Найдите людей и сообщества ВКонтакте быстро и легко

Наш сервис помогает вам быстро находить людей и сообщества ВКонтакте. С его помощью вы сможете легко найти друзей, группы по интересам, популярные сообщества для покупок и получения услуг. Удобные фильтры и простой интерфейс делают процесс поиска максимально комфортным. Используйте наш сервис для поиска в VK и найдите всё, что вам нужно, быстро и эффективно. Начните искать прямо сейчас!

Здоровье и фитнес для женщин

Зал для мини-футбола,воллейбола,баскетбола в Казани. Приглашаем Вас, посетить спортивно-оздоровительный комплекс ООО «Академия тенниса имени Шамиля Тарпищева».Предлагаем Вам активный отдых и удовольствие от занятий большим теннисом, плаваньем, фитнесом, аэробикой, спортивных секций, игровых видов спорта(мини-футбол,баскетбол,воллейбол)Большой выбор оздоровительных программ для поддержки отличной формы, укрепления организма и создания идеальной фигуры. У нас практикуется индивидуальный подход к каждому клиенту и демократичные цены, доступные широкому кругу любителей спорта и здорового образа жизни.555 24 39
Приглашаем Вас, посетить спортивно-оздоровительный комплекс ООО «Академия тенниса имени Шамиля Тарпищева». Предлагаем Вам активный отдых и удовольствие от...
NIRVANA - Салон спа & коррекции фигуры. Массаж — это не роскошь. Это образ жизни! Мы создали новый формат спа-салона с любовью и заботой о каждом госте, прицельно нацеленный на результат! У нас в распоряжении два этажа для вашего отдыха, расслабления и коррекции фигуры. На первом этаже вы можете посетить нашу замечательную сауну и выбрать для себя одну из многочисленных спа-программ. На втором этаже у нас расположены кабинеты по аппаратной коррекции фигуры, которые помогут вам избавиться от целлюлита, жировых отложений, уменьшить объемы, бороться с обвисшими мышцами, складками и растяжками.Погрузитесь в Нирвану вместе с нами 💚
Массаж — это не роскошь. Это образ жизни! Мы создали новый формат спа-салона с любовью и заботой о каждом госте, прицельно нацеленный на результат! У нас в...
14-дневный ИНТЕНСИВ. ПРОКАЧАЕМ МЫШЦЫ С КРИС!. Если вы здесь ЗНАЧИТ!!! Вам не безразлична своя жизнь. ЗНАЧИТ !!! Вы хотите перемен. Программа поможет Вам обрести гармонию со свои телом и разумом, сбросить ненавистные килограммы, стать счастливыми, уверенными в себе. Вы будете получать комплименты в ваш адрес, будете активными и ОЩУТИТЕ ВСЮ ПРЕЛЕСТЬ ЖИЗНИ😇😇😇 и поверьте мне - она прекрасна, несмотря на все трудности. ЖЕЛАЮ КАЖДОЙ ДОБИТЬСЯ СВОЕЙ ЦЕЛИ!!! А я в свою очередь буду следить за тем, правильными ли путями вы идете к своей цели!!! Печенек не предложу, но волшебный пинок для трансформации из булочки в фитоняшку можете рассчитывать! Настраивайтесь работать!!!! Готовы попотеть?💪💪 ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДАЙТЕ ЗАЯВКУ В МОЮ ОСНОВНУЮ ГРУППУ —>https://vk.com/club143093195 😉 _____________ С уважением, Ваша Крис❤
Если вы здесь ЗНАЧИТ!!! Вам не безразлична своя жизнь. ЗНАЧИТ !!! Вы хотите перемен. Программа поможет Вам обрести гармонию со свои телом и разумом, сбросить...
THE MUSCLE FORGE | КУЗНИЦА МЫШЦ СпортПит Валуйки. Спортивное питание от лучших производителей. Качество и результат!Программы тренировок и питания с учётом физиологических особенностей каждого атлета! При заказе свыше 5000р. скидка - 5% Доставка по городу и району!❗Если товара нет в наличии - пишите в личные сообщения сообщества☎️Телеграм для связи: t.me/bybilda4📢Телеграм канал: t.me/sportpit_vlk
Спортивное питание от лучших производителей. Качество и результат! Программы тренировок и питания с учётом физиологических особенностей каждого атлета!...
Детский клуб Крепкий Орешек. Детский клуб - это отличное место для развития и оздоровления Ваших детей. Мы предлагаем разнообразные направления для детей от 1,5 лет и подростков. Самые важные, оздоровительные программы для коррекции осанки и профилактики плоскостопия, укрепления тонуса мышц (спины, пресса и т.д.). Также Ваш ребенок сможет посещать различные танцевальные, развивающие, интеллектуальные занятия, для малышей они построены в игровой форме. Для старших возрастов от 14 до 16 лет - силовой тренинг. Занятия в тренажерном зале под контролем тренера, на формирование тонуса мышц, на развитие силы и выносливости.
Детский клуб - это отличное место для развития и оздоровления Ваших детей. Мы предлагаем разнообразные направления для детей от 1,5 лет и подростков. Самые...
@@@@@@@@@@@@@6-8 кг МЫШЦ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ОРГАНИЗМА ПЛЮС ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА@@@@@@@@@@@@@@. до 6-8 кг мышечной и 20 кг в жиме за месяц плюс индивидальные программы!ВСЕ ВОПРОСЫ В ТЕМЫ ИЛИ В ЛИЧКИ
до 6-8 кг мышечной и 20 кг в жиме за месяц плюс индивидальные программы!ВСЕ ВОПРОСЫ В ТЕМЫ ИЛИ В...
