Фитнес-тренер Алексей Севастьянов

Описание

Часто ли фитнес-тренер, к которыму вы обращаетесь по поводу своей фигуры, интересуется вашим питанием, режимом труда и отдыха и образом жизни в целом? Уверен, даже если он и задает вопросы на данную тему, то происходит это в редких случаях. Тем не менее, для каждого человека, который в самых общих чертах представляет себе законы функционирования организма, очевидно, что питание и правильный баланс между различными видами активностей и отдыхом чрезвычайно важны для хорошего самочувствия и физической формы. И здесь мы постараемся разобраться с тем, как достичь своих наилучших кондиций за счёт укрепления своего здоровья, а не "псевдоукрепления". Как тренер, я всегда видел свою цель в том, чтобы люди, которые ко мне обращаются, получали классную физическую форму навсегда, а не только на время нашего взаимодействия. Меня всегда интересовало, возможно ли это в принципе. Поначалу к данной цели я двигался в рамках традиционного фитнеса, хотя понимал, что вряд ли мне это удастся. Было совершенно непонятно с какой стороны браться за эту задачу и каким путем идти, чтобы в итоге достичь именно такого результата. Параллельно с профессиональной деятельностью буквально всю свою жизнь я занимался саморазвитием. Биология, нутрициология, психология, медицина и даже финансовая грамотность - в итоге изучение этих дисциплин начало постепенно давать ответы на мои вопросы: какое питание и в каком количестве в максимальной степени способствует успеху, сколько, кому и как нужно тренироваться, чтобы добиваться наилучшего результата, сколько можно работать и сколько отдыхать, чтобы быть максимально эффективным, здоровым и счастливым. Прежде эти две стороны жизни – работа в области традиционного фитнеса и занятия саморазвитием – существовали как бы отдельно и в моем сознании не были связаны друг с другом. Но однажды я понял, что те самые результаты, которых я жду, можно получить намного проще и быстрее, но другими путями. То есть методы их достижения выходят за рамки традиционного фитнеса. Однако я действительно хотел работать с людьми и всегда стремился к тому, чтобы мои клиенты не просто становились сильными и красивыми, а становились полностью здоровыми и свободными (независимыми), то есть счастливыми. И достигнутое понимание приблизило меня к этой цели. Я четко осознал, как нужно идти к своей наилучшей физической форме и что это не просто фитнес в его традиционном понимании. В чем я вижу основную разницу между традиционным фитнесом и успешным зожником? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте представим стандартную ситуацию. Обычный человек обращается к тренеру и жалуется: « У меня лишний вес. Скажите, что мне делать?» Тренер начинает гонять его по тренажёрам, сажает на жёсткую диету. И так месяц-два и человек сливается от переутомления (в лучшем случае). В итоге становится всё только хуже. Круг несчастья замыкается. Эта ситуация всем прекрасно знакома, и она красноречиво отражает суть взглядов представителей традиционного фитнеса. На последствия для здоровья человека им плевать, они озабочены лишь...,да впрочем вообще ничем не озабочены. При этом, как правило, ни одного тренера совершенно не интересуют ни причины появления лишнего веса или недовеса, ни спровоцировавшие их процессы, которые протекают в человеческом организме. Вообще мало кто задумывается о том, что привело человека в тренажёрный зал, как он живёт, кем и где работает и почему у него сформированы те или иные привычки. Почему его тело так выглядит и что его "счастливому" обладателю за это будет завтра, через год-пять-десять? Подписывайтесь, продолжение следует...