Поиск
Каточная группа

Каточная группа

Подписчики: 12 подписчиков
ID: 91933829

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club91933829

Похудение. Тренажер миостимулятор для похудения, избавление от целлюлита, массажа и укрепления мышц тела в домашних условиях

Похудение

ФОК Олимпийский Димитровград. Фок №1 «Олимпийский» – Наш фитнес-центр предлагает огромный выбор программ, индивидуальные и групповые тренировки, тренажерный зал, занятия по различным видам единоборств, поле с искусственным газоном многое другое. Фок Олимпийский – это активный отдых и удовольствие от занятий, широкий выбор программ для создания идеальной фигуры и укрепления организма.

ФОК "Олимпийский" Димитровград

ZumbaⓇFitness_Gusakova Anna. ZUMBA® - это танцевальная фитнес-программа™ на основе латиноамериканских и мировых ритмов.
Урок Zumba построен на сочетании быстрых и медленных ритмов, позволяющих быть в форме и усовершенствовать тело; аэробная фитнес-программа урока включает уникальную комбинацию кардионагрузки и упражнений на укрепление мышц.
Для овладения техникой Zumba не обязательно быть профессиональным танцором, любой желающий, независимо от танцевальной подготовки, может освоить данный класс!
ЗАБЕЙ НА ТРЕНИРОВКУ - ВЛИВАЙСЯ В ТУСОВКУ!
Zumba - это легко, эффективно, весело и по силам КАЖДОМУ!

ZumbaⓇFitness_Gusakova Anna

!!!!!!!SOCIAL DANCE!!!!!!!!!!(танці для дорослих))!. Записываясь к нам на танцы для взрослых, многие преследуют несколько целей:
1.Улучшить свою физическую форму.
Занимаясь современными танцами в нашей школе, Вы действительно сможете значительно улучшить свою физическую форму. Это связано с тем, что в программе обучения очень много различных танцев.
При исполнении того или иного танца, используются различные группы мышц, а не все, как многим кажется.
Если будете изучать всего один или несколько танцев, то можете забыть о развитии пропорционального тела. Только большое количество изучаемых танцев, будет гармонично и пропорционально развивать ваше тело!
Хотите иметь красивое и гармонически развитое тело?
Записывайтесь к нам на танцы для взрослых!
2.Научиться танцевать на дискотеках.
Сначала, Мы развенчаем миф, который всячески поддерживается преподавателями танцев. Суть мифа следующая:
Начиная заниматься танцами, люди свято уверенны в том, что выученные движения и композиции помогут им лучше начать танцевать на дискотеках.
Всё это полнейший бред!
На дискотеке нужны не композиции и постановочные движения, а чувство ритма, умение импровизировать, навыки перемещения по площадке и многое другое….
Всё то, что пропускается при обучении на обычных занятиях танцами.
К счастью для Вас, наши танцы для взрослых являются исключением из правила.
Обучаясь у нас, Вы будете:
егко импровизировать под клубную музыку;
- слышать и чувствовать любой танцевальный ритм;
- передавать эмоциональный характер музыки через танец;
- учиться воздействовать на зрителей своими движениями;
А главное, Вы наконец-то перестанете стесняться и будете чувствовать себя уверенно и непринужденно!
Хватит сидеть дома на диване и заниматься «личной жизнью», пора подумать о себе и своём теле!
Наши танцы для взрослых откроют Вам новый мир ощущений и впечатлений.

!!!!!!!SOCIAL DANCE!!!!!!!!!!(танці для дорослих))!

Полет на метле Фитнесс-программа. Что это было?
Это была часть большой спортивно-оздоровительной программы Русский хоровод
Мы взяли за основу методику современных фитнесс занятий: два раза в неделю. весело, под музыку строим танец последовательно. с разминкой мышц. с тренировкой дыхания и сердечно-сосудистой системы, растягиванием, укреплением мышечных групп и так дклее - все по методике...
Но еще мы взяли за основу движения русского танца, оздоровительные эффекты семейного свободного пения, русскую народную музыку...
Почему восточный танец фитнесс-группы есть, а русского нету?
Через пару месяцев поняли почему.
Русский танец - обязательно эмоциональный, обязательно коллективный, есть обмен радостью, восхищением, поддержкой, благодарностью.
придите на занятие со своим лучшим врагом и за час все напряжение между вами исчезнет.
Нас удивил оздоровительный эффект. мы строим занятие по порядку, как положено в фитнессе: разминка, тренировка, силовая часть. растяжение. расслабление. АААА теперь, девочки, все, кому нужна талия, продолжаем, продолжаем... ИИИИ еще сантиметрик...
Это одно из упражнений для боковых мышц корпуса из сложной, силовой части.
Описывать научно-физкультурными терминами - это скучно и на 30 страниц, выглядит - как полет на метле.
Нашим ноу-хау является соединение физических и эмоциональных усилий.
Еще одна база нашей программы - настройка резонанса - ритмичные. одинаковые, длительные движения. Топанье и хлопанье во всех народных танцах есть.
Мы взяли ритм русской наодной музыки. почитали хорошо про музыку и ритм и нашли, что все народные ритмы - это ритмы природных процессов, а тацевальные рит мы - это ритм человеческого сердца. За час занятий мы выполняем еще и виброгимнастику и резонансную настройку организма. Эти направления в оздоровительной науке совсем еще новые для начинающих мы их применяем с осторожностью - показываем, а не применям.
Самм цикл полет на метле, который вы видели на Фестивале - больше спортивный, чем просто оздоровительный. Полное занятие с этим необычным реквизитом мы проводим для людей подготовленных, спортивных.
В оздоровительных группах летаем2 в конце занятия 10-15 минут.
КАКИЕ У НАС ЕСТЬ ПРОГРАММЫ?
Фитнесс-программа Русский хоровод
2 раза в неделю среда и суббота Организационное занятие - запись, диагностика уровня здоровья, определение удобного расписания - СРЕДА 15.00
Демьяна Бедного 104 корп 1 Центр Искусство жизни
Семинарская однодневная программа С 11-ти до 18.00
на семинарской программе мы делаем акцент на координации согласованности.
Проводим втроем: пение - Татьяна Долгушина, тренировочную спортивную часть - Елена Алякина , танцевальную часть и полеты - Раиса Попова.
Час ( примерно) поем, пляшем, теорию ( чуть-чуть) слушаем. Потом проходим по очереди три тренинга - голос, тренировка, танец. После этого раскачанные, натренированные, заряженные --- полетели!!! Час интенсивной нагрузки.
Ближайший семинар - 7 июля в Парке Гагарина Запись предварительная, так как берем на этот семинар ровно 21 человек.
Третья программа - спортивная.
Оздоровительные программы строим на основах и принципах русской Яги.
Об этом - отдельно.

Полет на метле Фитнесс-программа