Поиск
hghgfbcv

hghgfbcv

Подписчики: 115 подписчиков
ID: 75081090

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

hyrttdsxc

Школа коррекции фигуры и здоровья NEW BODY. Приветствую Вас)))
Меня зовут Анна,⤵⤵⤵
я персональный диетолог, сертифицирована https://vk.com/album-107957221_224910818,
с достаточным опытом, хорошими отзывами
https://vk.com/topic-107957221_32941148 и Вашими результатами, что для меня очень важно)))
🔼Чем я могу быть полезной для Вас? ⤵⤵⤵
ЕСЛИ У ВАС ТАКИЕ ТРУДНОСТИ:
* Едите мало и все равно не можете похудеть
* Тренируетесь и не получаете желаемого результата
* Наслушались кучу советов, но не знаете с чего начать
* Перепробовали кучу диет и все бесполезно
* Устали уже бороться со своим весом
*Никак не можете набрать вес
* Не верите, что возможно все изменить
СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ И МЫ РЕШИМ ЭТОТ ВОПРОС РАЗ И НАВСЕГДА
✔Если у Вас есть вопросы касательно питания и тренировок , то Вы можете получить :
БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ..
✔Если Вы серьезно настроены получить фигуру Вашей мечты, я с радостью буду Вашим ТРЕНЕРОМ-ДИЕТОЛОГОМ ОНЛАЙН..
🔽На основе Ваших данных по анкете с учетом всех Ваших пожеланий, я составлю Вам программу питания и внесу корректировки или составлю программу тренировок..
🔽Ко всему этому на протяжении от 4-12недель при необходимости буду вносить коррективы в программы..
🔽Обязательно один раз в неделю буду присылать анкету для анализа Ваших результатов и их контроля..
🔽И практически в любой момент Вы сможете получить консультацию по интересующему Вас вопросу.. Ведь именно так мы сможем определить Вам оптимальный сбалансированый рацион питания, подобрать или корректировать схему тренировок, разобраться во множестве нюансов, сохранив Ваше здоровье, сэкономив время и получив максимальный 💯% результ.
✔✔✔ОПИСАНИЕ ПРОГРАММ https://vk.com/photo-107957221_388856708
✔✔✔ ВАШИ ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ
https://vk.com/topic-107957221_32941148
✔✔✔ ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ
https://vk.com/id57922759
Порядочность и результат гарантирую.
С любовью, Ваш личный тренер-диетолог )))

Школа коррекции фигуры и здоровья "NEW BODY"

日記の重量損失. Здравствуй. Дорогой читатель.
Ты зашел в мой дневник похудения. Меня зовут Адель ,мне 14 лет ,я из Тюмени.
Мой рост 160 см и вес 50 кг. Моя цель 33 кг и я её обязательно достигну. Первое я планирую скинуть до 45 кг,потом до 40,35 и 33 кг. Это мой первый дневник,я буду стараться вести его интересно. Подпишись и стань частью семьи.
Мотивация
Ежедневные посты
Упражнения
Рацион
Советы
Общение

日記の重量損失

пирсинг Тольятти. Занимаюсь пирсингом на дому и с выездом на дом!
ВАЖНО!
Если вы решили сделать пирсинг в первую очередь вы должны понимать что это очень ответственный шаг. Не стоит забивать на обработку мест прокола, это грозит отёками, заражениями и прочими неприятностями.
ПРИ ИГНОРИРОВАНИИ РЕКОМЕНДАЦИЙ ПО УХОДУ ПРИВОДЯЩЕМ К НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫМ ПОСЛЕДСТВИЯМ ПРЕТЕНЗИИ В СТОРОНУ МАСТЕРА НЕ ПРЕДЪЯВЛЯТЬ.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УХОДУ:
1. Место прокола ежедневно обрабатывать раствором Мирамистин или Хлоргексидин.
2. Для дополнительной обработки, спустя 10-15 мин. после первичной, использовать раствор Деринат.
3. Не использовать косметику в месте прокола.
4. Не распаривать место прокола в течение 3-4 недель (исключить посещение бань, саун, соляриев).
5. Не накладывать повязки на место прокола.
6. При проколе языка на 1-1,5 недели исключить из рациона острую, кислую и соленую пищу. после каждого курения и приема пищи необходимо повторять обработку.
7. Избегать механических повреждений места прокола.
8. Не использовать для обработки мази, спиртовые растворы, перекись водорода.
9. Исключить на 3-4 недели посещение бассейнов, речек, озер.
Только при правильном уходе можно быть уверенным в том, что все правильно и быстро заживет. Всегда находятся друзья и подруги, которые промывали перекисью/спиртом/салицилом/не промывали и у них все зажило. Не стоит прислушиваться к таким советам, лучше прислушайтесь к рекомендациям профессионала. После того как спадет опухоль и сформируется канал, украшение можно поменять на стандартную бижутерию, но делать это следует только после полного заживления:
Пирсинг на лице: 2 - 3 недели;
Пирсинг мочки уха: 2-2,5 недели;
Пирсинг хрящей: 1-1,5 месяца;
Пирсинг пупка: 1 - 2 месяцев;
Пирсинг языка: 2-3 недели;

