Найдите людей и сообщества ВКонтакте быстро и легко

Наш сервис помогает вам быстро находить людей и сообщества ВКонтакте. С его помощью вы сможете легко найти друзей, группы по интересам, популярные сообщества для покупок и получения услуг. Удобные фильтры и простой интерфейс делают процесс поиска максимально комфортным. Используйте наш сервис для поиска в VK и найдите всё, что вам нужно, быстро и эффективно. Начните искать прямо сейчас!

Здоровье и фитнес для женщин

Как я по худела. Здесь я расскажу всем желающим свой опыт похудения, поделюсь рецептами и разными упражнениями... Никакой рекламы и пропаганды диет... Единственное,за что сразу прошу прощения-я не всегда в сети и не смогу отслеживать что вы пишите... Если есть вопросы-личка будет открыта... всем успехов и худых ножек
Здесь я расскажу всем желающим свой опыт похудения, поделюсь рецептами и разными упражнениями... Никакой рекламы и пропаганды диет... Единственное,за что...
Работа и обучение консультантов по похудению. В России проблемами, связанными с избыточным весом, страдает каждый второй мужчина и 2 из 3 женщин. Их них 60% мечтают обрести стройность. Мало того, почти все они готовы платить за методы похудения, которые помогут им сделать это.
В России проблемами, связанными с избыточным весом, страдает каждый второй мужчина и 2 из 3 женщин. Их них 60% мечтают обрести стройность. Мало того, почти...
Похудение;). Поможем похудеть!К примеру Моя сестра сбросила 50 кг. За 1.5 года! А вы ? Хотите взять у нее совет?похудеть так быстро?ее фотки в альбоме! Худеем вместе!
Поможем похудеть! К примеру Моя сестра сбросила 50 кг. За 1.5 года! А вы ? Хотите взять у нее совет?похудеть так быстро?ее фотки в альбоме! Худеем...
Мотивации к похудению. Нет ничего вкуснее - чем ощущать себя худой! Мотивации, фото, советы о похудении, спорт, красота, здоровье и отличное настроение!
Нет ничего вкуснее - чем ощущать себя худой! Мотивации, фото, советы о похудении, спорт, красота, здоровье и отличное...
LPG массаж/ Обёртывание/Похудение/BodyOk ВОРОНЕЖ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!!!Добро пожаловать в мир стройности, подтянутого тела и здоровой кожи!💃Уберу отеки и целлюлит💃Восстановлю упругость тела💃-5 см объёмов тела за курс LPG массажа💯Результат уже после 1 процедуры🎁АКЦИЯ: Приходи на пробный сеанс LPG массажа со скидкой 50% - всего 650 руб. ❤️Комплексное похудение:-LPG массаж тела-вакуумный массаж тела с термолифтингом (подтяжка)-кавитация -RF лифтинг тела-холодное обёртывание-горячее обёртывания-кокон обёртывание-обертывание водорослями❤️Комплексное омоложение лица:-LPG массаж лица-RF лифтинг лица (омоложение)-альгинатные маски♥️Абонементы на комплексы процедур с 30% скидкой♥️Подарочные сертификаты с системой заморозки👉Ждём вас по адресу: г. Воронеж, ул. Плехановская, 9, каб. 610
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!!! Добро пожаловать в мир стройности, подтянутого тела и здоровой кожи! 💃Уберу отеки и целлюлит 💃Восстановлю упругость тела 💃-5 см объёмов...
GRAND ROYAL HALL: Красота | Здоровье | Похудение. 💥 Рады приветствовать Вас в GRAND ROYAL HALL - международной сети многопрофильных центров здоровья, красоты и похудения.🏢 Компания “Гранд Роял Холл” разрабатывает и создает совместно с ведущими корейскими производителями эксклюзивные препараты и приборы, аналогов которых нет на рынке косметики и косметологии, аппаратных процедур, домашних средств и методик оздоровления и похудения.🏆 Grand Royal Hall Company обладает эксклюзивным правом на распространение представленных здесь товаров и услуг на территории России, Казахстана и Республики Беларусь.♻️ Мы объединяем все основные направления, что даёт возможность получить нашим клиентам комплексный подход к решению проблем: красоты, здоровья и похудения.✅ В нашей международной сети центров здоровья, красоты и похудения, а также в клиниках-партнёрах Вы всегда сможете получить услуги и товары высшего качества, собравшие в себе уникальные технологии безинъекционной мезотерапии, аппаратного лифтинга лица, лифтинга на особых зонах лица, регенерации клеток кожи, тонизирующего оздоровления на аппаратах южно-корейского производства, коррекции фигуры и веса, диагностики заболеваний внутренних органов по методу Фолля.♥️ Наши центры работают без выходных и праздников, с 9-00 до 19/20-00 и мы всегда с легкостью подберем время для записи, когда удобно Вам!🏅 Наш Brand & Representative office находится в городе Барнаул по адресу, Балтийская, 23, 2 этаж. 📲 Контактные телефоны для записи на бесплатные демонстрации продукции можете осуществить прямо сейчас по телефонам: 8 (3852) 226-005, 8 (963) 502-8800
💥 Рады приветствовать Вас в "GRAND ROYAL HALL" - международной сети многопрофильных центров здоровья, красоты и похудения. 🏢 Компания “Гранд Роял Холл”...
HERBALIFE -сбалансированое питание,красота и здо. Правильное и здоровое питание. Мы не обязываем ни к чему, каждый решает за себя нужно ему это или нет.Herbalife – международная компания прямых продаж, которая предлагает продукты для сбалансированного питания, контроля веса и ухода за внешностью. Мы следуем нашей миссии содействовать повышению качества жизни людей, предоставляя нашим Дистрибьюторам возможности вести выгодный бизнес в партнерстве с компанией, а нашим клиентам – возможность пользоваться качественными продуктами для здорового образа жизни.Продукты Herbalife распространяются в 74 странах мира на 6 континентах.Компания Гербалайф была основана Марком Хьюзом в 1980 году в Калифорнии. Из мечты одного человека компания выросла в международную корпорацию, с которой сотрудничают более полутора миллионов независимых дистрибьюторов!
