Поиск
СВЛЦ13

СВЛЦ13

Подписчики: 247 подписчиков
ID: 10824192

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

svobodnielica13

Описание

undeground line

Проект Тренируйся сам. Приветствуем Вас! В связи с сложившейся ситуацией ОООО Омская областная Федерация стилевого карате запускает новый проект под названием: Тренируйся сам.
Цели и задачи проекта:
-совершенствование учебно-тренировочного процесса и повышение спортивного мастерства занимающихся в спортивных и физкультурных организациях;
- популяризация и развитие стилевого каратэ среди детей и молодежи Омска и Омской области;
- выявление и отбор лучших спортсменов Омска и Омской области; Данный проект подразумевает самостоятельные занятия дома. Проект рассчитан на пять занятий, которые будут выходить по Пн., Ср., Пт., в эти дни в этой группе будут выкладываться видео инструкции, по которым спортсмены должны тренироваться, выполняя каждое задание.
В конце каждого ролика будет контрольное заданиеКихон-иппон кумите, на которое спортсмен должен сделать основной упор, и старательно отработать его. После отработки записать своё выполнение на видео, и отправить его сюда в группу (после каждого занятия). Далее экспертная комиссия в составе: Инструктор Рогожин Александр Валерьевич 4 Дан, инструктор Фоминский Роман Сергеевич 2 Дан, будут оценивать ваши работы.
В конце данного проекта Тренируйся сам, самые активные и старательные будут награждены памятными призами от ОООО Омская областная Федерация стилевого карате.
Тренируйтесь и будьте здоровы!

Проект "Тренируйся сам"

Проекты небольших домов с небольшим бюджетом.. Небольшие дома с небольшим бюджетом. Главное, при планировке дома избежать бестолково больших коридоров. Так как это лишь проходная зона, а не полезная площадь. Если без больших коридоров не обходится, значит необходимо постараться сделать его максимально полезным. Занять его шкафами, стеллажами, полками, тем самым разгрузив комнаты. Для семьи из четырех человек достаточно две спальни(если дети мальчик и девочка) и возраст требует раздельных комнат. Размер спальни: оптимальный размер, на мой взгляд, 4 * 4 метра (стандартная спальня в 9-этажке 3*4).
А если это дачный домик для летнего проживания, то для спальни достаточно 3*3м.
Родители могут спать в гостиной.
Следующий главный атрибут - это санузел. Он может быть и совмещенный 2*2м. Здесь уместится все: унитаз, ванная и стиральная машинка.
Кухня в доме может быть студией: кухня совмещенная с гостиной. Сейчас это очень модно. Достаточный минимальный размер кухни для семьи из 4 человек 3*3 м. Размер гостинной может быть тот же.
И еще одно из необходимых атрибутов дома - это котельная. Все зависит от вашего отопления. Если планируете отапливаться электричеством, то отдельного помещения не требуется. Если газовое, то данное помещение должно быть не менее 15м.куб. Если в будущем планируется газ, то необходимо внести отдельное помещение для котельной в проект дома. Пока не будет газа, котельная будет использоваться как кладовая.
Из всего вышесказанного минимальная площадь дома для семьи из 4 человек складывается из этих цифр: Две спальни, каждая 4*4 м =16м.кв.(можно и 3*3 м.) Кухня 3*3=9м.кв.(вполне достаточно) Гостинная 3*3=9 м.кв (здесь указан минимальный размер)Санузел 2*2=4м.кв (полноценный размер для сан узла) Котельная 2,5*2,5=5м.кв. 2,5*2,5*2,5= 15 м.куб. Итого: 16+9+9+4+5=43 м.кв это если уж совсем бюджет ограничен. Для полноценного проживания дом для 4 человек должен начинаться от 60 м.кв. 60 м.кв. это уже нормальный дом
Если вы собрались строить дом и у вас есть вопросы, пишите или звоните. Я постараюсь помочь вам!

Проекты небольших домов с небольшим бюджетом.

Пошив кимоно и тренировочной одеждыSHOGUN. Уважаемые покупатели! Наш интернет-магазин предлагает современную тренировочную одежду для единоборств. На сегодняшний день в нашем ассортименте представлена форма, изготовленная из различных по плотности и структуре материалов, обширная цветовая гамма. Поэтому, прежде чем совершить покупку, рекомендуем проконсультироваться с нашими специалистами. В различных направлениях единоборств предъявляются свои требования к пошиву тренировочной одежды. Мы всегда идем навстречу, предлагая пошив спортивной формы в соответствии с вашими индивидуальными требованиями. Наши преимущества: - при изготовлении используется высококачественный материал различной структуры и плотности; - возможность индивидуального исполнения по требованию заказчика; - великолепный пошив в соответствии с требованиями различных организаций; - доступная цена; - наличие в комплекте пояса необходимого цвета. Кимоно для карате детское и взрослое Выбирая форму для занятий единоборствами, следует обращать внимание на тип и плотность ткани, используемой при его пошиве. Кимоно для каратэ детское обычно шьется из легкой ткани, плотностью 8-10 унций (225-280 г/м2). Объяснений тому может быть несколько. Во-первых, зачем покупать плотное детское кимоно для карате, если юный боец через год просто вырастет из него и нужно будет приобретать новый комплект. Во-вторых, плотности 8-10 унций вполне достаточно, чтобы выдержать усилие на разрыв и растяжение, которое может создать начинающий каратека. А вот инструктора и опытные единоборцы предпочитают плотное кимоно, пошитое из ткани, плотностью 12-16 унций (350-450 г/м2). Такое каратеги не только долговечно, но и прекрасно сидит. Кимоно для каратэ детское и взрослое нашего производства может быть изготовлено только из 100% хлопка (возможно изготовление из смесовой ткани с добавлением синтетики). Мы рекомендуем покупать кимоно именно из 100% хлопка, поскольку такая тренировочная одежда будет прекрасно впитывать пот и обеспечит необходимый воздухообмен. Кимоно — обязательная форма одежды для человека, занимающегося восточными единоборствами. Сегодня существует множество направлений восточных единоборств и под каждое из них изготавливается тренировочная одежда определенного покроя. На данный момент мы решили сконцентрировать свои усилия на производстве кимоно как для различных направлений карате, так и для других стилей единоборств, нашедших множество приверженцев на территории нашей страны. Отправляясь в магазин, чтобы приобрести форму для занятий боевыми искусствами, многие из нас не знают, на что обратить внимание при выборе столь важной для тренировок одежды. На страницах нашего сайта мы постараемся представить всю необходимую информацию, которая может пригодиться человеку, решившему купить форму и экипировку для занятий боевыми искусствами.

Пошив кимоно и тренировочной одежды"SHOGUN"

Play4pay.ru - payeer бонусы для каждого!. Привет, друг! Сегодня мы поговорим о таком интернет заработке, как Payeer бонусы. Что это такое и с чем их едят, расскажем далее.
Все, что нужно, чтобы собирать бонусы на Payeer, это сам кошелек Payeer. Если его нет в наличии, то можно зарегистрировать, это очень быстро и бесплатно, нужно перейти по ссылке Регистрация на Payeer заполнить регистрационные данные и получить свой персональный кошелек, который начинается с буквы P123456789. С этим разобрались, теперь собственно, а как же получать деньги то? Для чего мы его регистрировали? Чтобы собирать бонусы на Payeer кошелек, необходимы сайты (Payeer бонусники, Payeer краны и т.д.), которые их раздают, в сети Интернет их великое множество, но не все добросовестные и не все выплачивают заработанные средства на кошелек. Сколько же будут платить нам эти самые бонусники? В каждом отдельном случае по-разному, некоторые платят по 1-2 копейке в 5 минут, другие по 10 копеек в час, остальные по 1-2 рубля в 24 часа. Золотых гор от этих сайтов ждать не стоит, но на оплату мелких расходов сгодится, но можно попробовать превратить сборы бонусов в настоящий заработок, который будет приносить от 100 до 500 рублей в день! Для этого нужно набирать активных рефералов, которые будут собирать их, а вам капать процент от их заработка, в зависимости от предусмотренной реферальной системы. Сам процесс получения бонусов очень прост, вас просят ввести ваш Payeer кошелек (пример P123456789), разгадать капчу, кликнуть по баннеру или ссылке и нажать на кнопку «Получить бонус», все, это так просто! И так, есть сайт https://play4pay.ru который, уже более года исправно раздает эти самые Payeer бонусы пользователям. Минимальная сумма для вывода всего 3 рубля! Администрация проекта старается как можно чаще радовать пользователей, чтобы им хотелось снова вернуться на сайт и попытать удачу. Так же, в перерывах между сборами деньжат, можно поиграть прямо на сайте! Для этого нужно перейти на раздел с играми и выбрать одну или несколько из предложенных игр и немного развлечься!

Play4pay.ru - payeer бонусы для каждого!

Проект [ ВОИНство небес ]. Реп-проект.Когда-то я искал реп-треки на христианскую тематику,живые и красивые песни,но не нашел.Бог тогда проговорил:Неудовлетворение в какой-либо сфере-это Мой вызов к тебе,чтобы ты взял микрофон и начал творить и создавать то,что ты ищешь.Это послужило мощным рывком в то,чтобы посвятить свою жизнь и свой дар любимому Богу.Поешь ли ты,пишешь,говоришь или рисуешь-все должно прославлять Его имя,потому что Он этого достоин.Я мечтаю вложить в этот проект то,чего не находил у других групп-пророческое слово,сильные откровения от Духа Святого,изложенные духовным языком и в рифму.Мы только начинаем,со временем качество будет улучшаться.Пусть Дух Святой станет к вам еще ближе,исцелит сердца и поднимет с колен,когда это будет необходимо через этот проект.С Ним,для Него и Его силой!

Проект [ ВОИНство небес ]