Поиск
|Ñight Fûry Rûby|

|Ñight Fûry Rûby|

Подписчики: 34 подписчиков
ID: 157433951

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

ruby157433951

Здоровое питание для спортсменов.

Здоровое питание для спортсменов

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ)))). Овощи и фрукты это незаменимые составляющие нашего рациона. Вы никогда не задумывались, почему на наших огородах за городом мы часто боремся с различными вредителями, вгрызающимися в наш урожай. Все потому что даже многие беспозвоночные, движимые инстинктами самосохранения осознают полезные свойства овощей и фруктов.
Люди могут прожить без мяса и мясопродуктов, но без витаминов овощей и фруктов люди часто страдают от авитаминоза и других заболеваний.
Полезные свойства овощей и фруктов проявляются не только в наличии витаминов, но и в содержании большого количества протеина в таких продуктах, как фасоль и бобы.
Многие вегетарианцы, отказывающиеся от мяса, испытывают недостаток в жирах, но есть решение и для них. Ведь витамины в овощах и фруктах – это не единственный плюс. Такие продукты как оливки, оливковое масло, авокадо являются полноценным источником полиненасыщенных кислот.
Кроме того, некоторые овощи и фрукты, обладающие низким гликемическим индексом, могут восполнить недостаток сахара в организме.
Но полезные свойства овощей и фруктов и на этом не заканчиваются. Так как они богаты клетчаткой, необходимой для хорошего обмена веществ и бесперебойной работы желудочно-кишечного тракта.
Все мы когда-либо слышали о недостатке железа в организме и о богатстве овощей и фруктов витаминами. Но не многие слышали о богатстве микроэлементами, в том числе и железом. В середине прошлого века в СМИ Америки прошел «железный бум», где рассказывалось, о недомогании, вызванном нехваткой железа. Люди стали стремиться употреблять больше этого микроэлемента, в то время как он является прооксидантом, и стимулирует выработку свободных радикалов, вызывающих рак. В то время как вегетарианцы, например, обладают пониженным ферритиновым уровнем (то есть уровень железа слегка снижен, но достаточен для ведения полноценной здоровой жизни). Поэтому среди вегетарианцем в 1,5 раза меньше людей с раковыми заболеваниями. Полезные свойства овощей и фруктов проявляются еще и в достаточном содержании железа (например, изюм, курага, шпинат, абрикосы).

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ))))

Здоровое питание в Новосибирске. Эта группа для тех, кто хочет быть здоров и готов взять на себя ответственность за свое здоровье.

Здоровое питание в Новосибирске

Здоровое питание. Мы то, что мы едим
Наша группа «Здоровое питание» – это советы и рецепты о вкусной и здоровой пище, обмен опытом и улыбками. В основе нашей группы – опыт потери лишнего веса без диет и пытки голодом. Мы вместе создадим свою диету, которая поможет нам стать моложе, почувствовать прилив энергии и радость.
Напомню известную аксиому: для того чтобы вес оставался стабильным, организм должен тратить то количество энергии, которое он потребляет.
С лишним весом я начала бороться после родов. Перепробовала множество диет, даже ни чего не ела, но достичь своей цели смогла только тогда , когда перестала мучить себя и свой желудок. Я поняла главное: жесткая диета – это самый худший способ похудеть, обреченный на провал.
Сбалансированное питание и регулярная физическая активность - залог здоровья и шикарной фигуры.
Вредные привычки в питании и малая физическая активность могут привести к ожирению и к проблемам со здоровьем. Если правильно питаться и быть активными, то можно достичь идеального веса и укрепить свое здоровье. Сделайте это для себя и Вашей семьи!

Здоровое питание

Здоровое сбалансированное питание.. NL International- это Российская компания производящая функциональное сбалансированное питание, лечебные чаи, а так же: косметику и средства для дома.

Здоровое сбалансированное питание.