Поиск
Настасья Самбурская

Настасья Самбурская

Подписчики: 19 подписчиков
ID: 68057563

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club68057563

Описание

здесь

GRAND ROYAL HALL: Красота | Здоровье | Похудение

Худеем вместе - Марафон по похудению 2013!. У кого проблемы с весом - присоединяйтесь! Буду рассказывать что делать и как делать.
Минимальный срок марафона - 100 дней.
Дойдем до кубиков на животе вместе! Вместе бежать вперед в 100 раз легче!
===
Вводная информация:
Многие знают, что я занимаюсь тяжелой атлетикой. За последний год я довольно сильно набрал массу (как мясом, так и жиром).
Последние 4 месяца вообще ел все, что попало и результат не заставил себя ждать. На нормальном мясном каркасе вырос животик, морда округлилась. В общем, стал типичным таким толстячком.
В прошлом сентябре весил 102кг, сейчас около 113. Когда весил 107 живота не было, но вот последние 6-7 кг - прирос именно жирок. Стало тяжелее, стал больше спать и быстрее уставать.
Я хочу обратно!
В связи с этим решил организовать марафон по приведению себе в порядок.
У кого проблемы с весом - присоединяйтесь! Буду рассказывать что делать и как делать. Минимальный срок марафона - 100 дней.
Вместе бежать вперед легче!
Единственное условие участия (это нужно для эффективности) каждые 10 дней обязательный ню-фотоотчет в паблике =) Устроим полезное лето!
Стесняться некого, лишних людей в группе скорее всего не будет.
Цель - НЕ уменьшение веса (вес - это только справочные данные). Цель - удаление лишнего жира, это будет видно по фотографиям, а не по весам.
Нужно убрать лишний слой жира - прежде всего жирок уйдет с лица и рук, потом уйдет жирок с внутренних органов (под прессом, висцеральный жир, пузо чуть втянется). Ну и в последнюю очередь должен уйти жир с живота и боков. При этом думаю, весить я буду 102кг, это будет мой ориентир.
Инструменты - физические нагрузки 6 дней в неделю и правильное питание (по науке, а не по модным диетам).

Худеем вместе - Марафон по похудению 2013!

Похудение с Кати Продукт NL. Продукция NL, бесплатный чат похудения, Марафоны стройности, пп рецепты, мотивация.
Привет! Я Кати и я буду твоим проводником в мир здоровья и красоты.
Приглашаю Вас в бесплатный чат где мы дружно учимся правильно питаться, стройнеем, хорошеем, делимся результатами, улучшаем свое здоровье и наших близких.
Переходи по ссылке.
https://chat.whatsapp.com/K6OAK0ZNORKGdpHasOSNSb

"Похудение с Кати" Продукт NL

Рельеф и Стройность с Милой. 7-ми дневный курс тренировок для похудения, в подарок всем подписчикам. Стартуйте прямо сейчас по кнопке записаться. Уроки будут приходить в личные сообщения

Рельеф и Стройность с Милой

Худеем99.ру - Правила красоты и похудения. Вторая Всероссийская Конференция по похудению
Сбросим 100 000 кг вместе за 2 недели!

Худеем99.ру - Правила красоты и похудения