Описание
Меня зовут Юлия и я тренер-преподаватель с высшим образованием фитнес тренера Томинского государственного университета .
Опыт работы более 10 лет ,со мной множество девушек и женщин ...
-полюбили спорт и тренировки .
-добились крутых результатов в физическом состоянии своего тела.
-уходят с моих тренировок заряженные позитивом и уверенностью в себе .
Все знают ,что я работаю на качество и каждую программу тренировок продумываю все ОТ и ДО ...не просто набор стандартных однотипных упражнений!
А именно ...на моей тренировке вы делаете комплексную тренировку по четко прописанной мной программе ,не зависимо от направления .
-Специально и грамотно подобранные упражнения с учетом особенностей женского организма,относительно возрастных групп и периодов -особенность моих тренировок.
Направления :
JUMPING FITNESS (JUMP+сила )-фитнес на батутах(возраст до 50 лет )
Latina mix - танцевальная тренировка под латиноамериканские ритмы.Задействована работа бедер ,рук ,талии и конечно ног .Красивые связки под ритмичные треки ,продуманы таким образом ,чтобы это благотворно отразилось на вашем теле и настроении (возраст от 18-55лет ).
TOTAL BODY -силовая тренировка направленная на проработку мышц всего тела ,hiit (в группе не более 7 человек,возраст от 16-40 лет ).
МЯГКИЙ фитнес -силовая тренировка ,рассчитанная для новичков (или для тех,у кого был большой перерыв в тренировках ),занятия проходят в медленном темпе ,работа на рельеф тела ,укрепления мышц .(в группе не более 7 человек ,возраст от 14 до 55 лет )
ФИТНЕС МАМА + (восстановление после родов ,с учетом всех особенностей по здоровью в данный период времени ,тренировка на похудение ,и укрепления мышц спины и тазового дна,мышц пресса ).
На данной тренировки можно находиться с детьми от 8 месяцев ,дети играют общаются между собой ,а мамы тренируются (в группе не более 6 человек).
СТРЕТЧИНГ/АЭРОСТРЕТЧИНГ комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц./растяжка с использованием подвесных полотен (начальный и средний уровень )
ФИТНЕС ЙОГА /АЭРОЙОГА оздоровительная система занятий, оказывающая укрепляющее воздействие на все системы организма.(возраст от 14 до 55 лет )/Йога с использованием гамака (возраст от 14 до 45 )
ПИЛАТЕС Направление представляет собой особую программу, рассчитанную на увеличение плотности тела и развитие мышц. Эффективность достигается в первую очередь за счет их качества, а не количества, а основное внимание уделяется брюшному прессу, спине и тазу, приведению мышц в тонус.(возраст от 14 до 55 лет)
Программа подбирается по вашему желанию ,но обязательно после консультации (если есть какие то ограничения по здоровью ).
Место проведения :
ЖК ПАРКОВЫЙ ПРЕМИУМ
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА !
