Поиск
Сериал "Клон"(O Clone)

Сериал "Клон"(O Clone)

Подписчики: 17 подписчиков
ID: 45707733

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club45707733

Семинар Михаила Баранова 9-10 февраля. 9 и 10 февраля
Михаил Баранов проводит семинар по новой программе - Йога для НАЧИНАЮЩИХ и ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ Основные принципы практики - Подготовительный курс
Семинар рассчитан на начинающих и преподавателей начальных групп, заинтересованных в совершенствовании своей методики. Это системно выстроенный курс, на котором всесторонне рассматриваются задачи хатха-йоги на начальном этапе, принципы компенсации, тренировочные режимы, распространенные ошибки и сложности, с которыми сталкиваются начинающие практики.
На семинаре будут просто и понятно озвучены основные задачи практики хатха-йоги на начальном этапе, позволяющие сделать ее более эффективной и травмобезопасной.
Подробно разобран комплекс упражнений, включая возможные вариации асан и вариации в выполнении самой последовательности. На примере ключевых асан рассмотрены основные принципы работы и принципы построения тренировочной программы. А так же даны рекомендации по использованию предоставленных учебных материалов.
Динамические практики йоги - Карана-крама
Карана - серия движений, согласованных друг с другом и с дыханием. Крама, буквально - шаги или последовательность действий. Карана-крама - это не просто красивые плавные движения, а практика, построенная в соответствии с особенностями работы наших мышц, суставов и нервной системы. Эта гармоничная динамическая практика выполняется в качестве подготовки к статической работе в асанах или как самостоятельная динамическая последовательность для развития правильных двигательных стереотипов. Кроме того, эти движения используются в качестве гипоксической тренировки, если к ним добавляются специальные приемы управления дыханием и задержки дыхания.
Динамический комплекс Карана-крама мягко, с постепенным углублением, прорабатывает позвоночник во всех основных направлениях. Такая практика позволяет снять глубокие мышечные напряжения за счет равномерного распределения мышечного тонуса. Этот комплекс полноценно включает в работу не только позвоночник, но и все суставы, активизируя мышечные бандхи, таким образом усиливая кровообращение без нагрузки на сердце. Основное отличие комплекса от аналогичных динамических упражнений - осознанная работа с мышечными рефлексами. Комплекс включает шесть основных движений позвоночника, повторяемых в определенном порядке, в том числе в балансовых асанах. Правильное дыхание, плавность и точность движений требуют концентрации и создают особое состояние во время и после практики.
9 февраля (суббота):
11.00 - 13.30 практика
13.30 - 15.00 обед
15.00 - 17.30 практика
10 февраля (воскресенье):
11.00 - 13.30 практика
13.30 - 15.00 обед
15.00 - 17.30 практика
Стоимость семинара:
при оплате до 26 января - 3000 р.
после 26 января - 3500 р.
в день семинара - 4000 р.
Посещение одного дня семинара - половина стоимости
Подробная информация по тел.:
236-49-18 йога-студия Шанти
89196949070 Наталия
89093069531 Мария
89053165861 Евгения

Семинар Михаила Баранова 9-10 февраля

Мы верим в Джою!. Джоя 2 года
Перелом позвоночника в грудном отделе, состояние после накостного остеосинтеза, удален позвонок. В настоящее время Джоя снова учится ходить с поддержкой, недолго стоять, но нужна длительная реабилитация с курсом физиотерапии и упражнений.

Мы верим в Джою!

ПРАВИЛО | ТРЕНАЖЁР | МЕЖДУРЕЧЕНСК. ПравИло — это тренажёр для растягивания тела с выполнением статико-изометрических упражнений.
За короткое время способствуют обрести высокую энергетику , приобрести спокойствие ума и ясное сознание .
ПравИло вытягивает и выравнивает позвоночник , расслабляет и растягивает мышцы , укрепляет сухожилия, связки и суставы.
Активизирует скрытый резерв внутренней энергии человека .
ПравИло тренировка :
Междуреченск | Юности 10 | 407 кб.
✓ Наши контакты :
8 999 431 31 10 Тарас
Евгения https://vk.com/evgeniya_dobridneva
Тарас https://vk.com/taras27ptw
✓ Соц. сети :
Инстаграм https://www.instagram.com/pravilo_mzk/
ВКонтакте https://vk.com/pravilo_mzk
#правиломеждуреченск

ПРАВИЛО | ТРЕНАЖЁР | МЕЖДУРЕЧЕНСК

Артель Мастеров Массажа. С радостью ответим на ваши вопросы по поводу массажа, рассмотрим предложения и пожелания.
Виды массажа, которыми владеют наши мастера:
-Классический массаж
-Антицеллюлитные программы (скрабирование, обертывание, маски+ корректирующий массаж)
-Массаж шейно-воротниковой зоны
-Массаж спины (пояснично-крестцовая область, швз, руки, ноги, тайские приемы улучшения функции позвоночника)
-Массаж живота (уменьшение объема, рекомендации по дыханию и упражнениям из многовековых практик)
-Китайский массаж стоп.
-Рефлекторный массаж стоп.
-Испанский нейроседативный массаж
-Тайский массаж (проводится в одежде, на коврике (без масс стола), последовательными нажатиями и растяжениями)
- Креольский массаж бамбуковыми палочками
- Окинавский массаж бамбуковыми веничками

Артель Мастеров Массажа

Оздоровительная гимнастика. Провожу занятия по оздоровительной гимнастике. Комплекс упражнений направлен на восстановление и сохранение гибкости позвоночника, а это - ваша молодость и здоровье! Ведь от позвоночника идут нервы к внутренним органам, и поэтому от его состояния зависит их здоровье.
В результате регулярных занятий улучшается осанка, подтягиваются мышцы. После утреннего занятия - бодрость и отличное настроение на весь день!
НАЧАЛО ЗАНЯТИЙ: по мере набора группы.
Прекрасного вам настроения, жду ваших отзывов! :)

Оздоровительная гимнастика