Поиск
ТАБАТА (марафон снижения веса) 4 поток

ТАБАТА (марафон снижения веса) 4 поток

Подписчики: 16 подписчиков
ID: 183308737

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

tabata_marafon_4

Full Day Workshops - Идеокинезис и ПРАКТИЧЕСКАЯ . Я - Илья Беленков, танцовщик, преподаватель движения, энтузиаст распространения в России такого направления работы с телом через сознание как Идеокинезис. Этот метод позволяет выявлять и преобразовывать свои скудные телесные и движенческие привычки в структурно и функционально более эффективные.
Рад вам сообщить о серии ежемесячных full day классов по идеокинезису и практической анатомии. Несмотря на то, что каждый из классов будет сфокусирован на какой-либо отдельной телесной структуре, общая цель всей серии классов - интегрировать восприятие отдельных частей тела в как можно более полный образ тела движения.
Как показывает моя богатая преподавательская практика, продолжительные семинары позволяют быстрее достичь результатов, и реальных изменений в теле, чем регулярные, но короткие занятия.
Во-первых, они позволяют глубже сосредоточиться на предмете.
Во-вторых, достаточный объём времени позволяет посмотреть на тему с различных сторон.
И в третьих, что самое важное - телу и сознанию требуется время и от этого не уйти.
Нужно время, чтобы усвоить телесно какую-либо новую информацию на уровне ощущений,
нужно время, чтобы осознать свои привычные паттерны,
нужно время для практики новых структурно оправданных образов,
нужно время, чтобы закрепить новые ощущения в нервной системе в процессе спокойного движения.
Примерно так и будут построены предлагаемая мной серия классов.
Нашу работу можно будет условно разделить на четыре простых шага: 1. понять 2. осознать 3. найти в ощущении 4. интегрировать в образ тела и движение.
Всё это, даже при очень богатом опыте и сильном желании, никак не запихнёшь в стандартный полуторачасовой урок.
Это не про то, что можно увидеть, понять (а да, я это уже знаю) или запомнить. Это про тонкую работу с вниманием и воображением, с целью наработать новые телесные образы на базовом уровне ощущений. Чтобы нервная система в дальнейшем, через ваше мышление и воображение могла ими оперировать.
То есть это - НЕ ЛЕКЦИЯ, а во многом самостоятельное ПРАКТИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ. Невозможно будет прийти с записной книжкой или видеокамерой и зафиксировать материал. Единственный носитель, на котором вы можете зафиксировать подобный слой информации - это ваше тело-сознание.
Анатомические знания, наблюдение, направляющее прикосновение, и образы будут нашими инструментами.
Полученные знания и индивидуальные находки мы будем развивать и закреплять свободной импровизацией в движении, самостоятельно и с партнёром. Это даст нам возможность наблюдать наше тело и поток сознания в новых качествах.
В первую очередь классы адресованы людям, занимающимся танцем и движением, как начинающим, так и продвинутым.
Как сложившееся правило, занятия проходят на базовом уровне. То есть вся необходимая для работы и исследования информация даётся из расчёта, что кто-то воспринимает её в первый раз. Это позволяет никогда не занимавшимся быстро вникнуть процесс, а продолжающим ещё раз переосмыслить основы своих знаний.
Кто знает, тот знает. Кто не знает, тому не расскажешь. Но если вы вдруг любите читать, милости просим:
Форма одежды:
Удобная трикотажная, плечи закрыты, на всякий случай - носки.
следующее занятие 26 января - тема класса - ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ
Расписание занятий: http://ideouroki.blogspot.ru/p/blog-page.html
Илья Беленков:
http://vk.com/ilyabelenkov
http://www.facebook.com/belenkovinprocess
подробнее о методе идеокинезиса:
http://ideokinesisnotes.blogspot.ru/p/blog-page_18.html
наши блоги:
http://ideouroki.blogspot.ru
http://ideokinesisnotes.blogspot.ru
http://myachiki.blogspot.ru
группа по идеокинезису ВКонтакте:
http://vk.com/ideokinesis

Full Day Workshops - Идеокинезис и ПРАКТИЧЕСКАЯ

Я ♥ САЙТЫ. Группа для разработчиков сайтов, сайтовладельцев.
Поклоняемся HTML, CSS, JAVASСRIPT, JQUERY.
Уважаем XSLT, XML, JSON, PHP, SQL, FLASH, ВЕБ-ДИЗАЙН.
Стремимся знать и уметь!

Я ♥ САЙТЫ

VaI CiTY ❤ CS:S. Группа одного из мировых шутеров Counter-Strike:Source и одного Воронежского сервера
IP адрес: 80.77.173.82:27035
ПРАВИЛА:
http://css.vrnint.ru/extra/rules.html
-------------------------------------------------------------
Администраторы:
https://css.vrnint.ru/bans/index.php?p=adminlist
-------------------------------------------------------------
Статистика:
http://css.vrnint.ru/stats
-------------------------------------------------------------
Баны: http://css.vrnint.ru/bans
-------------------------------------------------------------

VaI CiTY ❤ CS:S

Front-end разработка (HTML, CSS, Javascript).

Front-end разработка (HTML, CSS, Javascript)

FaveHost -Игровой хостинг. FaveHost - это небольшая компания, которая специализируется на сдаче игровых серверов в аренду. На данный момент мы предоставляем услуги хостинга серверов 8 различных игр (В эту восьмерку попали сервера SA-MP, MTA SA, IV:MP, CR:MP, CSS, Minecaft и CS 1.6) с высоким качеством и безопасностью. После аренды игрового сервера вы сможете управлять им через удобную панель управления. Если вам понадобиться WEB Хостинг или MySQL - мы выделим его на бесплатной основе. У нас бюджетный хостинг, не смотря на высокое качество предоставляемых услуг. Если у вас возникнут неполадки, мы постараемся как можно быстрее их решить. Мы имеем достаточно опыта и предоставляем свои услуги с 19 июня 2013 года. У нас работают квалифицированные специалисты практически во всех сферах, на которых специализируется наша хостинг-компания.

FaveHost -Игровой хостинг