Фитнес программа Мама и малыш Винница. ВНИМАНИЕ!!!!ВПЕРВЫЕ В ВИННИЦЕ!!!!!!!!!Беременность, роды, декрет , и потом часто депресии от того что теряешь иногда и без того не идеальную форму !! Вопрос а с кем оставить малыша , а как вырваться ? Теперь мы ответим на ваши вопросы и поможем создать фигуру своей мечты , и при этом быть рядом со своим малышомМы первыми в Виннице нашли способ решить проблемы молодых мам, создав дневной фитнес для мамы с ребенком. Тут мы активно прорабатываем все мышцы и суставы, – и в качестве спортивных снарядов используем собственных деток. На тренировках мы разгружаем уставшую спину, восстанавливаем форму после родов, – а малыши за это получат мягкий массаж, легкую гимнастику и общение со сверстниками.Набираем молодых мамочек с детками от 3 месяцев до 2 летДлительность тренировки 1 часРасписание пн ср пт 12,00Предварительная запись обязательна по тел 0733131380ул. Киевская 4 студия Incanto
ВНИМАНИЕ!!!! ВПЕРВЫЕ В ВИННИЦЕ!!!!!!!!! Беременность, роды, декрет , и потом часто депресии от того что теряешь иногда и без того не идеальную форму !!...
Массаж,SPА-программы,аппаратная косметология. В настоящее время существует множество разновидностей массажа, однако только общий массаж тела позволяет наиболее полно и качественно воздействовать на весь организм человека. Процедура общего лечебного массажа включает работу над спиной, верхними и нижними конечностями, областью живота и головы.Такой массаж оказывает благотворное влияние на весь организм и способствует:расслаблению мышц и снятию усталости;устранению болевых синдромов, головных болей и восстановлению нервной системы;укреплению кровеносных сосудов и нормализации кровообращения;омоложению кожных покровов.ВСЕ ВОПРОСЫ ПО ТЕЛЕФОНУ 89299998793м. вднх ярославское шоссе
В настоящее время существует множество разновидностей массажа, однако только общий массаж тела позволяет наиболее полно и качественно воздействовать на весь...
LaserBar - Центр эстетической красоты. Центр МАССАЖА для расслабления и похудения, для укрепления мышц, для восстановления тела и омоложения лица.Самая эффективная лазерная эпиляция, подтверждено удаление волос до 50% после первого сеансаЗвоните/пишите. На первое посещение спец-условия
Центр МАССАЖА для расслабления и похудения, для укрепления мышц, для восстановления тела и омоложения лица. Самая эффективная лазерная эпиляция,...
Студия маникюра Katrin Nail. Привет, тебя приветствует студия маникюра Катрин Нейл🔥Ногти, как из PinterestМоя студия предоставляет:⚜️Стильный маникюр за 45-90 мин в уютной студии, для тех, кто ценит время⚜️Широкий ассортимент лаков⚜️Стерильность и безопасность⚜️Наращивание ногтей любой сложностиЯ даю ГАРАНТИЮ на услуги!Обучающие программы МАНИКЮР/УКРЕПЛЕНИЕ НОГТЕЙ/ДИЗАЙНЫ в МагаданеТы получишь:☑️ Повышение квалификации☑️ Качественную информацию, проверенную опытом и временем☑️ Поддержку после обученияСо всеми видами обучения и программами курсов ты можешь ознакомиться в здесь 👇http://katrinnail.ru/___________________________________
Привет, тебя приветствует студия маникюра Катрин Нейл 🔥Ногти, как из Pinterest Моя студия предоставляет: ⚜️Стильный маникюр за 45-90 мин в уютной студии,...
Bio Sculpture Gel. Укрепление ногтей. Здравствуйте всем тем, кто посетил мою группу!************************************** 💥АКЦИЯ для тех, кто не знает, что за продукт Bio Sculpture Gel и желает с ним познакомиться, покрытие в первый раз со скидкой 10%!!!!!!💥 💖 Запишись вдвоем с подружкой и получи скидку 20 % каждая👭🙆🙆💖!!!!!!*************************************Bio Sculpture Gel – это первая в мире программа по уходу, укреплению и моделированию, которая сохраняет здоровье и красоту натуральных ногтей!************************************************************************************Я дипломированный мастер, обучение проходила в учебном центре «Био-Люкс Новосибирск» Цены:✔Европейский маникюр, без покрытия с использованием Cuticle Remover и Японским Рубиновым камнем - 300 руб.✔BIO Sculpture Gel укрепление ногтевой пластины без цвета – 💥💥💥1000 руб.💥💥💥✔BIO Sculpture Gel укрепление ногтевой пластины с цветом- 💥💥💥1000 руб.💥💥💥✔BIO Sculpture Gel укрепление ногтевой френч/ френч с камуфляжем - 💥💥💥1200 руб.💥💥💥✔Наращивание BIO Sculpture Gel, 1 ноготь- 100 руб✔Наращивание BIO Sculpture Gel натуральным шелком, 1 ноготь- 100 руб..✔Ремонт одного ногтя шелком BIO Sculpture Gel- 50 руб.✔Снятие с последующим укреплением – 100 руб.✔Снятие без последующего укрепления, снятие гель лаков, чужой гель – 200 руб. 💫Постоянным клиентам снятие в подарок💫 Акрил и жесткий гель не снимаю. ✔P.SHAINE: инновационное СПА для рук – 150 руб.При снятии материала соблюдается вся технология BSG, с применением восстанавливающих и питающих средств для кутикулы и ногтевой пластины.☝Гарантия 1 неделя. Действует если вы ко мне приезжаете, в течение недели, а не после гарантийного срока. Девочки огромная просьба если у Вас по каким-либо причинам не получается приехать в назначенное время, сообщайте об этом хотя бы за 12 часов. Все пойму, запись перенесу. Цените свое и мое время. 😚😚😚Работаю Октябрьском районе, по адресу ул. Татьяны Снежиной д.35 Если ехать ко мне от м.Октябортское на транспорте:автобус 97, маршрутное такси 16 Если ехать от м. Золотая Нива, автобус 95, 96.Маршрутное такси 2, 16, 46Время поездки не более 15-20 минут от метро.Так же могу выезжать к вам, стоимость выезда 200-300 руб. в зависимости от места проживания.