пирсинг Тольятти

Диета Кима Протасова. Привет всем, кто худеет, планирует или старается подобрать для себя подходящую диету. Диета, которую я вам предлагаю, действительно работает. Я на своем опыте могу сказать, что за 5 недель диеты я похудела на 6 кг. и многие люди, с которыми я общаюсь и которые пользуюстся этой диетой, могут сказать, что результат действительно есть.
Поэтому присоединяйтесь, пишите свои вопросы, комментарии, присылайте фото. Будем помогать друг другу своими советами, рецептами и успехами.
Удачи в похудении!!!!
Диета Кима Протасова, впервые представленная широкой публике в 1999 году газетой Русский израильтянин, быстро стала популярной и, можно даже сказать, модной в широких кругах худеющих. И вполне заслуженно: диета эта достаточно эффективная и при этом не такая уж и тяжелая.
Описание диеты Протасова простое, короткое и понятное.
Продолжительность - пять недель.
В течение первых двух недель позволено в любых количествах, в любое время дня и ночи кушать сырые овощи (главным образом некрахмалистые), сыры, йогурты и кефир жирностью не более 5%. Единственная оговорка - продукты обеих групп (овощи и кисломолочные продукты) должны присутствовать если не в равных, то в достаточных количествах, очень не рекомендуется делать большой перекос в ту или другую сторону, употребляя в день, скажем, несколько килограмм овощей и всего лишь стакан кефира. Кроме этого, разрешено каждый день съедать по одному вареному яйцу и по 3 зеленых яблока. Пить нужно не менее 2 литров в сутки: воду, кофе, чай, естественно без сахара.
Начиная с третьей недели к перечисленным выше продуктам добавляется до 200 грамм нежирного мяса, птицы или рыбы, при этом надо чуть уменьшить количество сыров и кефира (йогурта) в рационе.
К несомненным достоинствам диеты Кима Протасова можно отнести то, что она не ограничивает общее количество пищи, а следовательно, переносится достаточно легко. Кроме того, диета Протасова способствует выработке навыков рационального питания, например, помогает преодолеть тягу к сладкому. Как выходить из диеты Протасова?
Ответ. С помощью модифицированного режима:
1. часть молочных продуктов (не все!) берем совсем обезжиренные (0,5-1% жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день - не больше 15 г растительного масла (это 3 чайных ложки). То есть часть животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. Для сведения: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных штуках миндаля тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, то уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более 30-35 г в день за все - про все, включая жиры, что в молочном, мясном, рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах (в желтке 4-6 г жира);
2. два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень сладкие и, конечно, не бананы, не манго и не сушеные финики);
3. утром вместо овощей едим кашу (желательно из грубого геркулеса) из расчета
1-2 стол. ложки сухой крупы на соответствующий объем воды. Объем порции – до 250 мл.К каше – нежирный творог, плюс овощной салат;
4. заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и другие источники белка попостнее.
ЭТИ ИЗМЕНЕНИЯ НАДО ВВОДИТЬ НЕ ВСЕ СРАЗУ, А ПОСТЕПЕННО.
Что в итоге получается?
НЕ ДОБАВЛЕНИЕ ВСЕЙ КУЛИНАРНОЙ КНИГИ В УДАРНОЙ ДОЗЕ, А ЗАМЕНА ЧЕГО-ТО НА ЧТО-ТО ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ АССОРТИМЕНТА,
УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ВКУСА, ДОБАВЛЕНИЯ ВИТАМИНОВ-МИНЕРАЛОВ-МИКРОЭЛЕМЕНТОВ, И ВСЕ ЭТО - ПРИ НЕБОЛЬШОМ, ЕСЛИ НЕ НУЛЕВОМ, ПРИРОСТЕ КАЛОРИЙНОСТИ. Это и есть основа модифицированного режима.

