого я и создал этот магазин, где с уверенностью можно приобрести продукты с гарантией качества от природы.МИССИЯ:Делаю лучшее доступным. Просвещение через питание._______________________________________Я рекомендую не задумываться о конкретной пользе отдельного продукта, а просто заменить все продукты своего рациона на полезные.В описании товара вы найдете мой опыт применения и советы. Я не химик, а практик полезного и оздоровительного питания, поэтому, если вам нужно узнать где сколько цинка и магния, обратитесь к химикам, копировать разобщенную информацию со страниц интернета не нахожу интересным.Всех благ и полезного аппетита!
✨Привет! Я - Михалыч, занимаюсь очищением организма и оздоровлением с 2011 года. Консультируя людей, всё чаще сталкиваюсь с тем, что люди не знают где взять полезные,...
ХОЧУ ЖИТЬ ЗДОРОВО. Приветствую! Меня зовут Екатерина. Не так давно я решила поменять свой образ жизни- пересмотреть свой рацион, и отношение к жизни в частности. Подтолкнула меня к этому шагу моя болячка, которая не дает мне спокойно жить уже много лет. Медикаментозно она, как выяснилось не лечится. Благодаря таблеткам лишь снимаются симптомы болезни, и то на время. И вот спустя 2мес, перейдя на здоровое питание +очищения, я чувствую разницу в лучшую сторону!! Эта группа создана для несения в массы доброго, чистого, светлого! А именно-популяризации ЗОЖ, полезных советов и рекомендаций для всех кто любит себя, своё тело, свою душу и жизнь в целом) всем мира и добра)
Приветствую! Меня зовут Екатерина. Не так давно я решила поменять свой образ жизни- пересмотреть свой рацион, и отношение к жизни в частности. Подтолкнула меня к этому шагу моя...
Сыроедение в Тамбове. Сыроеде́ние — система питания, в которой полностью исключается употребление всякой пищи, подвергшейся тепловой обработке (варке, жарке, копчению, запеканию, приготовлению на пару и тому подобное).Сушеная пища без добавления солей и приправ (такая как, например, высушенные на солнце сухофрукты) и растительные масла холодного отжима приравниваются, с точки зрения планирования сыроедами своего рациона, к сырой пище, то есть вполне допускаются к употреблению при соблюдении строгого сыроедения. Крупы (например, сырая гречневая крупа) могут употребляться пророщенными (проращивание достигается замачиванием семян в воде на срок около суток, и затем выдерживанием во влажной воздушной среде от одних до нескольких суток).Основным аргументом в пользу сыроедения, в том числе временного и умеренного, является стремление сохранить пищевую ценность потребляемых продуктов.В основе же обоснований сыроедения лежит мнение, что в пищевой цепочке человека не могла фигурировать поджаренная и приготовленная пища (естественным образом отсутствующая в дикой природе), а также мясо животных, молоко другого биологического вида, и тому подобное, и поэтому именно сырая пища является наиболее биологически естественной.
Сыроеде́ние — система питания, в которой полностью исключается употребление всякой пищи, подвергшейся тепловой обработке (варке, жарке, копчению, запеканию, приготовлению на...
Худеем на дому. Эта группа для тех людей которые упорно стремятся к своей цели и хотели бы видеть нужный им результат. Персональный тренер поможет Вам достичь желаемого результата в сбрасывании лишнего веса и правильного здорового питания. Включая консультации и советы по рациону питаниюТренер по образованию: Специалист физического воспитания
Эта группа для тех людей которые упорно стремятся к своей цели и хотели бы видеть нужный им результат. Персональный тренер поможет Вам достичь желаемого результата в...