Здравствуйте всем тем, кто посетил мою группу! ************************************** 💥АКЦИЯ для тех, кто не знает, что за продукт Bio Sculpture Gel и...
ЗОЖ клуб СУХАРИ. Илана КельгорнСертифицированный инструктор международного класса, тренер групповых программ и тренажерного зала.Обладатель международного сертификата по 18ти направлениям (ежегодно аттестируется)Образование: Austrian fitness & aerobic schoolОснователь программы rehabilitation stretching, направленную на расслабление мышц и укрепление суставов после тренажерного зала или травмы.Стаж тренерской деятельности более 15 лет.На данный момент только персональные тренировки офлайн. Устраняю боли любого характера, работаю с тригерными точками, ЛФК , реабилитация, бесплатная консультация.
Илана Кельгорн Сертифицированный инструктор международного класса, тренер групповых программ и тренажерного зала. Обладатель международного сертификата по...

Дизайн интерьера

Элементы интерьера ручной работы из дерева. KOLYADIN CraftWorks - мы создаем оригинальные элементы интерьера из дерева. Ручная работа высокого качества. Только настоящее дерево. В наличии готовые работы, также принимаем заказы на индивидуальное изготовление.
KOLYADIN CraftWorks - мы создаем оригинальные элементы интерьера из дерева. Ручная работа высокого качества. Только настоящее дерево. В наличии готовые...
Дизайн интерьера в Новосибирске. - комплекс услуг по созданию дизайн-проектов интерьера - разработка ландшафтных проектов - изготовление дизайна мебелиВизуальная среда оказывает глубокое воздействие на деятельность и эмоциональный фон человека. Вот почему наша цель – создание продуманного и комфортного пространства.
- комплекс услуг по созданию дизайн-проектов интерьера - разработка ландшафтных проектов - изготовление дизайна мебели Визуальная среда оказывает глубокое...
Дизайн интерьера в Кз. Дизайн интерьера и мебелиДизайн интерьера, дизайн мебели. Большой опыт в создании хорошего и красивого дизайна интерьера квартир, домов и общественных помещений...
Дизайн интерьера и мебели Дизайн интерьера, дизайн мебели. Большой опыт в создании хорошего и красивого дизайна интерьера квартир, домов и общественных...
V.KUZ | Дизайн интерьера. Мы работаем в Москве, а также дистанционно в любой точке мира 🤍Если вы хотите обсудить проект или получить дополнительную информацию, свяжитесь одним из указанных способов :• +7 (916) 707-02-17 (WhatsApp\Telegram)• info.v.architect@mail.ru• https://vflancharchitect.taplink.wsВсе содержание группы охраняется авторским правом в соответствии с законодательством РФ
Мы работаем в Москве, а также дистанционно в любой точке мира 🤍 Если вы хотите обсудить проект или получить дополнительную информацию, свяжитесь одним из...
Дизайн интерьера/3D визуализатор. ‌‌Меня зовут Ольга.Я занимаюсь дизайном интерьераВыполню дизайн-проект и 3D Визуализацию.‌‌‌С удовольствием проконсультирую Вас в вопросах перепланировки, дизайна, декора, подбора мебели.Работаю в формате Фрилансер, работа удалено предполагается.
‌‌Меня зовут Ольга. Я занимаюсь дизайном интерьера Выполню дизайн-проект и 3D Визуализацию. ‌‌‌С удовольствием проконсультирую Вас в вопросах...
Дизайн интерьера в Тюмени. Для Вас - современный, комфортный и самое главное - функциональный проект.Цены - от 600 руб./кв.м.!Приветствую всех на этой страничке!Меня зовут Евгения, я архитектор, работаю в сфере проектирования с 2011 года.Хотя основным профилем моей деятельности вот уже больше 10 лет является работа на крупных объектах жилого, промышленного, общественного назначения; - я всей душой люблю дизайн и с радостью берусь за задачи по созданию интерьеров. Готова помочь Вам создать Ваш личный мирок красоты и удобства.Портфолио доступно по ссылке https://disk.yandex.ru/d/ybJRpj_IW-symg
Для Вас - современный, комфортный и самое главное - функциональный проект. Цены - от 600 руб./кв.м.! Приветствую всех на этой страничке! Меня зовут...
Колористика в дизайне интерьера и не только. Колористика - это не просто наука о цвете, это возможность познать себя и окружающий мир. Подбирая правильное сочетание цветов в интерьере, одежде, макияже и даже маникюре вы можете изменить не только свое настроение, но и свою жизнь. Присоединяйтесь!
Колористика - это не просто наука о цвете, это возможность познать себя и окружающий мир. Подбирая правильное сочетание цветов в интерьере, одежде, макияже и...
Дизайн интерьера и мебели в Самаре. Если для Вас важно, чтобы дизайн-проект был качественным, а будущий интерьер стильным, функциональным и полностью отвечал пожеланиям членов Вашей семьи,-тогда вы сделали правильный выбор, обратившись к нам!
Если для Вас важно, чтобы дизайн-проект был качественным, а будущий интерьер стильным, функциональным и полностью отвечал пожеланиям членов Вашей...
