Поиск
Stels Trigger 50 sm

Stels Trigger 50 sm

Подписчики: 31 подписчиков
ID: 77758184

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club77758184

Оздоровительная гимнастика в Краснодаре. В наше время малоподвижного образа жизни и недостатка правильной физической активности приводит к различным проблемам с позвоночником и суставами. Утренние занятия в парке «Солнечный остров» под восход солнца благотворно повлияют на Ваше физическое и духовное здоровье.
Чем мы будем заниматься? Простыми общефизическими упражнениями, упражнениями с предметами, суставной гимнастикой. Так же есть группа для людей пожилого возраста.
Ждем Вас с 05-30 до 06-30 утра и с 18-00 до 19-00 вечера в парке «Солнечный остров» и с 09-30 до 10-30 утра в районе восточного трамвайного депо. Ждем звонков по тел. 8-903-45-88-222 .
.

Оздоровительная гимнастика в Краснодаре

Фитнес Лайт Феодосия. Группа для тех ,кто хочет быть стройным,гибким и подтянутым ,но не любит бег, прыжки и поднятие тяжестей. Для тех ,кто любит заниматься вдумчиво и сосредоточенно,получая удовольствие от каждого движения! Основные направления тренировок:
* Пилатес *
* SUP-фитнесс *
* PortdeBras *™ Внимание! В нашей группе нет никаких менеджеров по продажам! Эта группа - информационно- познавательная! Никто не продаёт вещи от моего имени и от имени Фитнес Лайт Феодосия. Так что не ведитесь, пожалуйста, на действия мошенников! Итак: Пилатес - это разновидность фитнеса, основная цель которого – восстановление подвижности и естественной гибкости позвоночника и суставов, вокруг которых формируется красивая, плотная, удлиненная мышца. В результате позвоночник восстанавливает нормальное положение, позвоночные диски вновь обретают амортизационные свойства.
Пилатес дает гибкость и свободу движений. Эффект достигается за счет регулярности и правильности проведения занятий. Калланетика –гимнастика статистических поз, это особая система упражнений для всех глубоко расположенных групп мышц. Это своего рода медленная неспешная гимнастика, дающая колоссальную статическую нагрузку. Port De Bras™ - это оригинальная программа тренировок, основанная на хореографии, пластике, упражнениях для осанки и гибкости, функциональной тренировке.
Port De Bras™ как метод и направление в фитнесе был создан в 2006 году Российским профессиональным хореографом, международным презентером и организатором конкурса International Fitness Open Владимиром Снежиком.
Секрет Port De Bras™ в своеобразном сочетании хореографии, йоги, пилатеса, тай-чи и элементов фитнес-тренировки. За плавностью и изяществом движений скрывается колоссальная нагрузка, где прорабатываются даже самые глубокие мышцы тела. Занятия проводятся индивидуальным и малогрупповым способами . Время проведения в ЦКЗ Ассоль ( гостиница Алые паруса) : понедельник, среда , пятница. Группы на
8.30, 18.20 и 19.30. Стоимость абонемента на месяц в
ЦКЗ Ассоль - 2500 руб. С любыми вопросами обращайтесь к администратору группы или по телефону +7 978 7462936, Ольга.

Фитнес Лайт Феодосия

AeroFitnessClub. Занятия растяжкой, йогой в гамаках - это уникальный вклад в физическое, психическое и духовное саморазвитие. Гамак для занятий используется для того, чтобы изменить динамическую связь человека с землёй, позволяя занимающимся при помощи специальных упражнений, бросающих вызов законам физики, тренировать равновесие.
Занятия включают в себя упражнения на развитие гибкости, развитие вестибулярного аппарата, силовые сеты и глубокую релаксацию.
Мы укрепляем все мышцы тела, даже те, которые в обычной жизни не используем. Вытягиваем позвоночник естественным способом, в результате чего тело наше развивается гармонично. Эти необычные занятия сформируют прекрасную фигуру, наполнят положительными эмоциями и укреплят здоровье.
Полная перевёрнутая позиция подарит новые незабываемые ощущения абсолютной свободы, а глубокая релаксация после занятий, лёжа в гамаках, избавит от физической усталости и психического напряжения.