Живой Рамадан. Вот и пришел священный месяц Рамадан!)Друзья предлагаем встретить и провести этот священный месяц для всех мусульман вместе с нами! Делитесь своими впечатлениями, советами, предложениями касательно поста и просто интересной и полезной информацией.Как проходит ваш сухур и что вкусненького вы приготовили на ифтар?:) А может у кого-то это первый пост, и ты хочешь поделиться своими эмоциями!!!)))Давайте проведем этот месяц плодотворно и полезно в поклонении, улыбке среди братьев и сестер по вере:)Да будет доволен Всевышний над каждым, кто стремиться к Нему. Амин. Если бы мы понимали всю ценность Рамадана, то желали бы, чтобы этот месяц никогда не заканчивался - говорится в хадисе. Каждый мусульманин ждет священный месяц с трепетом в сердце.Сахабы готовились к Рамадану тем, что полгода читали ду'а(мольбу) и просили Аллаха дать им силы выдержать пост. А остальные полгода читали ду'а тем, что просили принять этот пост.Мы так же можем заранее подготовить себя к посту, как физически, так и духовно.Мы можем так же читать дуа и простить Аллаха облегчить и принять Рамадан.Мы можем прочитать мнго интересных книг и лекций о священном месяце.Мы так же можем откладывать деньги для того, что бы быть щедрыми и накормить много постящихся.Можем заранее приготовить рацион правильного питания в период поста (что очень важно).
Вот и пришел священный месяц Рамадан!) Друзья предлагаем встретить и провести этот священный месяц для всех мусульман вместе с нами! Делитесь своими впечатлениями, советами,...
@@@ЛОШАДКИ@@@. Неблагодарное занятие поучать взрослых людей, возможно опытных специалистов, решивших почитать журнал для того, чтобы развлечься, как правильно ухаживать за лошадьми. Скучно читать о том, о чём и сам знаешь, о том, с чем сталкиваешься каждый день, но, всё же... Красота и здоровье - два понятия, которые невозможно отделить друг от друга. Смотришь на красивую, ухоженную лошадь и, кажется, что каждая ее клеточка источает здоровье.От чего же зависят здоровье и красота лошадей? Прежде всего, от питания и ухода.В небольшой статье трудно, да и не нужно давать информацию о кормлении всех типов пород лошадей, половозрастных отличиях рационов, но о нескольких основных правилах необходимо напомнить.Основные правила кормления и поения лошадей:1. При различных видах использования лошадей их кормят от 3 до 6 раз в день. Делать это желательно в одно и то же время.2. Давать можно только доброкачественные корма.3. Нельзя резко переводить лошадей с одного вида корма на другой.4. Соблюдать чистоту кормушек, ведер, опилок.5. Поить перед раздачей кормов, но не после. Поят лошадь 3 раза в день, до кормления. В жаркое время года - 4-5 раз. Потребность лошади в воде различна, она составляет 30 - 60 л (3 - 5 ведер) в день и зависит от породы, нагрузки, вида потребляемых кормов, температуры и влажности воздуха, индивидуальных особенностей. Поить лошадь следует вволю, температура воды должна быть 6 - 12°С. В период напряженной работы воду подсаливают: 3-4 столовые ложки на ведро воды.6. У лошади, стоящей в деннике, всегда должен быть доступ к соли.Лошади нельзя давать сено из кислой травы с болотистых участков, так как высокое содержание в нем кремниевой кислоты способствует раздражению слизистой оболочки желудка и кишечника. Свежее сено можно скармливать лишь спустя 6 недель после скашивания, в течение которых в нем происходит ферментное созревание. Скармливание свежевысушенного сена может вызвать у лошади колики. Летом лучше избегать скармливания лошадям слишком молодых растений (из-за высокого содержания азотистых веществ и воды). Зеленую массу скармливают свежей, но не во влажном или подопревшем состоянии. Чрезмерное образование газов в слепой кишке при скармливании зеленых кормов предотвращают тем, что, вначале задают лошади сено, концентраты, потом, поят их и только после этого дают зеленую массу,Потребление лошадью чрезмерного количества объемистых кормов усиливает бродильные процессы, и выделение газов, что может привести к острым коликам и завороту кишок с летальным исходом.