Описание
В основе данной практики лежит теория Триначалия, открытая профессором Пак Чжэ Ву. Сам Вон Донг - тайцзи Улыбки представляет собой комплекс медленно переходящих одно в другое спиральных движений, последовательность которых определена Триначальной Моделью. Комплекс выполняется плавно и равномерно, позволяя мягко растянуть тело, «проработав» каждый сустав и мышцу. Все движения находятся в гармонии с физиологией человека, поэтому занятия Сам Вон Донгом увеличивают гибкость позвоночника, укрепляют скелет, активизируют обменные процессы в теле и нормализуют вес, улучшают подвижность суставов и сократительную способность мышц.
Базовым аспектом для любого вида тайцзи является понятие Ки (Ци) - энергии, свободный и беспрепятственный поток которой позволяет поддерживать здоровье в любом возрасте. Регулярная практика Сам Вон Донг гармонизирует протекание энергий как внутри тела, так и вне его, устраняет застойные явления в организме, снимает блоки и зажимы, сопровождающиеся болью и вызывающие нарушение функций органов и самый широкий спектр заболеваний. В основе данной практики лежит теория Триначалия, открытая корейским профессором Пак Чжэ Ву. Сам Вон Донг является искусством медитации в движении. Физические движения гармонично сочетаются с особым способом дыхания и концентрацией сознания, что не только обуславливает высокую эффективность комплекса для поддержания и укрепления здоровья тела, но и дает дополнительные возможности для самосовершенствования и духовного роста. Занятия являются мощным антистрессовым фактором, они способствуют развитию концентрации, успокаивают ум и тренируют память.
Обеспечивая умеренную физическую нагрузку, практика Сам Вон Донг оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Она улучшает кровообращение, уменьшает застой крови в организме и снижает артериальное давление.
Занятия Сам Вон Донгом могут быть рекомендованы людям пожилого возраста для укрепления здоровья и профилактики многих заболеваний. Сам Вон Донг развивает чувство баланса и равновесия, снижая в повседневной жизни риск травматических падений, столь опасных для людей в этом возрасте.
Эффективный комплекс разнообразных спиральных движений приводит к активизации всей спиральной энергетической системы тела, повышая иммунитет и запуская процессы самовосстановления организма. Эта практика абсолютно безопасна, не требует специальной физической подготовки и подходит для любой возрастной группы.