Правильное и здоровое питание. Мы не обязываем ни к чему, каждый решает за себя нужно ему это или нет. Herbalife – международная компания прямых продаж,...
Про похудение. Нутрициолог🍕 Делюсь секретами похудения, о которых многие умалчивают. По любым вопросам пишите мне лично: https://vk.me/fromnaumkin
Нутрициолог🍕 Делюсь секретами похудения, о которых многие умалчивают. По любым вопросам пишите мне лично:...
Lose weight forever/ дневник похудения ♡. Здесь вы найдёте мотивацию и мои советики по похудению)А так же поддержку от меня. Будем стараться стать идеальными вместе!♡
Здесь вы найдёте мотивацию и мои советики по похудению)А так же поддержку от меня. Будем стараться стать идеальными...

Дизайн интерьера

Все для ремонта дома, дачи, квартиры.. Друзья! Добро пожаловать в нашу группу!Здесь вы сможете первыми узнавать обо всех акциях нашей группы и участвовать в конкурсах с приятными призами. Мы поделимся с вами интересными идеями в сфере ремонта, декора и садоводства, обучающими видео с участием экспертов в своем деле.Оставайтесь с нами!
Друзья! Добро пожаловать в нашу группу! Здесь вы сможете первыми узнавать обо всех акциях нашей группы и участвовать в конкурсах с приятными призами. Мы...
Позолота предметов интерьера и декора. Поможем сделать красивый и незабываемый подарок для ваших близких и знакомых. Украсим элементы декора и интерьера сусальным золотом либо поталью. А впрочем можем покрыть золотом всё что угодно, начиная подарочных фигурок и рамок заканчивая лепниной в вашей квартире, либо отреставрировать старую позолоту.
Поможем сделать красивый и незабываемый подарок для ваших близких и знакомых. Украсим элементы декора и интерьера сусальным золотом либо поталью. А впрочем...
Лепка, лепнина, лепной декор.некоторые строительные работы. Украшаем квартиры или фасады лепным декором. Если вам или вашим знакомым требуются услуги наших мастеров будем благодарны за обращение к нам. Любые виды работ от изготовления карнизов мелких филёнок, зеркал- до Лепных изделий любой сложности.... Возможны выполнения работ по вашим эскизам с нуля...... Любые варианты....Цены умеренные средние по городу... Возможны небольшие скидки...... множество различных вариантов.... Обращайтесь к нам и мы вам поможем.......Наш сайт:www.ionika.spb.ru Пишите в личку руководителю группы
Украшаем квартиры или фасады лепным декором. Если вам или вашим знакомым требуются услуги наших мастеров будем благодарны за обращение к нам. Любые виды...
Декор и дизайн интерьера от Тамилы Агеевой. Дизайн и декор интерьера подразумевает не столько внедрение последних тенденций при оформлении помещения, сколько создание уюта и домашнего тепла в своем доме.Вы хотите сделать ремонт в новой квартире или обновить старый ремонт? У вас нет времени, вы не знаете где и какие новые материалы купить?Я готова предложить вам свои услуги в дизайне и декоре интерьера, помогу вам в оформлении интерьера новой квартиры или дома. Подскажу яркие и интересные решения. Проконтролирую качественное выполнение работ строителями и рабочими. Помогу с выбором материалов, фурнитуры, мебели, декоративных элементов, покрытий и других строительных товаров используемых при ремонте.Тел. 096 883 48 78e-mail: strkod@ukr.net
Дизайн и декор интерьера подразумевает не столько внедрение последних тенденций при оформлении помещения, сколько создание уюта и домашнего тепла в своем...
Студия декора Атлант. Изготавливаю эксклюзивные, многофункциональные скульптуры - органайзер, ручной работы, из высокопрочного-скульптурного гипса.САМЫЙ ЯРКИЙ ПОДАРОК! СКУЛЬПТУРА ОРГАНАЙЗЕРСКУЛЬПТУРА ВАЗОН- ХОЛДЕРОРГАНАЙЗЕР ДЛЯ КОСМЕТИКИВАЗОН ПОД ЖИВЫЕ И ИСКУССТВЕННЫЕ ЦВЕТЫПОДСВЕЧНИКМАНЕКЕН ПОД УКРАШЕНИЕ, ОЧКИ, ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ.Многофункциональную скульптуру можно использовать как кашпо под комнатные цветы, как органайзер под канцелярские принадлежности, холдер для MUA аксессуары. Некоторые как инструмент привлечения новых клиентов. И еще десятки креативных способов...Нет никакой разницы, как вы будете использовать скульптуры, они всегда будут «центром внимания» вашего интерьераСможет украсить:- Квартиру- Офис - Ресторан, бар, кофе-шоп- Фото студию, студию йоги- Салон красотыСтудия декора Атлант http://vk.com/studioatlant Для быстрой связи whatsapp viber 8 919 460 71 94 Анастасия
Изготавливаю эксклюзивные, многофункциональные скульптуры - органайзер, ручной работы, из высокопрочного-скульптурного гипса. САМЫЙ ЯРКИЙ ПОДАРОК!...