Дача корнеклубнеплодов более 15 кг в сутки, может вызывать у лошади диарею.Перед работой нужно вычистить лошадь, расчесать гриву и хвост. По окончании нагрузки разотрите усталую, потную лошадь плотным жгутом, свёрнутым из сена или соломы. Когда лошадь обсохнет, вычистите её как следует щёткой со скребницей.Чистый здоровый волос, как световод, лучше пропускает видимый свет, а также инфракрасный и ультрафиолетовый, обеспечивая проникновение лучистой энергии в глубь кожи и синтезируя витамины группы D. Кожа - неотъемлемый и активный компонент oиммунной системы.Выезжайте работать на сытой лошади, но не раньше, чем через час после приема воды и пищи.После работы лошади можно дать сена или небольшое количество подвяленной травы. Поить ее после напряжённой работы можно лишь спустя 2-3 часа. Нельзя давать лошадям зерно или много травы на голодный желудок, надо, чтобы перед этим они съели хоть немного сена. Если по недосмотру лошадь напоили или она сама напилась сразу после работы, надо сразу же активно погонять ее 20 - 30 минут.Будьте осторожны! Что бы вы ни делали с лошадью, особенно в деннике, как бы ни доверяли ей, всегда привязывайте ее при чистке, растирании мышц и ног, расчистке и ковке копыт, лечении.Важный фактор для здоровья и работоспособности лошади - тщательный уход за её копытами.Я надеюсь, что мои советы помогут, чтобы ваши лош
Неблагодарное занятие поучать взрослых людей, возможно опытных специалистов, решивших почитать журнал для того, чтобы развлечься, как правильно ухаживать за лошадьми. Скучно...
Ростислав Владимирович Ищенко. Ростислав Владимирович ИщенкоРостислав Владимирович Ищенко (род. 29 декабря 1965 года) — украинский и российский политолог, обозреватель МИА «Россия сегодня»С отличием закончил исторический факультет Киевского государственного университета имени Тараса Шевченко. С сентября 1992 года по октябрь 1994 года работал в Министерстве иностранных дел Украины. Атташе, третий секретарь (март 1993) отдела (с 1993 года — управления) политического анализа и планирования; второй секретарь (май 1994) управления ОБСЕ и Совета Европы.Дипломатические стажировки: май-август 1993 года — университет Лидса (Великобритания); февраль-апрель 1994 года — посольства Украины в Бельгии, Нидерландах, Люксембурге (Брюссель, Бельгия).С октября 1994 года по апрель 1998 года работал в Администрации Президента Украины. Старший, главный (декабрь 1994) консультант Управления внешней политики. Член государственных делегаций Украины на переговорах по ОБСЕ (Вена, Австрия), а также в ходе визитов Президента Украины в Грузию, Италию, Грецию и Финляндию. С апреля 1998 года по декабрь 2003 года — консультант по вопросам внешней политики и связям с прессой благотворительного фонда «Содружество».С июня 2000 по март 2002 года (время издания) — редактор отдела политики газеты «Новый век» (по совместительству). С августа 2003 года по июнь 2009 года — вице-президент «Центра исследований корпоративных отношений». С октября 2006 года по декабрь 2007 года — советник вице-премьер-министра Украины Дмитрия Табачника.С января 2008 года по март 2010 года — помощник-консультант народного депутата Украины Дмитрия Табачника. С января 2009 года — президент «Центра системного анализа и прогнозирования». С мая 2010 года — советник министра образования и науки, молодёжи и спорта Украины.Дипломатический ранг — первый секретарь первого класса. Пятый ранг государственного служащего. Женат, воспитывает сына.После смены власти на Украине, 1 марта 2014 года уехал в Россию.На данный момент является вице-президентом «Центра исследований корпоративных отношений» и президентом «Центра системного анализа и прогнозирования».Автор многочисленных аналитических материалов, участник телевизионных дебатов.Группа не является официальной.
Ростислав Владимирович Ищенко Ростислав Владимирович Ищенко (род. 29 декабря 1965 года) — украинский и российский политолог, обозреватель МИА «Россия сегодня» С отличием...