Диета Кима Протасова

Витамакс Казань. Компания ВИТАМАКС уже более 21 года предлагает своим потребителям натуральную продукцию для здоровья: витамины, минералы, биологически активные добавки производства США и Франции. В ассортиментном портфеле Компании более 100 наименований, отвечающих самому широкому кругу потребностей людей, заботящихся о своем здоровье.
Мы являемся сторонниками и пропагандистами здорового образа жизни, правильного и сбалансированного питания, в том числе за счет добавления в рацион необходимых организму элементов.
Вся продукция ВИТАМАКС изготавливается на основе натурального природного сырья растительного, минерального и животного происхождения при полном соблюдении международных стандартов GMP. Ее отличает высокое качество и эффективность.
Правильное и регулярное употребление натуральных продуктов для здоровья ВИТАМАКС позволит Вам восстановить и нормализовать важнейшие физиологические процессы в организме, ощутить дополнительную энергию и счастье здоровой жизни!
В этом году ВИТАМАКС отмечает свое 21-летие. За эти годы Компания объединила вокруг себя тысячи людей: одни стали Дистрибьюторами и построили карьеру, другие оценили и полюбили наши замечательные продукты и с удовольствием употребляют их для поддержания здоровья, сил и жизненной энергии. Мы все очень разные, живем в разных странах, в больших городах и небольших поселках, страна ВИТАМАКС раскинулась на множестве часовых поясов, и всех нас объединяет и притягивает единое близкое для каждого - это идея, ради которой существует ВИТАМАКС, и которая как магнит притягивает к Компании новых и новых последователей. Она ярко и емко отражается в миссии Компании ВИТАМАКС.
Возможность для каждого превратить мечту о жизни в жизнь своей мечты!
В каждом своем действии, в каждой инициативе ВИТАМАКС следует основным ценностям и принципам, которые близки каждому: членам Совета Акционеров ВИТАМАКС, Руководителям, Лидерам всех рангов, Дистрибьюторам и клиентам ВИТАМАКС.
Мы все ценим Мечту.
Повседневность затягивает нас в водоворот рутины и забот, но каждый из нас умеет мечтать о другой жизни. И мы верим, что она возможна. Мы точно знаем, что у каждого есть шанс - шанс жизни, о которой он мечтал: интересной, наполненной, благополучной, полной любви и желаний, развития и творчества. Шанс жизни, полной возможностей. У каждого эта Мечта - своя. Кто-то хочет получать дополнительно $1000 в месяц, кто-то - побывать в экзотических странах, кто-то - оплатить учёбу ребёнку, кто-то - просто стать здоровее, увереннее, спокойнее... Мы не волшебники, мы просто верим в мечту и знаем, что мысль - материальна. Мы смело идём к нашей мечте и живём жизнью, о которой мечтаем. Живём своей мечтой.
Мы ценим Здоровье - это главная ценность для человека.
Условие осуществления любой Мечты. Помогать близким или даже незнакомым людям быть здоровыми и энергичными - это достойнейшая область, которой стоит заниматься, которой стоит посвятить себя. И это стало высшим смыслом того дела, которому мы служим.
Мы ценим Доверие.
В деле, ориентированном на людей, есть только один ключ к успеху - доверие, оно важно и в жизни, и в бизнесе. Именно поэтому наши продукты не найдёте в магазинах, они распространяются более естественным способом - из рук в руки, от сердца к сердцу. Мы добиваемся успеха благодаря живым контактам, благодаря отношениям, построенным на основе доверия. Это лучший способ распространения для действительно качественных и полезных для здоровья продуктов.

Витамакс Казань