Дизайнер интерьера Анастасия Карлюкова. Всем привет. Давайте знакомиться) Меня зовут Анастасия и я дизайнер интерьера. С 2023 года прохожу обучение в Высшей школе дизайна и архитектуры Полины Афонской «Умный дизайн».Важен не только красивый и модный интерьер, но еще и функциональный и удобный.Дизайнер сделает вашу квартиру красивой и комфортной, и поможет избежать ошибок в ремонте. Если вы хотите красивый интерьер вашего дома, с удовольствием помогу вам в его создании и реализации.
Всем привет. Давайте знакомиться) Меня зовут Анастасия и я дизайнер интерьера. С 2023 года прохожу обучение в Высшей школе дизайна и архитектуры Полины...

Здоровое питание

Спортивные девушки | ЗОЖ. Мотивация. Разборка питания. РазвитиеЧто мы предлагаем?•Советы по питанию•Составление БЖУ•Помощь при составлении рациона•Разобраться в упражнениях,понять какие мышцы задействованыНу и от Вас мы требуем всего лишь лайков :3 Спасибо что вы с нами!
Мотивация. Разборка питания. Развитие Что мы предлагаем? •Советы по питанию •Составление БЖУ •Помощь при составлении рациона •Разобраться в...
Здоровые дети --- здоровая Нация. Здесь Вы найдете все для здорового образа жизни:- меню з здоровых продуктов- рацион питания на день- советы по питанию- рецепты по питанию- полезные мультивитамины и минералы- полезные советы
Здесь Вы найдете все для здорового образа жизни: - меню з здоровых продуктов - рацион питания на день - советы по питанию - рецепты по питанию - полезные...
Советы, как похудеть !!!. Проблема лишнего веса с каждым годом беспокоит все большее количество людей. Это и неудивительно, так как наибольшая часть населения не в состоянии отказать себе в высококалорийных продуктах питания, которые в большинстве случаев регулярно присутствуют в их рационе. Нередко данная проблема возникает и на фоне основных патологических состояний. Во всех случаях, столкнувшись с ней, люди пытаются всевозможными способами снизить свой общий вес. К сожалению, достичь необходимых результатов удается всего лишь единицам.
Проблема лишнего веса с каждым годом беспокоит все большее количество людей. Это и неудивительно, так как наибольшая часть населения не в состоянии отказать...
Морские свинки. Добро пожаловать! Здесь собрались те, кто не представляет своей жизни без этого чуда - морских свинок! Если вы лишь недавно стали счастливым обладателем морской свинки, ознакомьтесь с имеющейся в группе информацией. Перед тем, как задать вопрос о корме, наполнителе, вообще о содержании, не поленитесь изучить тему в обсуждениях ''В помощь новичкам и фотоальбом ''Рацион морской свинки''.Посты должны быть содержательными: например, вы хотите поделиться важной и полезной информацией, задать срочный вопрос, попросить совета или помощи у более опытных участников. Фотографии ваших свинок лучше объединять в один пост, а не выкладывать по одной, засоряя стену!Ссылки и приглашения в группы, объявления пишите не на стену, а в специальные темы для объявлений (ОБЪЯВЛЕНИЯ. Фотоальбом, ''Объявления! Продам, куплю (приму в дар), отдам в хорошие руки морскую свинку!'', Полезные ссылки, приглашения в группы''). Размешенные на стене объявления и ссылки будут удалены, а нарушители отправлены в бан!Друзья, в нашей группе существуют не только универсальные для всех пабликов ВК правила общения (не хамить, не спамить). У админов группы есть свое мнение по уходу за свинками. Это не причуда, а позиция, выработанная опытным путем в результате длительного содержания этих животных.
Добро пожаловать! Здесь собрались те, кто не представляет своей жизни без этого чуда - морских свинок! Если вы лишь недавно стали счастливым обладателем...
Массаж в Липецке Инь Ян. Массаж с выездом на дом (Приезжаем в любую точку города со своими маслами и профессиональным массажным столом). Виды массажа: - Классический массаж - Спортивный массаж (фитнес массаж) - Антицеллюлитный массажДомашний фитнес (Возможность заниматься дома с профессиональным инструктором).Составление правильного рациона питания. Разработка индивидуальной программы занятий для самостоятельной работы в зале. Советы для рациона питания. Актуальный прайс в обсуждении.По всем вопросам пишите https://vk.com/id379840674По записи пишите нашему редактору https://vk.com/id716327
Массаж с выездом на дом (Приезжаем в любую точку города со своими маслами и профессиональным массажным столом). Виды массажа:...
WELLNESS BY ORIFLAME. для тех кто заботится о своём здоровье и хочет всегда отлично выглядеть.Вэлнес от Орифлэйм-зто отличный способ инвестиций в своё здоровье и качество жизни.С Вэлнес Вы получите оптимальную ежедневную норму полеэных веществ независимо от вашего рациона питания.Добро пожаловать в мою группу! Должно быть, у вас много вопросов, ответы на которые Вы обязательно найдете в моей группе. О компании ОРИФЛЕЙМ сегодня говорят очень много, но, согласитесь, информацию всегда лучше получать из первых уст.Задать любые вопросы о продукцииполучить советы по ее подбору,-советы по уходу за кожей,-получить Годовую Дисконтную карту-разместить у меня заказ на косметику Oriflameпостроить бизнес и исполнить свою мечту- ведь она есть у каждого и в наших силах ее воплотить :)По вопросам трудоустройства ,размещения заказа ,получения каталога и дисконта обращайтесь по тел:vel-7297751,mts-7756949 ОЛЬГА
для тех кто заботится о своём здоровье и хочет всегда отлично выглядеть.Вэлнес от Орифлэйм-зто отличный способ инвестиций в своё здоровье и качество жизни.С...