Бесплатный онлайн-марафон 7 дней без сладкого. БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН 7 ДНЕЙ БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО 🍫🍭 старт с 23 ИЮЛЯ 👌.Вам кажется, что вы не можете жить без сладкого❓ Вы уже слышали, что это вредно и от этого толстеют, но булочки и пирожные, печенье и конфеты все равно обильно присутствуют в вашем рационе❓ Вы страдаете, когда под рукой нет сладкого❓ .Если вы устали зависеть от выпечки и шоколадок и хотели бы изменить свои отношения со сладким - приглашаю в Марафоне «7 дней без сладкого и мучного». .☝Специалисты марафона:🔹 Елена Хардина - сертифицированный фитнес-тренер, диетолог, автор онлайн - марафона #КвестСтройности_онлайн🔹 Галина Иванова - психолог, сексолог, ИРП-терапевт.Марафон-это: 🔹 Простые и легко исполнимые инструкции по изменению пищевых привычек 🔹 Работа с физической и психологической составляющей 🔹 Ежедневные персональные советы от диетолога и психолога 🔹 Продуманная структура и содержание программы. .Как принять участие в марафоне? 1. Сделать РЕПОСТ этой записи 2. Написать в личное сообщение Елена Хардина хочу в марафон.Обратная связь и поддержка: - Марафон будет проходить в групповом формате, но с индивидуальным подходом и поддержкой от диетолога и психолога. - Все участники индивидуально делают задания, получают персональные комментарии. .Для кого полезен марафон? - Зависимым от сладкого людям, кто не мыслит свою жизнь без сладкого и ощущает себя пленником тортов, конфет и печений - Занятым людям, которым некогда следить за своим питанием и они тянут в рот все, что под рукой, но уже ощущают негативные результаты такого питания - Желающим похудеть, которые не могут преодолеть тягу к сладкому и этим сводят на нет все усилия по снижению веса. .Что вы получите от марафона? ➕ свободу от тяги к сладкому, ➕ изучение эмоциональных причин, по которым вы едите сладости, ➕ уже первые результаты по снижению весу➕ рецепты альтернативных, здоровых сладостей для себя и своих близких, ➕ изменение вкусового восприятия: вы начнете чувствовать натуральную сладость продуктов ➕ понимание, как и для чего вы будете есть сладости в будущем. .Исключение из рациона рафинированного сахара не означает полное исключение сладкого вкуса из вашего рациона. Вы научитесь черпать сладость из других источников: фруктов, овощей, ягод, орехов, семечек, сухофруктов, натурального меда и всевозможных сладостей, приготовленных из них. .Старт с 23.07.18#БЕЗСЛАДКОГО #онлайнмарафон #худеемвкусно #екатеринбург
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН "7 ДНЕЙ БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО" 🍫🍭 старт с 23 ИЮЛЯ 👌 . Вам кажется, что вы не можете жить без сладкого❓ Вы уже слышали, что это вредно и от этого толстеют,...
