Поиск
Моя-малявочка

Моя-малявочка

Подписчики: 120 подписчиков
ID: 51888025

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club51888025

Описание

Для тех, кто планирует, ждёт или уже наслаждается радостью материнства

|ФИТНЕС В АЛУШТЕ|. - Zumba Fitness - танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов
- фитнес-интенсив - функциональные, силовые тренировки на проработку мышц пресса, ягодиц, рук, укрепление спины, используя гантели и фитнес резинки и другое доп. оборудование

|ФИТНЕС В АЛУШТЕ|

LaserBar - Центр эстетической красоты. Центр МАССАЖА для расслабления и похудения, для укрепления мышц, для восстановления тела и омоложения лица.
Самая эффективная лазерная эпиляция, подтверждено удаление волос до 50% после первого сеанса
Звоните/пишите. На первое посещение спец-условия

LaserBar - Центр эстетической красоты

Студия маникюра Katrin Nail. Привет, тебя приветствует студия маникюра Катрин Нейл
🔥Ногти, как из Pinterest
Моя студия предоставляет:
⚜️Стильный маникюр за 45-90 мин в уютной студии, для тех, кто ценит время
⚜️Широкий ассортимент лаков
⚜️Стерильность и безопасность
⚜️Наращивание ногтей любой сложности
Я даю ГАРАНТИЮ на услуги!
Обучающие программы МАНИКЮР/УКРЕПЛЕНИЕ НОГТЕЙ/ДИЗАЙНЫ в Магадане
Ты получишь:
☑️ Повышение квалификации
☑️ Качественную информацию, проверенную опытом и временем
☑️ Поддержку после обучения
Со всеми видами обучения и программами курсов ты можешь ознакомиться в здесь 👇
http://katrinnail.ru/
___________________________________

Студия маникюра "Katrin Nail"

Полет на метле Фитнесс-программа. Что это было?
Это была часть большой спортивно-оздоровительной программы Русский хоровод
Мы взяли за основу методику современных фитнесс занятий: два раза в неделю. весело, под музыку строим танец последовательно. с разминкой мышц. с тренировкой дыхания и сердечно-сосудистой системы, растягиванием, укреплением мышечных групп и так дклее - все по методике...
Но еще мы взяли за основу движения русского танца, оздоровительные эффекты семейного свободного пения, русскую народную музыку...
Почему восточный танец фитнесс-группы есть, а русского нету?
Через пару месяцев поняли почему.
Русский танец - обязательно эмоциональный, обязательно коллективный, есть обмен радостью, восхищением, поддержкой, благодарностью.
придите на занятие со своим лучшим врагом и за час все напряжение между вами исчезнет.
Нас удивил оздоровительный эффект. мы строим занятие по порядку, как положено в фитнессе: разминка, тренировка, силовая часть. растяжение. расслабление. АААА теперь, девочки, все, кому нужна талия, продолжаем, продолжаем... ИИИИ еще сантиметрик...
Это одно из упражнений для боковых мышц корпуса из сложной, силовой части.
Описывать научно-физкультурными терминами - это скучно и на 30 страниц, выглядит - как полет на метле.
Нашим ноу-хау является соединение физических и эмоциональных усилий.
Еще одна база нашей программы - настройка резонанса - ритмичные. одинаковые, длительные движения. Топанье и хлопанье во всех народных танцах есть.
Мы взяли ритм русской наодной музыки. почитали хорошо про музыку и ритм и нашли, что все народные ритмы - это ритмы природных процессов, а тацевальные рит мы - это ритм человеческого сердца. За час занятий мы выполняем еще и виброгимнастику и резонансную настройку организма. Эти направления в оздоровительной науке совсем еще новые для начинающих мы их применяем с осторожностью - показываем, а не применям.
Самм цикл полет на метле, который вы видели на Фестивале - больше спортивный, чем просто оздоровительный. Полное занятие с этим необычным реквизитом мы проводим для людей подготовленных, спортивных.
В оздоровительных группах летаем2 в конце занятия 10-15 минут.
КАКИЕ У НАС ЕСТЬ ПРОГРАММЫ?
Фитнесс-программа Русский хоровод
2 раза в неделю среда и суббота Организационное занятие - запись, диагностика уровня здоровья, определение удобного расписания - СРЕДА 15.00
Демьяна Бедного 104 корп 1 Центр Искусство жизни
Семинарская однодневная программа С 11-ти до 18.00
на семинарской программе мы делаем акцент на координации согласованности.
Проводим втроем: пение - Татьяна Долгушина, тренировочную спортивную часть - Елена Алякина , танцевальную часть и полеты - Раиса Попова.
Час ( примерно) поем, пляшем, теорию ( чуть-чуть) слушаем. Потом проходим по очереди три тренинга - голос, тренировка, танец. После этого раскачанные, натренированные, заряженные --- полетели!!! Час интенсивной нагрузки.
Ближайший семинар - 7 июля в Парке Гагарина Запись предварительная, так как берем на этот семинар ровно 21 человек.
Третья программа - спортивная.
Оздоровительные программы строим на основах и принципах русской Яги.
Об этом - отдельно.

Полет на метле Фитнесс-программа

ФЕЙСБИЛДИНГ - гимнастика для лица. Гимнастика для лица (фейсбилдинг) - это отличная методика, безоперационная подтяжка лица.
Она практикуется артистами, педагогами, политиками, телекомментаторами и др.
Продолжателем традиций омолаживающего лицедейства можно назвать немецкого пластического хирурга Рейндхольда Бенца.
В 1930 году он создает гимнастику для лица. С этой программой Бенц начинает путешествовать по всему миру
Выполняя все рекомендации тренера , можно достичь потрясающих результатов:
• разгладить мимические морщины
(на лбу ,вокруг глаз, носогубные складки, около губ),
•подтянуть дряблые веки,
•избавиться от отечности и мешков под глазами,
•убрать опущенные боковые стороны щек,
•укрепить и подтянуть мышцы шеи
• убрать двойной подбородок и
сформировать четкий овал лица,
• восстановить ровный, красивый цвет лица
Запись и консультация по телефону: 067-511-31-20 Марина

ФЕЙСБИЛДИНГ - гимнастика для лица