Поиск
Вкусно худеем с Бойко Сергеем

Вкусно худеем с Бойко Сергеем

Подписчики: 186 подписчиков
ID: 89685169

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club89685169

Описание

вкусные низкокалорийные рецепты для худеющих

Спортивные девушки | ЗОЖ. Мотивация. Разборка питания. Развитие
Что мы предлагаем?
•Советы по питанию
•Составление БЖУ
•Помощь при составлении рациона
•Разобраться в упражнениях,понять какие мышцы задействованы
Ну и от Вас мы требуем всего лишь лайков :3 Спасибо что вы с нами!

Спортивные девушки | ЗОЖ

@@@ЛОШАДКИ@@@. Неблагодарное занятие поучать взрослых людей, возможно опытных специалистов, решивших почитать журнал для того, чтобы развлечься, как правильно ухаживать за лошадьми. Скучно читать о том, о чём и сам знаешь, о том, с чем сталкиваешься каждый день, но, всё же... Красота и здоровье - два понятия, которые невозможно отделить друг от друга. Смотришь на красивую, ухоженную лошадь и, кажется, что каждая ее клеточка источает здоровье.
От чего же зависят здоровье и красота лошадей? Прежде всего, от питания и ухода.
В небольшой статье трудно, да и не нужно давать информацию о кормлении всех типов пород лошадей, половозрастных отличиях рационов, но о нескольких основных правилах необходимо напомнить.
Основные правила кормления и поения лошадей:
1. При различных видах использования лошадей их кормят от 3 до 6 раз в день. Делать это желательно в одно и то же время.
2. Давать можно только доброкачественные корма.
3. Нельзя резко переводить лошадей с одного вида корма на другой.
4. Соблюдать чистоту кормушек, ведер, опилок.
5. Поить перед раздачей кормов, но не после. Поят лошадь 3 раза в день, до кормления. В жаркое время года - 4-5 раз. Потребность лошади в воде различна, она составляет 30 - 60 л (3 - 5 ведер) в день и зависит от породы, нагрузки, вида потребляемых кормов, температуры и влажности воздуха, индивидуальных особенностей. Поить лошадь следует вволю, температура воды должна быть 6 - 12°С. В период напряженной работы воду подсаливают: 3-4 столовые ложки на ведро воды.
6. У лошади, стоящей в деннике, всегда должен быть доступ к соли.
Лошади нельзя давать сено из кислой травы с болотистых участков, так как высокое содержание в нем кремниевой кислоты способствует раздражению слизистой оболочки желудка и кишечника. Свежее сено можно скармливать лишь спустя 6 недель после скашивания, в течение которых в нем происходит ферментное созревание. Скармливание свежевысушенного сена может вызвать у лошади колики. Летом лучше избегать скармливания лошадям слишком молодых растений (из-за высокого содержания азотистых веществ и воды). Зеленую массу скармливают свежей, но не во влажном или подопревшем состоянии. Чрезмерное образование газов в слепой кишке при скармливании зеленых кормов предотвращают тем, что, вначале задают лошади сено, концентраты, потом, поят их и только после этого дают зеленую массу,
Потребление лошадью чрезмерного количества объемистых кормов усиливает бродильные процессы, и выделение газов, что может привести к острым коликам и завороту кишок с летальным исходом.
Дача корнеклубнеплодов более 15 кг в сутки, может вызывать у лошади диарею.
Перед работой нужно вычистить лошадь, расчесать гриву и хвост. По окончании нагрузки разотрите усталую, потную лошадь плотным жгутом, свёрнутым из сена или соломы. Когда лошадь обсохнет, вычистите её как следует щёткой со скребницей.
Чистый здоровый волос, как световод, лучше пропускает видимый свет, а также инфракрасный и ультрафиолетовый, обеспечивая проникновение лучистой энергии в глубь кожи и синтезируя витамины группы D. Кожа - неотъемлемый и активный компонент oиммунной системы.
Выезжайте работать на сытой лошади, но не раньше, чем через час после приема воды и пищи.
После работы лошади можно дать сена или небольшое количество подвяленной травы. Поить ее после напряжённой работы можно лишь спустя 2-3 часа. Нельзя давать лошадям зерно или много травы на голодный желудок, надо, чтобы перед этим они съели хоть немного сена. Если по недосмотру лошадь напоили или она сама напилась сразу после работы, надо сразу же активно погонять ее 20 - 30 минут.
Будьте осторожны! Что бы вы ни делали с лошадью, особенно в деннике, как бы ни доверяли ей, всегда привязывайте ее при чистке, растирании мышц и ног, расчистке и ковке копыт, лечении.
Важный фактор для здоровья и работоспособности лошади - тщательный уход за её копытами.
Я надеюсь, что мои советы помогут, чтобы ваши лош