Алсу. Все девочки, девушки и женщины по имени Алсу!!!! =))))Значение татарского арабского имени АлсуИмя Алсу означает Прекраснейшая, самая красивая; Алая вода., Розовый (цвет); розовая вода; розовощекая; в переносном значении: красивая.Любопытство и интерес определяют все её планы, которые быстро меняются, как меняются её интересы. Ей интересны люди и их жизнь. Алсу любит объяснять и доказывать. Всё, что у неё вызывает интерес, требует обязательного анализа, объяснения и доказательства. В любом споре Алсу лидер, так как умеет вызывать интерес к теме спора и всегда стремится доказать все свои доводы. Однако стоит заметить, что её уверенность в своей правоте и безупречности доказательств может привести к серьёзным проблемам, так как в реальности её доказательства могут оказаться не более чем красивой мечтой и её фантазией, а советы, которые Алсу любит давать, не более ценны (по той же причине).Она привлекательна внешне, женственна, терпима, скромна и добра. Алсу не любит конфликтов, не держит зла, далека от зависти и мести. Деньги, быт и семья воспринимаются как неизбежность и некая жизненная норма, но не более. Её темперамент может меняться скачками: от холодности до неудержимой страсти,– однако ей всегда важен человек, его духовный мир, что может создавать проблемы с подбором мужа. Её стабильность также непредсказуема, так как Алсу может сидеть дома и тут же сорваться в поездку. Очень любит похвалу, но никогда не выпрашивает ее. Умеет ставить цели и достигать их. Её самооценка целиком зависит от тех целей, которых Алсу уже достигла, а жизнь – от того, что ей интересно, так как её интерес стабилен и может сохраняться всю жизнь. Она лидер и мечтатель, любящий давать советы. Ей подойдёт любая работа, где Алсу сможет проявить свои интерес, добиваясь при этом лидерства. Она хороший руководитель, педагог, политик, администратор и человек, работающий с людьми.Семья, быт и работа для неё единое целое, а это означает, что работа и друзья могут заменить семью. Её самооценка и духовность целиком зависят от поставленных целей, которые Алсу умеет достигать. В стабильности и женственности Алсу непредсказуема, так как способна меняться до полной противоположности.Слабые сердце, почки и печень. Необходимо ввести в рацион питания кальцийсодержащие продукты, расторопшу и рыбий жир (омега-3), рис, мясо птицы, рыбу. Принимать почечные сборы (например, листья брусники) для контроля воспаления мочевого пузыря и болей в пояснице.Небесный покровитель имени Алсу - Нептун.Камень - авантюрин, агат, аметист, змеевик, коралл, халцедон, чароит.Запахи для имени Алсу:кедр, лотос, лаванда, фиалка, мак, сандал, роза.Цвет - темно-синий, фиолетовый.
Все девочки, девушки и женщины по имени Алсу!!!! =)))) Значение татарского арабского имени Алсу Имя Алсу означает Прекраснейшая, самая красивая; Алая вода., Розовый (цвет);...
Вкусная домашняя еда на заказ!. Группа для тех кто хочет вкусно поесть, не утруждая рук, а также для всех, кто любит готовить. У вас намечается праздник? или просто хочеться расслабиться и насладиться ужином - не стоя при этом у плиты - тогда вам сюда! Один звонок и ваш заказ принят к исполнению! Здесь вы также можете получить советы по приотовлению блюд из списка.О себе: умею и люблю обращаться с продуктами, сочинять всякие вкусности.В репертуаре: * блюда основного рациона, праздничная еда *всевозможная выпечка - торты, пирожные, пироги, пирожки, печеньки, *чебуреки, пельмени, вареники. Блюда русской, итальянской и азиатской кухни все это я могуСловом нет ничего не возможного, любой каприз на ваш вкус. Добро пожаловать, в мою вкусную группу!
Группа для тех кто хочет вкусно поесть, не утруждая рук, а также для всех, кто любит готовить. У вас намечается праздник? или просто хочеться расслабиться и насладиться ужином...
to the bone. Здравствуй, бабочка 🌿Мои параметры: •рост - 164 см •максимальный вес - 53 кг •цель - 45 кг •мой возраст - 14 летЯ была бы очень рада, если бы ты подписалась♥❣Мои цели❣❌Похудеть :з❌Подкачать тело :з❌Исправить осанку :з❌Избавиться от лени :з❌Найти себя и свою мечту :з❌Лучше разобраться в моде :з❌Увидеть в зеркале прекрасное тело :з🌸В этой группе будет описание:🌸~Моего дня, мои планы на день🌸~Каждое изменение моей внешности🌸~Немного моего рациона🌸~Чуть-чуть моей личной жизни🌿Ещё ты тут найдёшь и увидишь:🌿~Порцию мотивирующих фото и цитат🌿~Диеты, упражнения и прочее, что поможет похудеть🌿~Советы на всевозможные темы и наши с вами разговоры🌿~Приятная атмосфера))✨Дата создания: 26.07.2017✨
Здравствуй, бабочка 🌿 Мои параметры: •рост - 164 см •максимальный вес - 53 кг •цель - 45 кг •мой возраст - 14 лет Я была бы очень рада, если бы ты подписалась♥ ❣Мои цели❣...