Материнство: 2 в 1 (для планирующих, будущих и состоявшихся мамочек). Ничто не может сравниться с тем чудом, которое происходит с вами, когда вы носите под сердцем своего ребёнка! Вы получаете возможность стать причастной к созидательному процессу природы – и это прекрасно. Большинство женщин, родивших первого ребенка, как правило, понимают, что счастье материнства - это не обман, а реальность. Но достается это счастье порой гораздо труднее, чем мы могли бы это себе вообразить. И речь идет о самых обычных земных трудностях - боли, усталости, непонятно откуда берущемся раздражении, чувстве растерянности, беспомощности, женских болячках. И беременные, и только что родившие женщины постоянно сталкиваются со сложностями и порой даже не подозревают, что со многими проблемами нетрудно справиться. Иногда потребуется консультация специалиста, иногда - просто советы опытных мам.Эта группа создана для тех, кто планирует беременность (планирование повышает шансы избежать проблем беременности), кто уже ждёт малыша (искренне вас поздравляю!!!) и для тех, кто уже стал мамой (теперь вы, как никто другой знаете, что значит истинное счастье!)Я хочу подарить тебе сына…В день, когда ты в мой город вернешься,В час, когда ты, обняв меня сильно,Всем несчастьям назло улыбнешься,Я хочу, что бы был он похожимНа любимого мною мужчину,Что б читалась в глазах у прохожихНежность тихая…так…без причины...Я хочу, дать ему твое имя,Что бы вдвое счастливей быть,Что бы знать, что никто не отнимет,Чтоб двоих вас так сильно любить!Я хочу, лишь проснувшись под утро,Слышать всё еще сонное «мама»,Что бы сердце, от гордости будто,Разрыдалось немыми слезами!!!...Я хочу, что бы ручки родные,Протянул он ко мне, если страшно,Что бы были вы рядом, живые,Остальное, поверьте, неважно...Я хочу сделать все, что возможно;Всё тепло, что в душе я хранилаВ ваши руки вложить осторожно…Я вот так никогда не любила!!!Перед светлой иконой, как прежде,Опущусь на колени бессильно,Прошептав в бесконечной надежде:«Я хочу подарить тебе сына»…Я свяжу тебе жизньИз пушистых мохеровых ниток.Я свяжу тебе жизнь -Не солгу ни единой петли.Я свяжу тебе жизнь,Где узором по полю молитвы -Пожелания счастьяВ лучах настоящей любви!Я свяжу тебе жизньИз веселой меланжевой пряжи,Я свяжу тебе жизньИ потом от души подарю.Где я нитки беру?Никому никогда не признаюсь.Чтоб связать тебе жизнь,Я тайком распускаю свою...
Ничто не может сравниться с тем чудом, которое происходит с вами, когда вы носите под сердцем своего ребёнка! Вы получаете возможность стать причастной к...
Диета Кима Протасова. Привет всем, кто худеет, планирует или старается подобрать для себя подходящую диету. Диета, которую я вам предлагаю, действительно работает. Я на своем опыте могу сказать, что за 5 недель диеты я похудела на 6 кг. и многие люди, с которыми я общаюсь и которые пользуюстся этой диетой, могут сказать, что результат действительно есть. Поэтому присоединяйтесь, пишите свои вопросы, комментарии, присылайте фото. Будем помогать друг другу своими советами, рецептами и успехами. Удачи в похудении!!!!Диета Кима Протасова, впервые представленная широкой публике в 1999 году газетой Русский израильтянин, быстро стала популярной и, можно даже сказать, модной в широких кругах худеющих. И вполне заслуженно: диета эта достаточно эффективная и при этом не такая уж и тяжелая. Описание диеты Протасова простое, короткое и понятное. Продолжительность - пять недель. В течение первых двух недель позволено в любых количествах, в любое время дня и ночи кушать сырые овощи (главным образом некрахмалистые), сыры, йогурты и кефир жирностью не более 5%. Единственная оговорка - продукты обеих групп (овощи и кисломолочные продукты) должны присутствовать если не в равных, то в достаточных количествах, очень не рекомендуется делать большой перекос в ту или другую сторону, употребляя в день, скажем, несколько килограмм овощей и всего лишь стакан кефира. Кроме этого, разрешено каждый день съедать по одному вареному яйцу и по 3 зеленых яблока. Пить нужно не менее 2 литров в сутки: воду, кофе, чай, естественно без сахара. Начиная с третьей недели к перечисленным выше продуктам добавляется до 200 грамм нежирного мяса, птицы или рыбы, при этом надо чуть уменьшить количество сыров и кефира (йогурта) в рационе. К несомненным достоинствам диеты Кима Протасова можно отнести то, что она не ограничивает общее количество пищи, а следовательно, переносится достаточно легко. Кроме того, диета Протасова способствует выработке навыков рационального питания, например, помогает преодолеть тягу к сладкому. Как выходить из диеты Протасова?Ответ. С помощью модифицированного режима:1. часть молочных продуктов (не все!) берем совсем обезжиренные (0,5-1% жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день - не больше 15 г растительного масла (это 3 чайных ложки). То есть часть животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. Для сведения: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных штуках миндаля тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, то уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более 30-35 г в день за все - про все, включая жиры, что в молочном, мясном, рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах (в желтке 4-6 г жира);2. два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень сладкие и, конечно, не бананы, не манго и не сушеные финики);3. утром вместо овощей едим кашу (желательно из грубого геркулеса) из расчета 1-2 стол. ложки сухой крупы на соответствующий объем воды. Объем порции – до 250 мл.К каше – нежирный творог, плюс овощной салат;4. заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и другие источники белка попостнее.ЭТИ ИЗМЕНЕНИЯ НАДО ВВОДИТЬ НЕ ВСЕ СРАЗУ, А ПОСТЕПЕННО. Что в итоге получается?НЕ ДОБАВЛЕНИЕ ВСЕЙ КУЛИНАРНОЙ КНИГИ В УДАРНОЙ ДОЗЕ, А ЗАМЕНА ЧЕГО-ТО НА ЧТО-ТО ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ АССОРТИМЕНТА, УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ВКУСА, ДОБАВЛЕНИЯ ВИТАМИНОВ-МИНЕРАЛОВ-МИКРОЭЛЕМЕНТОВ, И ВСЕ ЭТО - ПРИ НЕБОЛЬШОМ, ЕСЛИ НЕ НУЛЕВОМ, ПРИРОСТЕ КАЛОРИЙНОСТИ. Это и есть основа модифицированного режима.