@@@ЛОШАДКИ@@@

*** MеnsHealth ***. Для Любителей ЖУРНАЛА - MansHealth!!!
Для тех кто покупает и уважает этот Мужской Журнал!
САМЫЙ МУЖСКОЙ ЖУРНАЛ
Выходит в 39 странах мира
Здравствуй!
Это не дежурное приветствие, а стиль жизни от МН. Здравствуй - это значит «будь активным», «ешь много и полезно», «делай карьеру», «занимайся сексом» и «смейся». В общем, будь здоров.
О чем пишут?
Мода. Мы не настаиваем. И не спорим о вкусах. Просто информируем.
Форма. Не о лампасах и эполетах, а о том, как смотреться и без них. На пляже в сауне и спальне.
Направление. Присядь на дорожку. Пока сидишь, читай и думай: тебе туда надо?
Стресс. Снимай прямо сейчас
Секс. О самом главном – с любовью.
Рацион. Что есть – то и есть. В разумных пределах.
Карьера. Твой способ добиться успеха и заработать прожиточный максимум.
Без стратегии все деньги идут на ветер. Убедишься на собственном офисе, если не прочтешь нашу рубрику.
Три раза в год журнал выходит со специальными приложениями - Гидом по стилю в апреле и октябре и Гидом по технике в сентябре.
«Гид по стилю» — это специальное приложение о модных тенденциях текущего сезона. Выходит 2 раза в год: в апреле и октябре.
Задача «Гида по стилю» – помочь каждому читателю подобрать гардероб, максимально соответствующий его образу жизни. Для офиса, для отдыха, для занятий спортом и на каждый день. В разделе обязательно приводятся сведения о том, как правильно ухаживать за вещами, как сделать свой выбор и где купить то, что понравилось.
Демократичный подход и практичность этого приложения завоевали доверие читателей, и они с удовольствием пользуются советами «Гида» при покупке одежды.
«Гид по технике» - ежегодное приложение о технических новинках. Описания и сравнения самых актуальных, модных и технологичных устройств в области электроники, аудио-видео и бытовой техники.
Приложение выходит один раз в год - в сентябре, накануне осеннего сезона деловой активности.

*** MеnsHealth ***

Wellness Sweden CLUB - здоровый образ жизни. Друзья! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ !
Если вы хотите пользоваться продукцией Wellness со скидками от 20% то Вам сюда https://docs.google.com/forms/d/1RP26IYcURdPbFUQ3T0uXjiKjx5EUc7WJ17EXD4_VRG0/viewform
Красота изнутри
Великолепная форма. Отличное самочувствие.
Красота – это не просто внешний вид. Основа красоты – хорошее самочувствие и здоровый образ жизни. Wellness-серия была разработана в Швеции на основе новейших научных данных в области здорового питания. Объединяя лучшее от науки и природы, мы предлагаем вам эффективные и полезные продукты, которые подарят вам красоту изнутри и отличное самочувствие.
Все секреты о Wellness здесь! В ЧЕМ УНИКАЛЬНОСТЬ WELLNESS?
Питание и обучение: Мы хотим стать вашим гидом в мире здоровья и питания и предлагаем вам профессиональные советы, как изменить образ жизни, замечательно выглядеть и прекрасно себя чувствовать. Наша цель — через обучение и изменение рациона помочь вам улучшить самочувствие. Wellness — это больше, чем диета!
Естественная сбалансированность: Продукция Wellness разработана на основе натуральных питательных компонентов, положительное воздействие которых на здоровье, красоту, самочувствие и снижение веса было доказано.
Шведская наука: В работе использовались важнейшие достижения шведских ученых. В Центре исследований и разработок работает более 50 ученых, было издано более 400 независимых публикаций в области здравоохранения, и в сумме работа ведется больше 150 лет
ВСЕ ВОЗНИКАЮЩИЕ ВОПРОСЫ ЗАДАВАЙТЕ ВСЕМ ОТВЕЧУ!

Wellness Sweden CLUB - здоровый образ жизни

STRONG DIVISION Спорт|Кач|ММА| Мативации. Привет, бро.
Добро пожаловать в STRONG DIVISION .Если тебе не сложно, то прочитай это до конца.
Тут есть кое-что очень важное. Но если не хочешь — скроль вниз, старина.
STRONG DIVISION отныне самый мужской спортивный журнал из всех, что ты видел до этого.
Мы — последний оплот той самой мужественности, о которой последнее время люди начали забывать.
Обучающие видео материалы,техника выполнения упражнений,комплексы тренировок,обзоры спортивных добавок,планов питания,рационов лучших атлетов всех времен,мотивация и полезные советы — вот что ты найдёшь у нас.
И даже больше.
Каждый день будет появляться что-то новое. Каждый день мы будем становиться лучше.
Мы постарались сделать наш мужской журнал таким, чтобы ты заходил сюда каждый день
и читал только то, что тебе действительно интересно. Мы работали день и ночь, чтобы тебе, старина,действительно здесь нравилось.
Кстати, самое лучшее «спасибо» от тебя, как от читателя — репосты и лайки записей на свою страницу.
Пусть твои друзья тоже узнают про STRONG DIVISION .
И спасибо тебе за то, что пришёл, бро.
Надеюсь, ты будешь часто заходить к нам.

STRONG DIVISION Спорт|Кач|ММА| Мативации