Кадо_цветочная ЦВЕТЫ - ДЕКОР - Симферополь. Мы - небольшая команда единомышленников, профессиональных дизайнеров и флористов, собрались для того, чтобы подарить ВАМ наши идеи, тепло наших рук, частичку своей души.МЫ всегда ВАМ можем ПРЕДЛОЖИТЬ 👇— Свежесрезанные цветы — Стильные букеты и композиции— Свадебная флористика. Оформление свадеб, мероприятий и пространств— Упаковка подарков— Гелиевые шарыОсуществить заказ на доставку цветов и подарков вы можете по телефонам или непосредственно в студии.+7 978 282 18 80 (флорист)+7 978 837 75 44 (руководитель)МЫ РАБОТАЕМ ДЛЯ ВАС НЕ ПО СТЕЧЕНИЮ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ ИЛИ ПО ПРИНУЖДЕНИЮ.МЫ ЗАНИМАЕМСЯ ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ.
Мы - небольшая команда единомышленников, профессиональных дизайнеров и флористов, собрались для того, чтобы подарить ВАМ наши идеи, тепло наших рук, частичку...
Интерьер и декор. Планировка, мебель, стиль - рассказываем, как оформить студию в зависимости от формы квартиры, площади и количества жильцов. А также вдохновляемся реальными проектами. Реквизиты: ИП ЗАМИРАЙЛО АРТЕМ ФЕДОРОВИЧНомер счет: 40802810501380000373Инн: 774339896246Реквизиты АО «АЛЬФА-БАНК»БИК: 044525593К/с: 30101810200000000593По всем вопросам обращаться: artzammy@gmail.comАдрес: г Москва, Ленинградское шоссе д33
Планировка, мебель, стиль - рассказываем, как оформить студию в зависимости от формы квартиры, площади и количества жильцов. А также вдохновляемся реальными...
Clover/ Вязаные сумки, корзины, декор для дома. Приветствую Вас!Меня зовут Юлия. Изготовлю вашу идеальную, индивидуальную сумочку. Так же вяжу на заказ предметы декора (корзинки, коврики, салфетки) под ваш цвет интерьера.Полиэфирный шнур имеет плотную вязку, не выцветает, фактурный, мягкий, приятный на ощупь, с небольшим блеском.Он простой в уходе, ему подходит деликатная стирка при 30С. Изделия из шнура хорошо держат форму.Шнур очень износостойкий, прочный, не боится солнечных лучей. А это значит, что изделия прослужат Вам долгие годы.
Приветствую Вас! Меня зовут Юлия. Изготовлю вашу идеальную, индивидуальную сумочку. Так же вяжу на заказ предметы декора (корзинки, коврики, салфетки) под...
Текстильный декор вашего дома. Шторы на заказ.. Меня зовут Екатерина, я работаю с текстилем больше 15 лет. Помогу вам с подборам штор, карнизов, солнцезащиты и декоративного текстиля.Консультация по тел.: +7-981-862-12-84 Или в личные сообщения.Разработаю дизайн и осуществлю подбор тканей на дому, пошив штор, подушек, покрывал, развеску штор и монтаж карнизов.Оформляю квартиры, офисы, магазины, рестораны, отели с помощью текстиля.
Меня зовут Екатерина, я работаю с текстилем больше 15 лет. Помогу вам с подборам штор, карнизов, солнцезащиты и декоративного текстиля. Консультация по...
Maison свет и декор. Добро пожаловать! A la Maison - решение для комфортного пространства у Вас дома. Подарите себе и близким уют!Мы работаем в сфере светильников и декора более 10 лет.Мы предлагаем для Вас:-Люстры от класса Эконом и до класса Люкс-Бра -Торшеры- Kомпозиции из искусственных цветов- Вазы настольные/напольные- Картины: принты/ эпоксидка/ живопись- Сувениры- Статуэтки - Шкатулки- Аксессуары- Подарочные сертификатыА так же у нас постоянно скидки и акции!!! На любой вкус и кошелёк!В альбомах представлена только небольшая часть ассортимента. По запросу мы можем вам предложить разные варианты. Промокод: ВК 10% скидки на все!Организаторы: https://vk.com/elinka1991 - Элинаhttps://vk.com/khakimovarozalia - Розалия⏱️ Рассрочка до 3 лет!!!🚚 Бесплатная доставка по городу от 1000 руб.Как оформить заказ 👉https://vk.com/topic-73060033_41164665
Добро пожаловать! A la Maison - решение для комфортного пространства у Вас дома. Подарите себе и близким уют! Мы работаем в сфере светильников и декора...
DEKOR GREEN. Оригинальный декор из экологичных материалов Если хотите украсить свой дом, рабочее пространство или просто сделать подарок, то этот декор точно для вас🔥Разместите на рабочий стол в офисе на стеллаж в квартире в любом интерьере привлекут внимание😍Стабилизированный мох — это натуральный материал, прoшедший oсoбый проoцесс обрабoтки, при кoтoром естественная влага заменяется в эколoгически безoпасном раствoром на оснoве глицерина. Растения становятся прочными, эластичными и мягкими.
Оригинальный декор из экологичных материалов Если хотите украсить свой дом, рабочее пространство или просто сделать подарок, то этот декор точно для вас🔥...