Привет всем, кто худеет, планирует или старается подобрать для себя подходящую диету. Диета, которую я вам предлагаю, действительно работает. Я на своем...
Детская Футбольная Школа | FASTBALL | Москва. ВОЗРАСТ: от 4х до 12ти летАДРЕС: г. Москва, метро ул. 1905 года, Выставочная, (1) Парк Красная Пресня.АДРЕСА: г. Москва,(2 ) Северный бульвар, д. 10А;(3) Улица Мусорского, д. 3А;(4) Улица Пестеля, д. 2Б;(5) Улица Пестеля, д. 8Г;(6) Улица Пестеля, д. 3Б;(7) Северный бульвар, д. 17А;(8) Зоологический переулок, д. 10Б;(9) Большой Кондратьевский переулок, д. 3;(10) Шмитовский проезд, д. 42;(11) Улица Климашкина, д. 13Б;(12) Мукомольный проезд, д. 3 стр. 1;(13) Улица Декабристов, д. 35Б;(14) Мукомольный проезд, д. 2;(15) Шелепихинская набережная, д. 4 стр. 2РАСПИСАНИЕ: Занятия проводятся 3 раза в неделю (понедельник-среда-пятница) и 2 раза в неделю (вторник-четверг).Также участвуем в чемпионатах и во многих турнирах!!!🏆Организовываем каждый год Сборы!!⚽️ ⚽️⚽️⚽️2012 - 🥉🥉🥇🥈🥇🥉🥇🥉🥇2013 - 🥉🥈🥇🥈🥇🥈🥇🥇🥇🥈2014 - 🥇🥇🥇🥈🥇🥈🥇🥈🥇🥇🥇🥉2014-2 🥈🥇🥉🥉🥉🥈🥈2015- 🥉 🥉2016 - 🥉🥉🥇🥈🥉🥈🥈🥉2016-2 🥇🥇🥇🥉🥉🥇2017-2018-🥇 ⚽️⚽️⚽️По всем вопросам вы можете обратиться по телефонам:8-968-894-18-11 Александр;8-963-661-89-99 Дмитрий. ⚽⚽⚽Занятие футболом - это полноценная тренировка организма. Он помогает развить выносливость и координацию движения. При регулярных тренировках происходит укрепление костной структуры и мускулатуры, таким образом организм постоянно поддерживается в тонусе. Большим плюсом футбола является то, что это командная игра. Взаимодействие с другими игроками научит ребенка находить общий язык, решать конфликтные ситуации, нести ответственность, в том числе и коллективную. На занятиях развиваются навыки планирования и лидерские качества. ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ!⚽️✅ Когда я играю, не кричите на меня при всех.✅ Уважайте моего тренера, это очень важно для меня.✅ Уважайте судью. Он тоже человек и может ошибаться.✅ Поддержите всех моих товарищей, поскольку так вы поддерживаете меня. Я силён, когда моя команда имеет поддержку.✅ Пусть мой тренер будет единственным, кто даёт Советы. Мой тренер здесь, чтобы помочь нам.✅ Сохраняйте спокойствие, когда смотрите, как я играю. Если Вы нервничаете, я тоже .✅ После матча спросите, что мне понравилось . Я знаю, когда я играл плохо.✅ Помните - это просто игра .✅ Считайте, что я всегда делаю всё возможное .✅ Радуйтесь и получайте удовольствие, когда наблюдаете, как я играю.Рекомендовано, всем родителям соблюдать эти правила, если вы хотите, чтоб Ваш ребёнок играл футбол с удовольствием
ВОЗРАСТ: от 4х до 12ти лет АДРЕС: г. Москва, метро ул. 1905 года, Выставочная, (1) Парк "Красная Пресня". АДРЕСА: г. Москва, (2 ) Северный бульвар, д....
