Описание
🔹О моей йоге.
На моих занятиях нет эзотерики. Я не говорю про просветление, чакры и дришти.
Моя йога простая и доступная. Я использую анатомические и физиологические термины, известные нам ещё со школы, чтобы всем было понятно.
Чёткие отстройки асан. Облегчённые и усложнённые варианты, чтобы йога была результативна, как начинающим так продолжающим практикам, чтобы все могли добиться результата.
Я знаю, что с помощью определённых техник воздействия на физическое тело можно повлиять на внутреннюю биохимию, изменить гормональный фон. Это в свою очередь меняет состояние сознания: ощущения, чувства, эмоции.
В конце правильно построенной практики йоги, вы будете ощущать гармонию и спокойствие вне зависимости от количества эзотерических "фишек".
"Йога для начинающих" пн./ср. в 19.20
(без предварительной записи)
🔹Практика "Йогатерапия позвоночника"
Это терапевтическая практика. Все упражнения выполняются в комфортном безопасном режиме, большинство упражнений выполняются в горизонтальном положении, для снятия осевой нагрузки, снятие напряжения с зон спины, склонных к напряжению.
Мы исключаем сложные техники, которые могут негативно влиять на течении болезни в области позвоночника, наоборот снимаем напряжение и убираем зажимы, чтобы затем привести ослабленные мышцы в здоровый тонус и как результат улучшить осанку, состояние спины и общее самочувствие.
В каждом занятии уделяется время работе с дыханием и практике расслабления, а также есть специальные упражнения, которые помогают улучшить центральное и периферическое кровообращение, улучшить питание межпозвонковых дисков, снять локальные мышечные спазмы мышц, окружающих позвоночник, укрепить мышцы живота, спины и ягодиц, и как следствие помогут избавиться от болей в спине.
Мои занятия по йогатерапии подходят при болях в спине вне фазы обострения, ассоциированных с дегенеративно-дистрофическим заболеванием позвоночника (грыжи, протрузии и другие проявления остеохондроза), для тех, кто много времени проводит сидя (в офисе, за рулем), для тех, кому необходима спокойная, бережная практика, а также как мягкий и корректный старт для начинающих.
В эту практику можно влюбиться с первого занятия, потому что результат можно почувствовать даже после первого занятия.
"Йогатерапия позвоночника"
суббота в 12.00 и 18.00 (строго по записи) Если вам близок мой подход, ♥ ️запись на занятия ➡️ [id23895787|@natash_yoga] 🧘 #йогавКоряжме
