Поиск
STALK RUST Сервер RUST

STALK RUST Сервер RUST

Подписчики: 5 197 подписчиков
ID: 67547104

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

stalkrust

Гибкий позвоночник. Прогибы и наклоны. На семинаре Гибкий Позвоночник:
1. Вы почувствуете реальные пределы гибкости своего позвоночника.
2. Узнаете, как качественно, а главное - травмобезопасно достичь потрясающих результатов в прогибах и наклонах.
3. Освоите ключевые мини-комплексы и простые упражнения для максимальной эффективности практики!
4. Узнаете о реабилитации после травм и качественной работе по полноценному восстановлению функций позвоночника.
5. Научимся управлять эмоциональным состоянием при помощи практики.
Как мы этого будем достигать:
➡ получим краткий очерк анатомии позвоночника для изучения движения позвонков и работы мышц в прогибах и наклонах
➡ мы изучим полную биомеханику прогибов и наклонов
➡ узнаем, что может мешать лично вам в практике прогибов/наклонов и как подготовить тело к вытяжениям назад
➡ изучим особенности парной работы для более глубокого раскрытия тела
➡ выполним короткие последовательности упражнений разной сложности, которые при регулярной практике дадут вам потрясающие результаты в развитии гибкости позвоночника
➡ разработаем вариации для тех, кто не может заниматься по общей программе
➡ изучим реабилитацию после прогибов; восстановление баланса в теле и эмоциональном состоянии.
2-х дневный Семинар (по 3 часа в день)
от мастеров йоги с огромным практическим опытом о теории и практике постановки техник прогибов и наклонов.
Мастер-класс ведут:
Вадим Мишаков, руководитель школы Йога Бореал, сертифицированный специалист по йоге.
http://vk.com/mishakovv
С отзывами о прошлом совместном МК можно ознакомиться здесь:
http://vk.com/topic-47371382_31809268
Стоимость: 2 000р.
Для участников ОФА: 1600р.
Регистрируемся здесь:
http://vk.com/topic-87710553_31725753
31 марта-1 апреля
18.30-21.30
Место проведения: Самара, Галактионовская, 40б, центр Лотос на 2м этаже.
Если у Вас остались вопросы, звоните:
7-927 004-73-39 (Андрей)

Гибкий позвоночник. Прогибы и наклоны

.•°*”˜˜”*°•♥♡ CТИЛЬНАЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ СТУДИЯ @ПЛЯЖ. CТИЛЬНАЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ СТУДИЯ @ПЛЯЖ@
Новоизмайловский пр. д.81 к.2
делает набор по body-ballety
Изящество и гибкость балерин восхищают всех без исключения. Контуры их тела плавные и вытянутые. Это происходит оттого, что на занятиях хореографией мышцы не только тренируются, но и активно и постоянно тянутся, а также работают все слои мышц вплоть до самых глубоких и мелких.
body-ballet - представляет собой комплекс упражнений на основе классической хореографии, состоящим из хореографических па, упражнений на растяжку и аэробных элементов.
body-ballet - развивает гибкость суставов, позвоночника, формирует красивую осанку, а именно: правильную постановку корпуса и головы, красивые позиции рук.
body-ballet - для тех, кто хочет быть подтянутой, иметь контуры тела, приближенные к балетным, приобрести чувство равновесия, раскрыть свой танцевальный потенциал.

.•°*”˜˜”*°•♥♡ CТИЛЬНАЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ СТУДИЯ @ПЛЯЖ

Клуб Тай-Цзи. Клуб Тай-Цзи. Калуга.
✒О клубе. Клуб Тай-цзи был создан в Калуге Валерием Константиновичем Садулаевым в 2007 году. Переехав из Ташкента он, Мастер Тайцзыцуань и великолепный мануальщик, с нуля создал в нашем городе удивительный клуб, объединяющий увлечённых людей. Одна из его целей была профилактика заболеваний позвоночника, и он разработал специальные комплексы суставной гимнастики. Используя упражнения цигун, йоги и комплексы тай-цзи, его ученики день за днём постигали мудрость Востока, становились здоровее и добрее!
В 2018 году по состоянию здоровья Валерий Константинович был вынужден оставить клубную деятельность, но клуб продолжал существовать, пока был зал для занятий. 🖤06.04.2022 Валерия Константиновича не стало (https://vk.com/id103908067?w=wall103908067_6873). 🌈Но клуб Тай-цзи, созданный им остался!
Адепты клуба возрождают созданные Валерием Константиновичем традиции, собираются вместе, совместно изучают восточные практики и готовы поделиться знаниями с новичками (Неофитами).

Клуб "Тай-Цзи"

AeroFitnessClub. Занятия растяжкой, йогой в гамаках - это уникальный вклад в физическое, психическое и духовное саморазвитие. Гамак для занятий используется для того, чтобы изменить динамическую связь человека с землёй, позволяя занимающимся при помощи специальных упражнений, бросающих вызов законам физики, тренировать равновесие.
Занятия включают в себя упражнения на развитие гибкости, развитие вестибулярного аппарата, силовые сеты и глубокую релаксацию.
Мы укрепляем все мышцы тела, даже те, которые в обычной жизни не используем. Вытягиваем позвоночник естественным способом, в результате чего тело наше развивается гармонично. Эти необычные занятия сформируют прекрасную фигуру, наполнят положительными эмоциями и укреплят здоровье.
Полная перевёрнутая позиция подарит новые незабываемые ощущения абсолютной свободы, а глубокая релаксация после занятий, лёжа в гамаках, избавит от физической усталости и психического напряжения.

AeroFitnessClub

Спорт клуб Титан. Гиревой спорт - вид спорта, соревновательная деятельность которого заключается в рывке и толчке гири весом 16, 24 или 32 кг, по программе двоеборья: толчок двух гирь двумя руками, рывок гири одной и другой рукой без перерыва для отдыха.
Гиревой спорт направлен на развитие основных физических качеств человека — силы и силовой выносливости, а также позволяет достичь высокого уровня физической работоспособности, а следовательно и функциональных возможностей организма человека. В отличие от классической тяжелой атлетики, гиревой спорт относится к циклическим движениям, характеризуется работой большой и субмаксимальной мощности. Усилия, развиваемые спортсменом, не достигают максимальной или тем более субмаксимальной величины, так как достижения в этом виде спорта оцениваются количественными критериями. Многократный подъем гири с учетом правильности техники выполнения упражнения требует от спортсмена умений эффективно и экономно расходовать свои физические и функциональные возможности.
Для преодоления нарастающего физического утомления во время выполнения соревновательных упражнений гиревику необходимо совершать над собой «волевые действия» – они не должны быть слишком импульсивными, так как гиревик должен «отработать» всё отпущенное для выполнения упражнения время (10 минут), но и не должны быть слишком «мягкими», так как вес отягощения в гиревом двоеборье довольно велик и для длительной работы с ним нужны чуть ли не ежесекундные «психологические установки».
Гиревой спорт как один из самых простых, доступных и в то же время эффективных средств физического воспитания помогает обучению жизненно важным навыкам и умениям правильного обращения с тяжестями по избежание травм позвоночника, а также для укрепления мышц спины, профилактики сколиоза, поддержания здоровья в любом возрасте.

Спорт клуб "Титан"