Восстановление после родов | Фитнес для женщин

Описание

Добро пожаловать в пространство гибкости и осознанного движения! 🤍 Здесь все о здоровой беременности 🤰🏼 и восстановлении после родов без изнурительных тренировок и диет: 💎 убираем живот; 🩸 избавляемся от проблем в интимной сфере - недержания, опущения органов малого таза, потери чувствительности после родов. Меня зовут Полина Варламова, я специалист по восстановлению после родов, тренер направления "женский фитнес" и будущая мама👋 На своем примере я покажу как проходят все этапы активной беременности и бережного возвращения в форму. Попробуйте мои тренировки: https://t.me/tr_paupau