GYM ARMY |Спорт|Спецназ|Кач|ММА|Мотивация. Привет, бро.Добро пожаловать в GYM ARMY .Если тебе не сложно, то прочитай это до конца.Тут есть кое-что очень важное. Но если не хочешь — скроль вниз, старина.GYM ARMY отныне самый мужской спортивный журнал из всех, что ты видел до этого.Мы — последний оплот той самой мужественности, о которой последнее время люди начали забывать.Обучающие видео материалы,техника выполнения упражнений,комплексы тренировок,обзоры спортивных добавок,планов питания,рационов лучших атлетов всех времен,мотивация и полезные советы — вот что ты найдёшь у нас.И даже больше.Каждый день будет появляться что-то новое. Каждый день мы будем становиться лучше.Мы постарались сделать наш мужской журнал таким, чтобы ты заходил сюда каждый деньи читал только то, что тебе действительно интересно. Мы работали день и ночь, чтобы тебе, старина,действительно здесь нравилось.Кстати, самое лучшее «спасибо» от тебя, как от читателя — репосты и лайки записей на свою страницу.Пусть твои друзья тоже узнают про GYM ARMY .И спасибо тебе за то, что пришёл, бро.Надеюсь, ты будешь часто заходить к нам.
Привет, бро. Добро пожаловать в GYM ARMY .Если тебе не сложно, то прочитай это до конца. Тут есть кое-что очень важное. Но если не хочешь — скроль вниз, старина. "GYM ARMY"...
СПАРжА. Международное, негосударственное, некоммерческое объединение людей для коллективных занятий спортом и здорового культурно-массового отдыха.Цели: - приобщение населения к здоровому образу мыслей- вовлечение в культурную и общественную жизнь города- воспитание чувства взаимопомощи друг другуСпец. цели: - организация своебразного костяка, элиты дворового спорта, способного без страха и упрёка разъяснять другим эти основы, повести за собой!!!УСТАВ:-Спаржанец(-ка) не пьет-Спаржанец(-ка) не курит-Спаржанец(-ка) должен(-а) быть разносторонне развит(-ой)-Спаржанец(-ка), взявшийсь за дело, доводит его до конца-Спаржанец(-ка) должен (-а) заниматься спортом-В спаржанском языке нет слов или словосочетаний: не могу, не умею, невозможно. Спаржанец(-ка) всегда работает над проблемой-Спаржанец(-ка) ничего не отрицает, но и не принимает ничего на веру-В обществе Спаржанец(-ка) правильно излагает свои мысли, с помощь правильных слов. Когда спаржанцу (-ке) нечего сказать, он (она) молчит-Спаржанец(-ка) не рассказывает о своих проблемах людям, Спаржанец(-ка) может пожаловаться о накипевшем домашнему питомцу или дереву в лесу-Спаржанец(-ка) любит свою страну и свой народ-Спаржанец(-ка) принципиальный человек-Спаржанец(-ка) обладает утончённым чувством юмора-Спаржанец(-ка) спаржанцу (-ке) друг-Спаржанец(-ка) другу неспаржанцу - ПКП* и в случае бездействия или игнорирования проблемы больше не друг-Спаржанец(-ка) обязан(-а) перестать думать о п... и космосе и начать думать о благородных дамах (воинах) и великих делах-Спаржанец(-ка) чтит и уважает память предков-Спаржанец(-ка) ведет себя достойно в любой сложившейся ситуации-Спаржанец(-ка) всегда прислушиваеться к советам людей морально и физически развитым.-Спаржанец(-ка), по мере возможности, исключает из своего рациона еду и напитки содержащие ГМО, такие как Майонез(В любом его проявлении), Кока-Кола, Чипсы, и т.д. список можно продолжать бесконечно...-Спаржанец(-ка) - это великое творение человеческого сознания, высшая форма проявления высокой культуры, морали и физической выносливости*ПКП - Последнее Китайское Предупреждение (ХВАТИТ КУРИТЬ И БУХАТЬ!!!)