Здоровое питание

Тьюторское Движение КГМУ. Так кто же такие тьюторы?Многие студенты первого курса, придя на первое сентября и услышав слово «тьютор», смотрят удивленно, широко раскрыв глаза, в которых сразу вырисовывается вопрос « А кто они такие? И зачем они вообще нужны?».Так кто же такие тьюторы?Тьютор Казанского государственного медицинского университета- это студент, который добровольно, исходя из принципов студенческой взаимопомощи и солидарности, готов стать наставником и куратором студента младшего курса.Этот проект начал действовать с 1 сентября 2011 года. Он инициируется и организуется Клубом отличников КГМУ «Ex professo».И с этого момента Тьюторское движение Казанского государственного университета стало важной составной частью учебно-воспитательного процесса, созданное с целью обеспечения единства обучения, программ адаптации и воспитания студентов первого курса, повышения эффективности учебно-воспитательного процесса и подготовки специалистов.Подбор тьютора в КГМУ осуществляется Клубом отличников КГМУ « Ex professo», при содействии управления по учебно-воспитательной работе КГМУ. Тьюторами могут быть студенты КГМУ 3, 4, 5, 6 курсов обучения любых факультетов, очной формы обучения.В обязанности тьютора входит:- Осуществление регулярного контроля текущей успеваемости и посещаемости занятий студентами группы;- Оказание помощи студентам в планировании самостоятельной работы, выполнении ими учебного графика;- Поддерживание связи с преподавателями, ведущими занятия в группе;- Оказание помощи в работе старост групп, непосредственное участие в их подборе и назначении;- Регулярные встречи с группой( не реже одного раза в неделю);- Организация и личное участие в собраниях студенческой группы, основных общественных мероприятиях;- Формирование сплоченного коллектива учебной группы; - Знакомство студентов с Уставом университета, правилами внутреннего распорядка и режима в учебных зданиях и общежитии;- Владение информацией о положении дел в университете;- Доведение до студентов и разъяснение приказов и распоряжений ректора университета, декана факультета, касающихся учебы, жизни и быта студентов;- Организация взаимодействия курируемой студенческой группы со специалистами-психологами по вопросам психологической помощи, адаптации к образовательному процессу;- Знание каждого студента: его материальное положение и духовных потребностей, индивидуальных особенностей, склонностей и увлечений;- Знание условий жизни и быта студентов, не реже одного раза в месяц посещение студентов группы, проживающих в общежитии университета;- Оказание особого внимания и помощи детям-сиротам, инвалидам, малообеспеченным студентам, обучающимся в группах;- Оказание помощи в подготовке и проведении культурно массовых и физкультурно-оздоровительных мероприятий, субботников, других мероприятий, в которых участвуют студенты группы.На вопрос « Почему Вы стали тьютором?» Студенты, загадочно улыбаясь, отвечают: « Тьюторство- это способ помощи студентам, которые после поступления ВУЗ сталкиваются со многими сложностями в ходе учебного процесса, которые при поддержке тьютора решаются легче и быстрее.». Тьютор назначается из числа наиболее активных студентов, которые обладают такими важными качествами как ответственность, трудолюбие, отзывчивость, находчивость, инициативность, целеустремленность, креативность мышления, имеют организаторские способности и конечно же позитивный настрой.Результат плодотворной работы тьютора- дружная, сплоченная группа, чувствующая себя коллективом, где студенты найдут поддержку, совет и помощь в лице их тьютора. Если у тебя есть вопросы, дорогой наш первокурсник, тьюторы тебе всегда помогут!
Так кто же такие тьюторы? Многие студенты первого курса, придя на первое сентября и услышав слово «тьютор», смотрят удивленно, широко раскрыв глаза, в...
Морские свинки. Добро пожаловать! Здесь собрались те, кто не представляет своей жизни без этого чуда - морских свинок! Если вы лишь недавно стали счастливым обладателем морской свинки, ознакомьтесь с имеющейся в группе информацией. Перед тем, как задать вопрос о корме, наполнителе, вообще о содержании, не поленитесь изучить тему в обсуждениях ''В помощь новичкам и фотоальбом ''Рацион морской свинки''.Посты должны быть содержательными: например, вы хотите поделиться важной и полезной информацией, задать срочный вопрос, попросить совета или помощи у более опытных участников. Фотографии ваших свинок лучше объединять в один пост, а не выкладывать по одной, засоряя стену!Ссылки и приглашения в группы, объявления пишите не на стену, а в специальные темы для объявлений (ОБЪЯВЛЕНИЯ. Фотоальбом, ''Объявления! Продам, куплю (приму в дар), отдам в хорошие руки морскую свинку!'', Полезные ссылки, приглашения в группы''). Размешенные на стене объявления и ссылки будут удалены, а нарушители отправлены в бан!Друзья, в нашей группе существуют не только универсальные для всех пабликов ВК правила общения (не хамить, не спамить). У админов группы есть свое мнение по уходу за свинками. Это не причуда, а позиция, выработанная опытным путем в результате длительного содержания этих животных.
Добро пожаловать! Здесь собрались те, кто не представляет своей жизни без этого чуда - морских свинок! Если вы лишь недавно стали счастливым обладателем...
lose weight only for yourself. ❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗приветствую тебя, дорогой читатель моего дневника💕 я буду безумно рада,если ты подпишешься 😌❤а чтобы тебе было интереснее меня читать,я конечно же расскажу о себе😊☺• меня зовут Лена 💕• мне 15,5 лет • учусь в 9 классе, буду сдавать обществознание и информатику • рост 162 см • вес 58,5 кг • идеал 45 кг и очень хочу чтобы заметно ушли объемы 💕• немножко неформалка (были синие волосы, были проколоты: бровь,нос,язык уздечка) ,но сейчас всё более менее нормально (волосы чёрные, имею тоннели на 10 см) ВДРУГ КОМУ ИНТЕРЕСНО ☺💕• есть любимый мальчик • ОВ не очень• я не за ЗОЖ • я каждый вечер буду отчитываться за свой рацион текущего дня. иногда буду кидать постики с мотивацией и полезными советами 😌💕надеюсь, тебя хоть что-то заинтересует и ты останешься со мной))🙏❤
❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗ приветствую тебя, дорогой читатель моего дневника💕 я буду безумно рада,если ты подпишешься 😌❤ а чтобы тебе было интереснее меня читать,я...
Academy Fitness Classic. Для кого проект АКАДЕМИЯ ФИТНЕС КЛАССИК? - для молодых людей, которые ещё профессионально не выступали в номинации Классический бодибилдинг и Менс физик, но хотели бы проверить свои силы на СЦЕНЕ. - для профессиональных спортсменов, которые хотели бы улучшить свою форму и ПОЗИРОВАНИЕ, ИСПРАВИТЬ ОШИБКИ, ПРЕДЫДУЩИХ СТАРТОВ, получить профессиональные советы по подготовке!Во время практических занятий мы:- изучим обязательные позы Классического ББ и Менс-физик- подберём для вас оптимально выигрышные позы- подскажем и поможем с произвольными программами у КББ На теоретических занятиях изучим:- правила соревнований в номинации КББ и Менс-физик- что оценивают судьи в данных категориях? - с чего начать подготовку к соревнованиям? - силовые тренировки КББ и Менс-физик- питание, грамотное составление рациона, - использование СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ,- подведение к соревнованиям – месяц/неделя до старта.- выбор музыки для произвольной программыСпециализированные темы, которые будут дополнительно обсуждаться в работе со спортсменами:- грамотный подбор стартов в соревновательном сезоне,- восстановление после соревнований,- удержание формы между стартами.Общая длительность работы проекта – с 10.02 по 30.04.2016.
Для кого проект АКАДЕМИЯ ФИТНЕС КЛАССИК? - для молодых людей, которые ещё профессионально не выступали в номинации Классический бодибилдинг и Менс физик,...
~ Ежедневник моей Няши ~. Это сообщество - не просто личный блог моего кролика. Здесь есть рацион кроликов, и ещё много советов!
Это сообщество - не просто личный блог моего кролика. Здесь есть рацион кроликов, и ещё много...
NL International. ● Если вы заботитесь о своем здоровье и фигуре, предпочитаете здоровое питания, любите эффективную и качественную брендовую косметику — эта группа для вас.● Для тех, кто хочет похудеть, сбросить жирок и начать новую, стройную жизнь — марафоны похудения проходят каждые две недели: поддержка и мотивация, обратная связь с куратором, разбор и коррекция рациона. Полезные советы, рекомендации, и конечно, различные тренировки.● Партнерство с международной компанией — это дополнительный дoход. Все юридические вопросы, складирование, дoставку продукцию берет на себя партнер. Присoединяйтесь!
● Если вы заботитесь о своем здоровье и фигуре, предпочитаете здоровое питания, любите эффективную и качественную брендовую косметику — эта группа для вас....
Диета Кима Протасова. Привет всем, кто худеет, планирует или старается подобрать для себя подходящую диету. Диета, которую я вам предлагаю, действительно работает. Я на своем опыте могу сказать, что за 5 недель диеты я похудела на 6 кг. и многие люди, с которыми я общаюсь и которые пользуюстся этой диетой, могут сказать, что результат действительно есть. Поэтому присоединяйтесь, пишите свои вопросы, комментарии, присылайте фото. Будем помогать друг другу своими советами, рецептами и успехами. Удачи в похудении!!!!Диета Кима Протасова, впервые представленная широкой публике в 1999 году газетой Русский израильтянин, быстро стала популярной и, можно даже сказать, модной в широких кругах худеющих. И вполне заслуженно: диета эта достаточно эффективная и при этом не такая уж и тяжелая. Описание диеты Протасова простое, короткое и понятное. Продолжительность - пять недель. В течение первых двух недель позволено в любых количествах, в любое время дня и ночи кушать сырые овощи (главным образом некрахмалистые), сыры, йогурты и кефир жирностью не более 5%. Единственная оговорка - продукты обеих групп (овощи и кисломолочные продукты) должны присутствовать если не в равных, то в достаточных количествах, очень не рекомендуется делать большой перекос в ту или другую сторону, употребляя в день, скажем, несколько килограмм овощей и всего лишь стакан кефира. Кроме этого, разрешено каждый день съедать по одному вареному яйцу и по 3 зеленых яблока. Пить нужно не менее 2 литров в сутки: воду, кофе, чай, естественно без сахара. Начиная с третьей недели к перечисленным выше продуктам добавляется до 200 грамм нежирного мяса, птицы или рыбы, при этом надо чуть уменьшить количество сыров и кефира (йогурта) в рационе. К несомненным достоинствам диеты Кима Протасова можно отнести то, что она не ограничивает общее количество пищи, а следовательно, переносится достаточно легко. Кроме того, диета Протасова способствует выработке навыков рационального питания, например, помогает преодолеть тягу к сладкому. Как выходить из диеты Протасова?Ответ. С помощью модифицированного режима:1. часть молочных продуктов (не все!) берем совсем обезжиренные (0,5-1% жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день - не больше 15 г растительного масла (это 3 чайных ложки). То есть часть животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. Для сведения: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных штуках миндаля тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, то уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более 30-35 г в день за все - про все, включая жиры, что в молочном, мясном, рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах (в желтке 4-6 г жира);2. два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень сладкие и, конечно, не бананы, не манго и не сушеные финики);3. утром вместо овощей едим кашу (желательно из грубого геркулеса) из расчета 1-2 стол. ложки сухой крупы на соответствующий объем воды. Объем порции – до 250 мл.К каше – нежирный творог, плюс овощной салат;4. заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и другие источники белка попостнее.ЭТИ ИЗМЕНЕНИЯ НАДО ВВОДИТЬ НЕ ВСЕ СРАЗУ, А ПОСТЕПЕННО. Что в итоге получается?НЕ ДОБАВЛЕНИЕ ВСЕЙ КУЛИНАРНОЙ КНИГИ В УДАРНОЙ ДОЗЕ, А ЗАМЕНА ЧЕГО-ТО НА ЧТО-ТО ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ АССОРТИМЕНТА, УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ВКУСА, ДОБАВЛЕНИЯ ВИТАМИНОВ-МИНЕРАЛОВ-МИКРОЭЛЕМЕНТОВ, И ВСЕ ЭТО - ПРИ НЕБОЛЬШОМ, ЕСЛИ НЕ НУЛЕВОМ, ПРИРОСТЕ КАЛОРИЙНОСТИ. Это и есть основа модифицированного режима.
Привет всем, кто худеет, планирует или старается подобрать для себя подходящую диету. Диета, которую я вам предлагаю, действительно работает. Я на своем...
Советы, как похудеть !!!. Проблема лишнего веса с каждым годом беспокоит все большее количество людей. Это и неудивительно, так как наибольшая часть населения не в состоянии отказать себе в высококалорийных продуктах питания, которые в большинстве случаев регулярно присутствуют в их рационе. Нередко данная проблема возникает и на фоне основных патологических состояний. Во всех случаях, столкнувшись с ней, люди пытаются всевозможными способами снизить свой общий вес. К сожалению, достичь необходимых результатов удается всего лишь единицам.
Проблема лишнего веса с каждым годом беспокоит все большее количество людей. Это и неудивительно, так как наибольшая часть населения не в состоянии отказать...
Свадебное агентство Фата и Бабочка Владивосток. Каждая пара индивидуальна и вы являетесь нашими вдохновителями.Для нас жених и невеста - часть команды, а ваш неповторимый образ и идея свадьбы — наша гордость, наша визитная карточка.Мы тщательно продумываем концепцию и воплощаем ее в оформлении, шоу-программе и ваших образах. Планируем свадебный день, подбираем ресторан, места и аксессуары для фотосъемки, пишем индивидуальный сценарий для выездной церемонии и банкета. Мы ценим ваше время, поэтому наши встречи будут тщательно спланированы и организованы в соответствии с вашим расписанием. На первой встрече, исходя и зваших потребностей, мы дадим советы по грамотному планированию бюджета и предложим вам вариант, который будет оптимальным. Также, исходя из ваших пожеланий, расскажем о возможной структуре мероприятия.Нам важно чтобы во время подготовки к свадьбе вы чувствовали себя спокойными и счастливыми, поэтому к каждой свадьбе мы относимся как к своей и работаем на результат!Позвоните и запишитесь на встречу: Владивосток: 8 924 128 66 96 (Лиля)
Каждая пара индивидуальна и вы являетесь нашими вдохновителями. Для нас жених и невеста - часть команды, а ваш неповторимый образ и идея свадьбы — наша...
СПАРжА. Международное, негосударственное, некоммерческое объединение людей для коллективных занятий спортом и здорового культурно-массового отдыха.Цели: - приобщение населения к здоровому образу мыслей- вовлечение в культурную и общественную жизнь города- воспитание чувства взаимопомощи друг другуСпец. цели: - организация своебразного костяка, элиты дворового спорта, способного без страха и упрёка разъяснять другим эти основы, повести за собой!!!УСТАВ:-Спаржанец(-ка) не пьет-Спаржанец(-ка) не курит-Спаржанец(-ка) должен(-а) быть разносторонне развит(-ой)-Спаржанец(-ка), взявшийсь за дело, доводит его до конца-Спаржанец(-ка) должен (-а) заниматься спортом-В спаржанском языке нет слов или словосочетаний: не могу, не умею, невозможно. Спаржанец(-ка) всегда работает над проблемой-Спаржанец(-ка) ничего не отрицает, но и не принимает ничего на веру-В обществе Спаржанец(-ка) правильно излагает свои мысли, с помощь правильных слов. Когда спаржанцу (-ке) нечего сказать, он (она) молчит-Спаржанец(-ка) не рассказывает о своих проблемах людям, Спаржанец(-ка) может пожаловаться о накипевшем домашнему питомцу или дереву в лесу-Спаржанец(-ка) любит свою страну и свой народ-Спаржанец(-ка) принципиальный человек-Спаржанец(-ка) обладает утончённым чувством юмора-Спаржанец(-ка) спаржанцу (-ке) друг-Спаржанец(-ка) другу неспаржанцу - ПКП* и в случае бездействия или игнорирования проблемы больше не друг-Спаржанец(-ка) обязан(-а) перестать думать о п... и космосе и начать думать о благородных дамах (воинах) и великих делах-Спаржанец(-ка) чтит и уважает память предков-Спаржанец(-ка) ведет себя достойно в любой сложившейся ситуации-Спаржанец(-ка) всегда прислушиваеться к советам людей морально и физически развитым.-Спаржанец(-ка), по мере возможности, исключает из своего рациона еду и напитки содержащие ГМО, такие как Майонез(В любом его проявлении), Кока-Кола, Чипсы, и т.д. список можно продолжать бесконечно...-Спаржанец(-ка) - это великое творение человеческого сознания, высшая форма проявления высокой культуры, морали и физической выносливости*ПКП - Последнее Китайское Предупреждение (ХВАТИТ КУРИТЬ И БУХАТЬ!!!)
Международное, негосударственное, некоммерческое объединение людей для коллективных занятий спортом и здорового культурно-массового отдыха. Цели: -...
