Здоровая спина | Красивая осанка

Описание

ЗДОРОВАЯ СПИНА | КРАСИВАЯ ОСАНКА 🔴 Формат: Мастер-класс в записи ⏰ Продолжительность: 1 час 🌎 Доступ: из любой точки мира и любого устройства 📲🖥💻 📊 Возраст: без ограничений 📈 Уровень подготовки: не имеет значения ⭕ Инвентарь: не требуются 💁‍♀ Мастер-класс полезен людям, которые: - Хотят улучшить свою осанку и поддержать здоровье спины; - Работают сидя за компьютером или активные пользователи телефоном; - Работают в бьюти-индустрии или любой другой, где есть нагрузка на спину; - Часто находятся за рулем или испытывают другую нагрузку на позвоночник; - Имеют сутулость, сколиоз или другие нарушения осанки; - Хотят укрепить мышцы спины, улучшить гибкость позвоночника и научиться расслаблять спину, дабы избежать серьезных проблем со спиной в будущем; - Молодые мамы (2-3 месяца после родов), студенты и т.п. ✅ Основная задача: Освоение правильной техники выполнения упражнений. Все упражнения достаточно простые. Освоив корректную технику их выполнения, можно дальше выполнять их дома, самостоятельно. Будут даны элементарные, но очень эффективные упражнения и лайфхаки для спины и осанки, которые можно применять в повседневности - дом/работа/учеба. ❇ Результаты: Вы заметите, что не только спина перестанет болеть, улучшится осанка, но и уйдет усталость, дышать станет свободнее, появится легкость движения, а также мотивация и вдохновение! ⚠ Участие не рекомендуется, если у вас есть серьезные проблемы с позвоночником или болезни спины в период обострения.