Описание
Я- Евгения Душкевич, мастер спорта международного класса, эксперт в области фитнеса и обще-физической подготовке взрослых и детей. Мне 44 года
Мой проект Здоровый Фитнес — это проект для Женщин 35+, которые хотят быть стройными, здоровыми и красивыми без изнуряющих тренировок.
Я научу вас жить и двигаться без боли, без изнурительных тренировок идти к своему Здоровью! Через работу с движением и дыханием вы,точно, полюбите фитнес!
В этом сообществе вас ждут самые основные, волнующие вас, темы:
🔸боли в спине, шее, коленях, стопах
🔸плоский живот
🔸осанка
🔸упругие ягодицы
🔸дыхание и работа с мышцами тазового дна
______________________________________
В этом сообществе Вы узнаете:
✔ Оздоровительные упражнения в спокойном темпе по пятницам;
✔ Узнаете, как укреплять мышцы малого таза, делать мобильными суставы и позвоночник;
✔Как качать пресс не качая;
✔ Сможете укрепить живот и подтянуть бедра;
✔ Узнаете, для чего и как улучшить осанку, расслабить диафрагму;
✔ Как работать с телом, массажные техники, маски для лица и обёртывания
✔Много полезной информации о питании, полезные рецепты и многое другое..
_______________
⭐ Вам точно с нами, если:
✔ Вам не хочется изнурять себя прыжками и силовым фитнесом;
✔ Вы хотите заняться ЗДОРОВЬЕМ своего ТЕЛА;
✔ У Вас болят колени, шея, спина;
✔ Есть живот после родов и качание пресса Вам не помогает;
✔ У Вас есть диастаз;
✔ Вы хотите быть СТРОЙНОЙ, ЗДОРОВОЙ и ЦВЕТУЩЕЙ женщиной
_______________ В нашем сообществе есть Закрытый Клуб онлайн зарядок "Хозяйка своего Тела!
Ежедневно 15-ти минутные зарядки проходят по системе укрепления и расслабления тела, акцентируемся на всех регионах тела, используя дыхание и рефлекторно-сокращающиеся мышцы, делая Ваше тело упругим и здоровым!
Наши занятия приносят Здоровье и Удовольствие! 🤗
Подпишись прямо сейчас, чтобы не пропустить самые полезные тренировки!