Группа любителей такс)))). нашей группе Вы можете найти в обсуждениях следующую информацию:-Болезни и укусы насекомых-Стандарт собак породы такса-Характер такс-Все о породе. История происхождения.-Щенок - ГЛИСТЫ и первые ПРИВИВКИ-НИЧЕГО НЕ ДАВАТЬ СО СТОЛА?-Домик для таксы-Как выбить дурь из таксы, если она кусает палку, которой её бьют.-Наказание зарвавшегося нахала.-ОШЕЙНИК ДЛЯ ТАКСЫ-О кормлении такс, сухих и натуральных кормах, простых способах расчета рациона-Стоит ли наказывать вашего питомца.-Беременность и роды-Собираемся купить щенка,что для него нужно?-Течка у Таксы и вязка у кобеля.-Подготовка к выставке, такса на прогулкеИ многое другое----------------------------------------------------Можно:1.Участвовать в опросах.2.Участвовать в обсуждениях.3.Создавать новые темы.4.Добавлять фотографии в специальные альбомы.5.Добавлять видео по теме группы.6.Добавлять рекламу по теме группы.7.Приглашать друзей.-----------------------------------------------------------Нельзя:1.Оскорблять других участников.2.Спамить3.Пропагандировать насилие,алкоголь,курение,наркотики4.Добавлять нецензурные фотографии.5.Создавать нецензурные темы.6.Добавлять нецензурные видео.7.Выкладывать рекламу не по теме группы.8.Разжигать международные конфликты9.Повторять фотографии.-----------------------------------------------------------Советы:1.Если видите спам,то сразу сообщайте администратору.------------------------------------------------------------За нарушение одного из правил вы получаете предупреждение.Если нарушения повторяются то вы получаете бан.Бан происходит без предупреждения.-----------------------------------------------------------Зовите в группу друзей,добавляйте фотографии и видео,участвуйте в опросах и обсуждениях.-----------------------------------------------------------День Рождения нашей группы 29 декабря 2008 года-----------------------------------------------------------таксы,такса,nfrcs,nfrcf,собака,собаки,cj,frf,cj,frb-----------------------------------------------------------Советуем такие сайты:http://www.taxa-dog.info/http://www.taxadog.ru/http://www.taksovod.ru/Контактная информация
нашей группе Вы можете найти в обсуждениях следующую информацию: -Болезни и укусы насекомых -Стандарт собак породы такса -Характер такс -Все о породе....
Спортивные девушки | ЗОЖ. Мотивация. Разборка питания. РазвитиеЧто мы предлагаем?•Советы по питанию•Составление БЖУ•Помощь при составлении рациона•Разобраться в упражнениях,понять какие мышцы задействованыНу и от Вас мы требуем всего лишь лайков :3 Спасибо что вы с нами!
Мотивация. Разборка питания. Развитие Что мы предлагаем? •Советы по питанию •Составление БЖУ •Помощь при составлении рациона •Разобраться в...

Программирование для начинающих

*Построить ДОМ в Краснодарском крае*. Мечтаете жить в своем ДОМЕ не далеко от моря, греться на солнышке, дышать свежим воздухом, круглый год питаться свежими фруктами и овощами???? Здесь Вы можете ознакомиться с готовыми проектами домов, обсудить преимущества и недостатки, а так же стоимость постройки дома.
Мечтаете жить в своем ДОМЕ не далеко от моря, греться на солнышке, дышать свежим воздухом, круглый год питаться свежими фруктами и овощами???? Здесь Вы...
Благотворительный проект в Губино†. В 11 км от прославленной оптинской обители по благословению епископа Козельского и Людиновского Никиты и оптинского старца схиархимандрита Илия в апреле 2016 года началось восстановление одного из древнейших храмов Калужской области в честь Зачатия Иоанна Предтечи, 1706 года постройки, который находился в поругании 90 лет, с 1929 года по 2019 год.За три с половиной года полностью восстановлен храм c тремя приделами, завершены работы по благоустройству прихрамовой территории, на которой построены воскресная школа, храмовая котельная и смотровая площадка, проведено благоустройство памятных захоронений.28 мая 2017 г., спустя 88 лет с момента закрытия этого храма, был освящен правый придел в честь святителя Николая Чудотворца и святителя Спиридона Тримифунтского и отслужена первая Божественная литургия. 6 октября 2017 года на главный храмовый праздник преосвященный Никита епископ Козельский и Людиновский рукоположил и назначил настоятеля этого храма. 20 октября 2019 года митрополит Калужский и Боровский Климент, архиепископ Песоченский и Юхновский Максимилиан и епископ Козельский и Людиновский Никита совершили Великое освящение.Вместе с этим, нашлись благотворители пожелавшие построить недалеко от храма 2 приюта семейного типа и православный детский сад. При участии губернатора Калужской области Артамонова Анатолия Дмитриевича и местной администрации в 2020 году были завершены работы по расширению и благоустройству села, проведению газа и строительству дорог.На данный момент в дар для храма переданы Великие христианские святыни: частицы Животворящего Креста Господня, Покрова Пресвятой Богородицы, Пояса Пресвятой Богородицы, Ризы Пресвятой Богородицы и частицы мощей великих угодников Божиих. Мощи переданы нам официально с сопровождением специальных грамот от митрополита Болгарской православной церкви Амвросия Доростольского. Членами активной группы около трех лет ведутся странички с отчетами и фотографиями о проделанной работе в социальных сетях («Фейсбук», «Инстаграмм»).БЛАГОСЛОВИ ВАС БОГ!
В 11 км от прославленной оптинской обители по благословению епископа Козельского и Людиновского Никиты и оптинского старца схиархимандрита Илия в апреле 2016...
PARENTS CREW| Первый в России проект родителей!. Первая в России HIP-HOP команда родителей, созданная хореографом Александром Глазачевым aka.Juice. PARENTS CREW не раз покоряли сердца своими выступлениями, энтузиазмом и невероятной энергетикой! В этой группе Вы сможете следить за развитием, свежими новостями и выступлениями! Узнать, как можно начать танцевать в любом возрасте, познакомитесь с каждым участником команды и просто проникнетесь нашим творчеством!
Первая в России HIP-HOP команда родителей, созданная хореографом Александром Глазачевым aka.Juice. PARENTS CREW не раз покоряли сердца своими выступлениями,...
Проект КВМ. Привет! Я Сергей, и это «Проект КВМ». Если вы ищите свежие слухи, сливы, инсайды и новости о самой известной киновселенной в истории, то вы по адресу!Я создал это сообщество не только для того, чтобы в одном месте собирать слухи и догадки с зарубежных бордов, но и чтобы делиться своим фанатским энтузиазмом и вдохновением от комиксов и фильмов, которыми я увлекаюсь с самого детства.Здесь вас ждут не только длинные приветствия и прощания, но и мои личные мысли, а не просто скучное перечисление того, какие проекты нас ждут впереди. Пристегивайте ремни и готовьтесь к путешествию в мир любви к кинокомиксам.Добро пожаловать в «Проект КВМ»!