Международное, негосударственное, некоммерческое объединение людей для коллективных занятий спортом и здорового культурно-массового отдыха. Цели: - приобщение населения к...
Советы, как похудеть !!!. Проблема лишнего веса с каждым годом беспокоит все большее количество людей. Это и неудивительно, так как наибольшая часть населения не в состоянии отказать себе в высококалорийных продуктах питания, которые в большинстве случаев регулярно присутствуют в их рационе. Нередко данная проблема возникает и на фоне основных патологических состояний. Во всех случаях, столкнувшись с ней, люди пытаются всевозможными способами снизить свой общий вес. К сожалению, достичь необходимых результатов удается всего лишь единицам.
Проблема лишнего веса с каждым годом беспокоит все большее количество людей. Это и неудивительно, так как наибольшая часть населения не в состоянии отказать себе в...
°✿ .⊹ . племя цветущей утопии ꒰‹‹pt››꒱ .┊˚✧. ° 🐝.⊹ . густолесье таит в себе многое. мрачная чаща — матушка кормилица, она оберегает и играет со своими детьми, которые словно заколдованные тешатся с её листвой. матушка подзывает их к своему тёплому животу подобно кошке, кормящей своих котят. гладит хвостом по крохотным макушкам и тихо мурчит, гордо смотря на своих малышей. за пределами тёплой палаты льёт дождь. нескончаемый ливень. озеро выбрасывает еле видные волны, оно явно недовольно происдящим. на темном небе сверкают молнии, гром грохочет подобно чудищу, которое медленно приближается к уютному уголку, пугая и заставляя выбираться из единственного безопасного места.. ° 🐝.⊹ . племя цветущей утопии — проект, посвящённый популярной серии книг коты-воители. вся ролевая идёт по заготовленному сюжету, открывая проход сквозь заросли густого леса. жизнь котов практически полностью зависит от этого места — будет сегодня чудный пир, или же придётся голодать, слушая зловестное урчание своих животов. ▻ иерархия построена на промежутке меж кланом падающей воды и обыкновенными племенами. должность воина делится на два — охотники и стражи. предводитель сам решает судьбу котёнка, от неё невозможно отказаться. крупные, сильные и мускулистые котята становятся будущими стражей, а поджарые, шустрые и ловкие — будущими охотников. ▻ основной рацион цветущих котов составляет рыба, а так же живность густолесья. ▻ котята с детства обучаются плаванию на мелководье, а уже после, становясь будущими, открывают себе врата на рыбалку. ▻ цветущие коты умны и проворны, они всегда готовы помочь своим соплеменникам и составить компанию заблудшему путнику, что заплутал в поздний час. ▻ проживает племя цветущей утопии в онлайн игре pony town. ▻ у племенных котов имеются как ролевые, так и не ролевые отряды в которые может вступить любой желающий. каждый отряд имеет определенный вид деятельности, а так же главу и участников. .ೃ࿔* мы — дети густого заросшего леса. отец всегда примет своё дитя с объятьями, выслушает и даст добрый совет. убаюкает своей колыбельной и поцелует в лоб, желая приятных снов. однако матушка-озеро обладает скверным характером, и если её разозлить можно познать бушующую бурю и пред глазами встанет один пейзаж — лучи солнца, что пробиваются сквозь воду и пузырьки воздуха, вырывающиеся из пасти тонущего...❱ создались — n.01.2021❱возродились — 10.04.2022° 🐝.⊹ . сезон молодых деревьев.
° 🐝.⊹ . густолесье таит в себе многое. мрачная чаща — матушка кормилица, она оберегает и играет со своими детьми, которые словно заколдованные тешатся с её листвой. матушка...
Тэги: