Поиск
ВЕЛОСТИЛЬ ЭЖВА

ВЕЛОСТИЛЬ ЭЖВА

Подписчики: 123 подписчиков
ID: 123992255

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

velostilyagiegva

Описание

Мы за здоровье чистый воздух и защиту окружающей среды

Упражнения на мышцы. Упражнеия на прокачку разных групп мышц.

Упражнения на мышцы

Качаем пресс вместе. Хочешь накачать пресс? Хочешь реально увидеть свой прогресс? Ты боец(борцуха или просто красаучик) и хочешь чтобы пресс мог выдержать тяжёлый удар? Может быть ты девушка и хочешь подтянуть мышцы живота, получить дельный совет от бойца/борцухи с красивым прессом? Может быть ты сама способна давать советы парням как накачать пресс? Желаешь увидеть, чего добились твои знакомые и друзья? Вступай в группу и выкладывай своё фото. У тебя есть 2 недели чтобы сделать свой пресс самостоятельно.

Качаем пресс вместе

Упражнения на определённые группы мышц..

Упражнения на определённые группы мышц.

Спорт-это смысл жизни²º¹³. СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ТРЕБУЕТСЯ КАЧАТЬ ПРЕСС, чтобы не перетренироваться и сжечь как можно больше жирка.
мышцы в области живота исполняют функцию работы на выносливость, а не на резкие силовые движения их задача поддерживать вашу осанку.
Но это не означает, что эти мышцы особые они как и все мышцы в нашем организме состоят, из разных волокон одни сокращаются интенсивно, а другие более медленно. Интенсивные части помогают делать резкие силовые движения и легко прокачиваются с помощью тренинга, и вот теперь главное, когда вы пытаетесь качать пресс, вы задействуете именно эти быстрые волокна. После тренинга они нуждаются в отдыхе, по меньшей мере, 24 – 36 часов.

Спорт-это смысл жизни²º¹³

Yogaking1: йога как система физич.упражнений. Yogaking1: йога как система физич.упражнений:
1) Выработка позиции ответственности и постоянства в занятиях
2) Полный контроль и осознанность мышц тела,умение находить свои мысли, эмоции и чужие...

Yogaking1: йога как система физич.упражнений