Привет! Я Сергей, и это «Проект КВМ». Если вы ищите свежие слухи, сливы, инсайды и новости о самой известной киновселенной в истории, то вы по адресу! Я...
Проект «Листовка-21» (Делай как я). Цель проекта – распространение знаний в обществе посредством листовок/буклетов.Инструмент проекта – Концепция Общественной Безопасности (http://www.vodaspb.ru/; http://www.kpe.ru/ ).Технология проекта в два шага, которая не создаёт напряжённых систем и под силу каждому:1. Напечатать на принтере минимум 21 листовку/буклета в неделю, которые вы можете найти здесь,2. Разложить в течение недели листовку/буклет (3-5 шт. в одном месте) в общедоступном месте для людей там, где вы оказались по делам (подъезд дома, работа, библиотека, магазин, администрация, университет, поликлиника, фитнес-зал, театр, автобусная остановка и т.д.).Примечание. Следует иметь запас листовок/буклетов наготове всегда с собой. Порой мы не знаем, где можем оказаться по делам в течение дня/недели.Самое главное систематичность выполнения проекта – 21 листовка в неделю.Кроме того, вы сами можете предложить и/или разработать новую листовку/буклет для распространения. Здесь в группе вы можете делиться опытом распространения листовок, своими достижениями, выкладывать фото, предлагать идеи для новых листовок, искать единомышленников и вместе их реализовывать.С радостью принимаются пожелания и предложения по теме проекта.Вместе нам всё по плечу и знания разорвут цепи рабства!
Цель проекта – распространение знаний в обществе посредством листовок/буклетов. Инструмент проекта – Концепция Общественной Безопасности...
Проект Легко. ДЛЯ КОГО СОЗДАН ПРОЕКТ Наш проект создан для людей, которые не имеют достаточно средств для того, чтобы начать бизнес в интернете! А без начального капитала сделать это не просто. С помощью нашей программы Вы без труда сможете заработать денег на вход в легальные серьезные компании, а также собрать свою собственную дружную команду для совместной долгосрочной работы. которая будет следовать по проектам вслед за вами. ПРЕИМУЩЕСТВА Возможность быстрого и легкого заработка без больших вложения. Быстрое и легкое заполнение матриц с доходом от 1000$. Ваши вышестоящие партнеры оказываются под вами благодаря хорошо продуманному маркетингу. С нами зарабатывать становится очень ЛЕГКО Ощутите всю привлекательность нашего нового маркетинга! МИССИЯ НАШЕЙ КОМАНДЫ Сообща строим структуру каждому участнику команды. Все уравниваются: нет первых , и нет последних. Одному в интернете не заработать, а ВМЕСТЕ НАС ЖДЕТ УСПЕХ!!!#команда #проектлегко #сетевой #работадома #бизнесвкайф #заработайнамечту #Легко #заработок #деньги #работа #интернет
ДЛЯ КОГО СОЗДАН ПРОЕКТ Наш проект создан для людей, которые не имеют достаточно средств для того, чтобы начать бизнес в интернете! А без начального капитала...
Свой в Альфе. Добро пожаловать в проект Свой в Альфа.💥Здесь, ты узнаешь о всех плюшках банка💥Как начать зарабатывать без вклада своих средств 🤘⚡️⚡️⚡️Как получить свои первые денежки⚡️⚡️⚡️💭 Максимально официальный доход💭 Максимально простые шаги к заработку💭 Максимально много информации для тебя
Добро пожаловать в проект Свой в Альфа. 💥Здесь, ты узнаешь о всех плюшках банка💥 Как начать зарабатывать без вклада своих средств 🤘 ⚡️⚡️⚡️Как получить...
Проект НАСТАВНИЧЕСТВО. Марина. Веду проект Наставничество в Лайк Центре РБ5 наставников: Ян Кобзев, Роман Алиев, Николай Шлапаков, Андрей Селюков и Сергей Дмитриев.Все разные, каждому своё.У каждого свой индивидуальный контент, свои методы и даже взгляд на бизнес (хотя они все прошли Долину). Мне нравится взаимодействие наставников с их группами. Нравится наблюдать, изучать, анализировать этот проект. Брать и давать обратную связь наставникам и ученикам их. Узнавать как строится бизнес, какие мелкие проблемы бывают в бизнесе и как их решать. Что стоит ЗА бизнесменом, какая личность.
Марина. Веду проект "Наставничество" в Лайк Центре РБ 5 наставников: Ян Кобзев, Роман Алиев, Николай Шлапаков, Андрей Селюков и Сергей Дмитриев. Все разные,...
Свой дом. Вы решили построить дом или баню? Как выбрать сруб? Купить готовый или заказать плотнику по своему проекту? На рынках и страницах Интернета представлено огромное количество срубов из различного материала, изготовленных разными способами и при одних размерах имеющих различную стоимость. Прежде всего, Вы должны знать точно, что именно Вы хотите:- купить или заказать сруб;- сруб: жилой дом, баню, хозблок, конюшню, т.д.;- сорт древесины: сосна, ель, осина;- вид угла: «чаша», «лапа»;
Вы решили построить дом или баню? Как выбрать сруб? Купить готовый или заказать плотнику по своему проекту? На рынках и страницах Интернета представлено...
Бизнес - проект. Построить свой бизнес онлайн в интернете! Дополнительный доход в семью! Хороший заработок в дом! Компания с большой командой. Стабильный доход, выгодный проект.
Построить свой бизнес онлайн в интернете! Дополнительный доход в семью! Хороший заработок в дом! Компания с большой командой. Стабильный доход, выгодный...
Проект Свой в Альфа. Получай максимальный кэшбэк и зарабатывай как агент Альфа банка !!!
Получай максимальный кэшбэк и зарабатывай как агент Альфа банка !!!