Поиск
Мясо

Мясо

Подписчики: 108 подписчиков
ID: 151777349

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

lmeatl

Рецепты низкокалорийных блюд.

Рецепты низкокалорийных блюд

Низкокалорийные рецепты с указанием калорий.

Низкокалорийные рецепты с указанием калорий

Инь🔱 Янь. Что мы предлагаем?
1. Ежедневно выкладываемая программа питания на следующий день
2. Программа на 3-4 тренировки в неделю (зависит от четности недели). Возможность заниматься и в зале, и дома (2 разные программы)
3. Отслеживание результатов КАЖДОЙ из участниц. Все строго.
4. Индивидуальный подход (*)
5. При индивидуальном подходе учитываются предпочтения в питании при составлении меню.(*)
6. Пошаговые рецепты (с фото) вкусных низкокалорийных блюд.
Скоро:
1. Консультации психолога
2. Продукты, с которыми ваше похудение станет еще проще и вкуснее;)
3. Тренировки на свежем воздухе с тренером
4. Конкурсы с денежными призами☺️
Что мы обещаем?
Конфиденциальность, и, конечно, результат при вашей 100% отдаче и исполнительности
Какие условия?
Ежедневные отчеты обязательны. Отчеты отсылаются в группу (в обсуждение, тема которого-Ваше имя и фамилия; считайте это своим дневником); фото еды в Ваш личный альбом, короткое видео/фото с тренировки (для доказательства, что вы ее посещали: условия фото/видео будут разные для каждой тренировки), раз в неделю фотографии в нижнем белье (можно в личные сообщения администраторам).
Есть возможность вести отчеты полностью в ЛС администратору, тогда стоимость недельного коучинга возрастает на 100р(прайс-лист ниже).
(*)При индивидуальной работе отчеты отправляются в ЛС (разумеется, без доплат). Меню составляется ЛИЧНО под Вас, учитывая вкусовые предпочтения, временные возможности и прочие Ваши пожелания, тренировки составляются под Ваш уровень подготовленности.
Прайс-лист:
!!!Цены действительны только до 31.05.2015. Количество мест ограничено. Заявки в Личные сообщения администраторам!!!
При оплате до 31.05.2015 цены остаются замороженными для Вас всегда.
1. Групповой коучинг (в группе максимум 20 человек)
150 р - неделя
500 р - 4 недели
800 р - 8 недель
2. Групповой коучинг с отчетами в ЛС администраторам
250 р - неделя
800 р - 4 недели
1300 р - 8 недель
3. Индивидуальная работа
450 р - неделя
1500 р - 4 недели
2400 р - 8 недель
!акция!
Приведи одного участника, который оплатит любой вид коучинга, получи скидку 25% на следующую оплату
2 приведенных участника -35%
3 человека -50%
5 человек - неделя индивидуального коучинга бесплатно:)
Время акции ограничено!
Важно: если вы не выполняете условия: не придерживаетесь программы питания, пропускаете тренировку (не предупредив и без весомой причины) - штраф 100 рублей / исключение из группы со сгоранием оплаты. Мы с Вами нацелены на результат!

Инь🔱 Янь

Вся рыба здесь. Опт, мелкий опт,розница
Что надо знать о рыбе.
Всем известно, что рыба, так же как и мясо, молоко и яйца, содержит все необходимое для поддержания жизнедеятельности организма. Кроме того, рыба - это ценный источник минералов: калия, кальция, железо, фосфора, серы и йода, а также важных для здоровья витаминов В6 и D3.
Что касается жиров, которые содержатся в рыбе, то современные данные свидетельствуют в пользу рыбных продуктов. Жирность рыбы зависит от места обитания, возраста, близости нерестового периода и от вида, к которому относится рыба.
Рыба по степени жирности подразделяется на три группы: жирная, средней жирности и тощая.
Жирная рыба: угорь, лосось, скумбрия, сельдь.
Рыба средней жирности: кефаль, карп, сазан, тунец, султанка, групер, мероу, сиг, осетр, сардина, большой морской карась, меч-рыба, форель.
Тощая рыба: голавль, треска, мерлуза, лоцман, камбала, линь, сибас, морской ерш (скорпена), ромбо, дорада, европейский удильщик (морской черт), рыба Сан — Пьетро, скат, окунь, рыба-соль, щука и все виды ракообразных и моллюсков.
К группе тощих рыб относится рыба, в которой в среднем содержится 70-90 калорий на 100 г съедобного продукта; поэтому любая рыба из этой группы может быть включена в низкокалорийную диету.
В средиземноморской кухне, которая считается одной из самых полезных для здоровья, предпочтение отдается рыбе, а не мясу; рецепты этой кухни отличаются правильным соотношением продуктов и разнообразием.
Таким образом, лучше выбирать рыбу, не только руководствуясь собственным вкусом, но и учитывая питательные качества продуктов, полезных для здоровья.

Вся рыба здесь

Вторые блюда и десерт. Здесь собраны наиболее легкие в приготовлении рецепты вкусных, и по-возможности, низкокалорийных блюд.
Подписывайтесь и готовьте вместе с нами: быстро, вкусно и полезно.
Приятного аппетита.

Вторые блюда и десерт