Поиск
Обои на планшет

Обои на планшет

Подписчики: 76 подписчиков
ID: 76470836

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club76470836

Студия танца 8 ритмов. Студия танца 8 Ритмов
Приглашает мальчиков и девочек для занятия танцами.
В программе :
- Модерн
- Хип-хоп
- Растяжка
- Гимнастика
- Ритмика
- Укрепление и развитие мышц
- Народные танцы
- Классические танцы
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО!!!
Для девочек рекомендую приобрести купальник и юбочку, для мальчиков – шортики и футболку. Также понадобятся балетки. У девочек волосы обязательно должны быть собраны в пучок.
Запись по тел.2-86-64-03 (Елена)

Студия танца "8 ритмов"

Полет на метле Фитнесс-программа. Что это было?
Это была часть большой спортивно-оздоровительной программы Русский хоровод
Мы взяли за основу методику современных фитнесс занятий: два раза в неделю. весело, под музыку строим танец последовательно. с разминкой мышц. с тренировкой дыхания и сердечно-сосудистой системы, растягиванием, укреплением мышечных групп и так дклее - все по методике...
Но еще мы взяли за основу движения русского танца, оздоровительные эффекты семейного свободного пения, русскую народную музыку...
Почему восточный танец фитнесс-группы есть, а русского нету?
Через пару месяцев поняли почему.
Русский танец - обязательно эмоциональный, обязательно коллективный, есть обмен радостью, восхищением, поддержкой, благодарностью.
придите на занятие со своим лучшим врагом и за час все напряжение между вами исчезнет.
Нас удивил оздоровительный эффект. мы строим занятие по порядку, как положено в фитнессе: разминка, тренировка, силовая часть. растяжение. расслабление. АААА теперь, девочки, все, кому нужна талия, продолжаем, продолжаем... ИИИИ еще сантиметрик...
Это одно из упражнений для боковых мышц корпуса из сложной, силовой части.
Описывать научно-физкультурными терминами - это скучно и на 30 страниц, выглядит - как полет на метле.
Нашим ноу-хау является соединение физических и эмоциональных усилий.
Еще одна база нашей программы - настройка резонанса - ритмичные. одинаковые, длительные движения. Топанье и хлопанье во всех народных танцах есть.
Мы взяли ритм русской наодной музыки. почитали хорошо про музыку и ритм и нашли, что все народные ритмы - это ритмы природных процессов, а тацевальные рит мы - это ритм человеческого сердца. За час занятий мы выполняем еще и виброгимнастику и резонансную настройку организма. Эти направления в оздоровительной науке совсем еще новые для начинающих мы их применяем с осторожностью - показываем, а не применям.
Самм цикл полет на метле, который вы видели на Фестивале - больше спортивный, чем просто оздоровительный. Полное занятие с этим необычным реквизитом мы проводим для людей подготовленных, спортивных.
В оздоровительных группах летаем2 в конце занятия 10-15 минут.
КАКИЕ У НАС ЕСТЬ ПРОГРАММЫ?
Фитнесс-программа Русский хоровод
2 раза в неделю среда и суббота Организационное занятие - запись, диагностика уровня здоровья, определение удобного расписания - СРЕДА 15.00
Демьяна Бедного 104 корп 1 Центр Искусство жизни
Семинарская однодневная программа С 11-ти до 18.00
на семинарской программе мы делаем акцент на координации согласованности.
Проводим втроем: пение - Татьяна Долгушина, тренировочную спортивную часть - Елена Алякина , танцевальную часть и полеты - Раиса Попова.
Час ( примерно) поем, пляшем, теорию ( чуть-чуть) слушаем. Потом проходим по очереди три тренинга - голос, тренировка, танец. После этого раскачанные, натренированные, заряженные --- полетели!!! Час интенсивной нагрузки.
Ближайший семинар - 7 июля в Парке Гагарина Запись предварительная, так как берем на этот семинар ровно 21 человек.
Третья программа - спортивная.
Оздоровительные программы строим на основах и принципах русской Яги.
Об этом - отдельно.

Полет на метле Фитнесс-программа

ЗОЖ клуб СУХАРИ. Илана Кельгорн
Сертифицированный инструктор международного класса, тренер групповых программ и тренажерного зала.
Обладатель международного сертификата по 18ти направлениям (ежегодно аттестируется)
Образование: Austrian fitness & aerobic school
Основатель программы rehabilitation stretching, направленную на расслабление мышц и укрепление суставов после тренажерного зала или травмы.
Стаж тренерской деятельности более 15 лет.
На данный момент только персональные тренировки офлайн. Устраняю боли любого характера, работаю с тригерными точками, ЛФК , реабилитация, бесплатная консультация.

ЗОЖ клуб "СУХАРИ"

NIRVANA - Салон спа & коррекции фигуры. Массаж — это не роскошь. Это образ жизни! Мы создали новый формат спа-салона с любовью и заботой о каждом госте, прицельно нацеленный на результат! У нас в распоряжении два этажа для вашего отдыха, расслабления и коррекции фигуры. На первом этаже вы можете посетить нашу замечательную сауну и выбрать для себя одну из многочисленных спа-программ. На втором этаже у нас расположены кабинеты по аппаратной коррекции фигуры, которые помогут вам избавиться от целлюлита, жировых отложений, уменьшить объемы, бороться с обвисшими мышцами, складками и растяжками.
Погрузитесь в Нирвану вместе с нами 💚

NIRVANA - Салон спа & коррекции фигуры

Для милых дам!. Привет, девчата!
Рада, что вас заинтересовала тема женского здоровья!
Основной акцент программы - восстановление глубокого функционального блока для увеличения стабильности в нашем нестабильном мире!
Также предлагаю работать с мышцами и суставами тела в целом как для решения проблем с телом, так и для общего оздоровления организма
https://vk.com/app5898182_-197533180#s=1375065 - ссылка на подписку и рассылку сообщений

Для милых дам!