Men's Health. Men's Health - Самый мужской журнал!!!Men's Health выходит в 39 странах мира!!!Первый «Men’s Health» вышел в 1986 году в Соединенных Штатах. И это был смелый ход. У издательского дома RODALE не было никакой гарантии, что «Men’s Health» придется по вкусу читателям. Ни секс-бомб на обложке, ни интервью со знаменитостями, а о пиве и футболе - вскользь и без всякого восторга. Про пиццу, колу и чипсы вообще были написаны гадости.Зато «Men’s Health» рассказал о том, почему лучше смотреть на секс-бомб вживую, как самому стать знаменитостью, что делать с животом, который вырастает от любви к пицце и пиву.Это позволило американскому «Men’s Health» увеличить свои тиражи более чем в пять раз и отправиться на покорение мира.В Men's Health Пишут о :Моде. Мы не настаиваем. И не спорим о вкусах. Просто информируем.Форме. Не о лампасах и эполетах, а о том, как смотреться и без них. На пляже в сауне и спальне.Направление. Присядь на дорожку. Пока сидишь, читай и думай: тебе туда надо?Стрессе. Снимай прямо сейчасСексе. О самом главном – с любовью.Рационе. Что есть – то и есть. В разумных пределах.Карьере. Твой способ добиться успеха и заработать прожиточный максимум.Без стратегии все деньги идут на ветер.Три раза в год журнал выходит со специальными приложениями - Гидом по стилю в апреле и октябре и Гидом по технике в сентябре.«Гид по стилю» — это специальное приложение о модных тенденциях текущего сезона. Выходит 2 раза в год: в апреле и октябре.Задача «Гида по стилю» – помочь каждому читателю подобрать гардероб, максимально соответствующий его образу жизни. Для офиса, для отдыха, для занятий спортом и на каждый день. В разделе обязательно приводятся сведения о том, как правильно ухаживать за вещами, как сделать свой выбор и где купить то, что понравилось.Демократичный подход и практичность этого приложения завоевали доверие читателей, и они с удовольствием пользуются советами «Гида» при покупке одежды.«Гид по технике» - ежегодное приложение о технических новинках. Описания и сравнения самых актуальных, модных и технологичных устройств в области электроники, аудио-видео и бытовой техники.Приложение выходит один раз в год - в сентябре, накануне осеннего сезона деловой активности.Смотрим Видео и комментируем!!=))Вносим свои предложения!!!
Men's Health - Самый мужской журнал!!! Men's Health выходит в 39 странах мира!!! Первый «Men’s Health» вышел в 1986 году в Соединенных Штатах. И это был...
BODY WORK INTENSIVE. 16 октября 2017 г стартует уже 3 ой поток Body Work Intensive !!!!В этот раз тренировки будет вести один тренер - Дарья Поспехова!!!! Также у нас будет куратор и 2 ой тренер интенсива Алена Двойченкова!!! Куратор будет наблюдать за вами со стороны, давать советы и рекомендации!!!И так, мы объявляем набор девушек, желающих хорошенько поработать над собой! Вас ждет месяц интенсивных занятий, входе которых вы не только приведете себя в отличную физическую форму и избавитесь от лишнего веса, а также обретете новых друзей, станете уверенней в себе и сформируете самые здоровые привычки.Цели и задачи интенсива:-избавиться от лишнего веса-привести в тонус все группы мышц-научиться составлять свой рацион питания и вести личный дневник- сформировать правильный взгляд на здоровый образ жизни- познакомиться с единомышленниками и интересными людьми!КОЛИЧЕСТВО МЕСТ В ГРУППАХ СТРОГО ОГРАНИЧЕНО! МЕСТО ГАРАНТИРУЕТСЯ ТОЛЬКО ПРИ ПОЛНОЙ ОПЛАТЕ!Занятия будут проходить по адресу: Курская 28/32, 5 минут от метро Обводный канал! Расписание:ПОНЕДЕЛЬНИК, ЧЕТВЕРГ в 21.00-22.00Стоимость: Body Work Intensive (8 занятий) - 3000рЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ:https://vk.com/topic-144616476_35642848Подробно о тренерах курса здесь https://vk.com/topic-144616476_35026428
16 октября 2017 г стартует уже 3 ой поток "Body Work Intensive" !!!! В этот раз тренировки будет вести один тренер - Дарья Поспехова!!!! Также у нас будет...
Искусство ЕСТЬ. Данный проект призывает студентов задуматься о своём питании, обратить внимание на свой рацион сегодня, чтобы сделанные усилия вернулись в виде сэкономленных на посещении врачей денег и времени.Молодёжь в принципе не задумывается о своём питании, не подозревая медленное и стабильное разрушение своего здоровья. Дёйствует принцип “дёшево, сытно и быстро”. В ходе проекта будет уделено внимание последствиям неправильного питания, мифам о продуктах.Некотрые проявляют осознанность в этом вопросе: едят больше домашнюю пищу, готовят супы и т.д. Но отсутствует чёткая система и знания в области здорового питания и здоровья в целом. В таком случае путеводителем становятся статьи в глянцевых журналах, советы из ТВ-шоу. Всё это создает в голове кашу. Проект Искусство есть покажет общую концепцию здоровья, которая побудит подходить к проблеме системно. Также будет составлен шпаргалка - меню здорового питания на каждый день.
Данный проект призывает студентов задуматься о своём питании, обратить внимание на свой рацион сегодня, чтобы сделанные усилия вернулись в виде сэкономленных...

Программирование для начинающих

Андрей Дробышев | Чат-бот с нуля | Getcourse. # Технобог #техническийспециалист #техспец #чатбот #сайт #лендинг #геткурс #онлайншкола #вебинар #сообщество.Чем я могу быть полезен для Вас?Оптимизирую Ваш бизнес с технической стороны части:👉 Создание сообществ VK👉 Разработка и подключение чат-ботов к социальным сетям и мессенджерам (VK, Telegram, Instagram, любые по вашим запросам)👉 Сделаю сайт-визитку, продажи товаров, оказания услуг, записи на вебинар👉Настрою площадку GETCOURSE с нуля и запущу онлайн-школу, или включусь в действующий проект👉Интегрирую различные сервисы по вашему запросу, в том числе через Vakastools👉Подключу и настрою sms-рассылки и автозвонки👉Настрою и помогу провести вебинары и автовебинары (в связки bizon365, YouTube, obs, Zoom)👉Внедрю AMOcrm, либо crm по вашему пожеланию👉 Проведу сквозную аналитику
# Технобог #техническийспециалист #техспец #чатбот #сайт #лендинг #геткурс #онлайншкола #вебинар #сообщество. Чем я могу быть полезен для Вас? Оптимизирую...