AeroFitnessClub

Физкультурно- оздоровительный комплекс КИНЕЗИС. Центр КИНЕЗИС предлагает оздоровительные занятия для людей с нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата.
В основе занятий лежат принципы и методы кинезиологии (наука о правильном движении).
Занятия проводятся на многофункциональных тренажерах, позволяющих выполнять упражнения в условиях декомпрессии (отсутствия сдавливания).
Методика кинезитерапии дает людям шанс вернуть здоровье без операции.
Курс кинезитерапии назначается людям, страдающим тем или иным заболеванием опорно-двигательного аппарата:
Остеохондроз позвоночника
Коксартроз, гонартроз I-IIст.
Нестабильность сегментов позвоночника (шейного и пояснично-крестцового отделов)
Вегетососудистая дистания
Сколиоз, нарушение осанки
Грыжи межпозвоночных дисков с рефлекторно-мышечными синдромами или функциональными нарушениями опорно-двигательного аппарата
Позвоночника с функциональными нарушениями

Физкультурно- оздоровительный комплекс "КИНЕЗИС"

Семинар Михаила Баранова 9-10 февраля. 9 и 10 февраля
Михаил Баранов проводит семинар по новой программе - Йога для НАЧИНАЮЩИХ и ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ Основные принципы практики - Подготовительный курс
Семинар рассчитан на начинающих и преподавателей начальных групп, заинтересованных в совершенствовании своей методики. Это системно выстроенный курс, на котором всесторонне рассматриваются задачи хатха-йоги на начальном этапе, принципы компенсации, тренировочные режимы, распространенные ошибки и сложности, с которыми сталкиваются начинающие практики.
На семинаре будут просто и понятно озвучены основные задачи практики хатха-йоги на начальном этапе, позволяющие сделать ее более эффективной и травмобезопасной.
Подробно разобран комплекс упражнений, включая возможные вариации асан и вариации в выполнении самой последовательности. На примере ключевых асан рассмотрены основные принципы работы и принципы построения тренировочной программы. А так же даны рекомендации по использованию предоставленных учебных материалов.
Динамические практики йоги - Карана-крама
Карана - серия движений, согласованных друг с другом и с дыханием. Крама, буквально - шаги или последовательность действий. Карана-крама - это не просто красивые плавные движения, а практика, построенная в соответствии с особенностями работы наших мышц, суставов и нервной системы. Эта гармоничная динамическая практика выполняется в качестве подготовки к статической работе в асанах или как самостоятельная динамическая последовательность для развития правильных двигательных стереотипов. Кроме того, эти движения используются в качестве гипоксической тренировки, если к ним добавляются специальные приемы управления дыханием и задержки дыхания.
Динамический комплекс Карана-крама мягко, с постепенным углублением, прорабатывает позвоночник во всех основных направлениях. Такая практика позволяет снять глубокие мышечные напряжения за счет равномерного распределения мышечного тонуса. Этот комплекс полноценно включает в работу не только позвоночник, но и все суставы, активизируя мышечные бандхи, таким образом усиливая кровообращение без нагрузки на сердце. Основное отличие комплекса от аналогичных динамических упражнений - осознанная работа с мышечными рефлексами. Комплекс включает шесть основных движений позвоночника, повторяемых в определенном порядке, в том числе в балансовых асанах. Правильное дыхание, плавность и точность движений требуют концентрации и создают особое состояние во время и после практики.
9 февраля (суббота):
11.00 - 13.30 практика
13.30 - 15.00 обед
15.00 - 17.30 практика
10 февраля (воскресенье):
11.00 - 13.30 практика
13.30 - 15.00 обед
15.00 - 17.30 практика
Стоимость семинара:
при оплате до 26 января - 3000 р.
после 26 января - 3500 р.
в день семинара - 4000 р.
Посещение одного дня семинара - половина стоимости
Подробная информация по тел.:
236-49-18 йога-студия Шанти
89196949070 Наталия
89093069531 Мария
89053165861 Евгения

Семинар Михаила Баранова 9-10 февраля