Создание сайтов с нуля - Видеокурсы. Видеокурсы о создании сайтов, всех видов web-программирования, раскрутки, интернет-магазинов, платёжных систем. Подходит как для новичков, так и для опытных Web-программистов.
Видеокурсы о создании сайтов, всех видов web-программирования, раскрутки, интернет-магазинов, платёжных систем. Подходит как для новичков, так и для опытных...
Ремонты. Разработка на заказ. Ремонт стиральных машин ЧелябинскРемонт микроволновок ЧелябинскРемонт посудомоек ЧелябинскСоздание, разработка нужных вам устройств с нуля стоимость в закрепленном посте
Ремонт стиральных машин Челябинск Ремонт микроволновок Челябинск Ремонт посудомоек Челябинск Создание, разработка нужных вам устройств с нуля стоимость в...
Онлайн-тренинг по верстке веб-сайтов с нуля. Внимание!Всем вступившим необходимо выполнить предварительное задание №1: http://vk.com/topic-57622463_28864314
Внимание! Всем вступившим необходимо выполнить предварительное задание №1:...
7 поток курса Веб-дизайн с нуля от Grampus. Закрытая группа для участников курса
Закрытая группа для участников курса
chameleon studio / разработка сайтов с нуля !. Группа временно не работает. Стрит арт художник/иллюстратор/дизайнер
Группа временно не работает. Стрит арт художник/иллюстратор/дизайнер
I.B.C. Разработка сайтов. Мы - компания, занимающаяся разработкой сайтов. Мы работаем не только для новосибирских клиентов, но и на всю Россию (дистанционно). Компания существует с начала 2003 года, пошёл шестой год. Реализовано более 400 разных проектов. Разработку мы ведём с использованием платформы Битрикс (http://1c-bitrix.ru) и своей платформы Oaxite v.3 (http://oaxite.com). Будь то домашняя страничка, недорогой сайт-визитка для организации, или полностью интегрированный с бизнесом портал - мы занимаемся этим профессионально.Мы всегда рады новым клиентам и партнерам (рекламным агентствам, разработчикам сайтов)Приглашаю всех, кому нужен хороший сайт и всех, кому просто будет интересно обсудить общие вопросы и поделиться опытом!(Для поиска: Веб дизайн Web disighn Нужен сайт Студия дизайна Интернет Разработка сайта Php Cms Сделать сайт Сайт недорого www web Разработчик сайтов Сайт в Новосибирске Веб-дизайнер Веб-программист Сеть Seo Раскрутка сайта Продвижение сайта Скрипт Поддержка сайта Качественный сайт Недорогой сайт Сайт на заказ)
Мы - компания, занимающаяся разработкой сайтов. Мы работаем не только для новосибирских клиентов, но и на всю Россию (дистанционно). Компания существует с...
Создание сайта. Создание сайта с нуля.. Создание Сайтов. Создание веб сайта. Создание сайта html. Создание сайтов цена. Создание и продвижение сайтов. Создание сайта с нуля. Создание интернет сайта.Создание САЙТА Артистов, Певцов, Музыкантов, Актеров, Моделей, Художников, Композиторов, Аранжировщиков, Фотомоделей, Скульпторов, Поэтов, Писателей и людей других творческих профессий, а также для бизнеса и частных лиц.
Создание Сайтов. Создание веб сайта. Создание сайта html. Создание сайтов цена. Создание и продвижение сайтов. Создание сайта с нуля. Создание интернет...
Закрытая группа. Курс web-дизайн с нуля.. Группа для участников курса web-дизайн с нуля. Тут общаемся, задаем вопросы, показываем домашнее задание, делимся находками.
Группа для участников курса web-дизайн с нуля. Тут общаемся, задаем вопросы, показываем домашнее задание, делимся...
Сайт с нуля на заказ. Создание сайтов под ключПриветствуем Вас на нашей страничке!Мы предлагаем создание сайтов в Москве и по всей России: от визиток до Интернет-магазинов.А также контекстное и SEO-продвижение в поисковых системах, сервисы повышения продаж и техническую поддержку по системе управления. Наши преимущества1. Разработка сайтов «под ключ», продвижение, настройка ЯндексДирект, Google Ads, повышение конверсии2. Сотни вариантов сайтов для различный сфер бизнеса с адаптивным дизайном3. Создаем уникальные дизайны для Ваших сайтов4. Бесплатные консультации по телефону и E-mail 7 дней в неделю5. В течение 30 дней возвращаем деньги, если Вы передумали6. Сотрудничество строго по договору, предоставляем все бухгалтерские документы7. Обеспечиваем надежность и безопасность Вашего сайта8. Мы работаем как с российскими хостинг-центрами, так и с иностранными.По всем вопросам можете обращаться.e-mail: bunya90@bk.ruТел.: + 7 926 394 40 15+ 7 926 421 46 99Биннат
Создание сайтов под ключ Приветствуем Вас на нашей страничке! Мы предлагаем создание сайтов в Москве и по всей России: от визиток до Интернет-магазинов. А...
Онлайн-курс HTML5 и CSS3 с нуля до профи. Онлайн-курсы по созданию веб-сайтов от опытного преподавателя-практика.Запись на курсы приостановлена в связи с подготовкой новой серии курсов по веб-разработке.
Онлайн-курсы по созданию веб-сайтов от опытного преподавателя-практика. Запись на курсы приостановлена в связи с подготовкой новой серии курсов по...