Поиск
Почапинці_Сіті-Найжоще село

Почапинці_Сіті-Найжоще село

Подписчики: 40 подписчиков
ID: 23839546

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club23839546

Аэростретчинг. Аэростретчинг-это новый вид растяжки,который снимает нагрузку с позвоночника,растягивает и укрепляет мускулатуру.
Все упражнения выполняются с помощью гамака. Полотно поможет Вам погрузится в мир полета и будет способствовать улучшению вестибулярного аппарата.
Полезный эффект тренировок:
*повышение гибкости
*снятие мышечной напряженности
*укрепление организма
*тренировка вестибулярной системы
*улучшение подвижности суставов
*повышение самооценки
*улучшение сердечнососудистой системы
Вы покинете занятие с ощущением прилива легкости,с хорошим настроением,а также Вы станете выше !:)
Пишите в личку или звоните 8-906-066-71-26
Инстаграм : aerostretching_moskva

Аэростретчинг

Окинавское Шорин-Рю Сейбукан Каратэ-До. САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ОКИНАВСКОГО КАРАТЭ ОБЪЯВЛЯЕТ НАБОР ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ
для занятия одним из сильнейших боевых стилей нашего времени, древним искусством войнов Окинавы.
Тренеровки будет вести Степанова Мария Вячеславовна, сенсей Окинава Каратэ (3-й кю)
Предположительно, тренеровки начнутся с середины сентября,после начала нового учебного года.
В программе обучения:
1)Специальные упражнения для укрепления позвоночника, улучшения координации и растяжки.
2)Базовая техника
3) Аттестационные экзамены, семинары с участием мастеров международного уровня
4) Участие в городских и международных соревнованиях и фестивалях
5)Летний спортивный лагерь отдыха

Окинавское Шорин-Рю Сейбукан Каратэ-До

Magic Ice. Фигурное катание — один из самых красивых видов спорта - это совершенно особое явление, стоящее на грани спорта и искусства. Занятия фигурным катанием развивают грацию, пластичность, способствуют формированию красивой, гармоничной фигуры, но, прежде всего, весь комплекс упражнений направлен на укрепление здоровья. Можно смело утверждать, что фигурное катание — это составная часть спорта, в основе которой лежат систематические тренировки и участие в соревнованиях с целью достижения спортсменами наивысших показателей. Это также лекарство от простуд, кашля, гриппа, это универсальное средство лечения заболеваний позвоночника в раннем возрасте, это благотворное воздействие на работу сердца, легких, печени, суставов…

БЕЛОЯР | Красноярск. СИСТЕМА БЕЛОЯР- это гимнастика, направленная на возвращение к естественному функционированию и положению всех суставов, осознанному управлению мышцами, позволяющий проводить профилактику и устранение заболеваний ПОЗВОНОЧНИКА и СУСТАВОВ: остеохондрозы, невралгии, сколиозы, грыжи, артриты, артрозы и т.д. БЕЗ ОПЕРАЦИЙ!
Упражнения нормализуют работу центральной нервной системы и способствует общему оздоровлению организма.
Занимаясь по системе БЕЛОЯР Вы сможете в короткие сроки:
- выстроить структуру костно-мышечного аппарата,
- забыть про боли в шее, спине и суставах,
- выправить дефекты осанки,
- наладить работу внутренних органов,
- нормализовать давление и уровень сахара,
- сбросить лишний вес,
- получить заряд бодрости и энергии,
- омолодить организм.
Система БЕЛОЯР проста в выполнении и подходит для людей любого возраста и с любым уровнем физической подготовки. Не имеет противопоказаний.
Добро пожаловать на занятия!
Места проведения занятий по ссылке https://vk.com/@beloyar.krsk-mesta-provedeniya-regulyarnyh-zanyatii
БОДРЕЕ ЗАНИМАЕМСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ!

БЕЛОЯР | Красноярск

Тяжёлая Атлетика_ВН. Тяжёлая атле́тика — олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя два упражнения: рывок и толчок. Тяжелоатлеты имеют три попытки в каждом упражнении. Объединённое общее двух наиболее успешных попыток определяет общий результат в весовой категории. Весовые категории у мужчин и женщин разные. Тяжелоатлет, у которого не получилось успешно выполнить хотя бы один рывок и один толчок, проигрывает и выбывает из соревнования. Некогда в программе состязаний было третье упражнение — жим, однако из-за сложности оценки он был исключён из соревнований.
Рывок — упражнение, в котором спортсмен осуществляет подъём штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под неё, это низкий сед или разножка Попова. Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен поднимается, полностью выпрямляя ноги.
Толчок — упражнение, состоящее из двух раздельных движений. Во время взятия штанги на грудь спортсмен отрывает её от помоста и поднимает на грудь, одновременно подседая («низкий сед» или «разножка Попова»), а потом поднимается. Затем он полуприседает и резким движением посылает штангу вверх на прямые руки, одновременно подседая под неё, разбрасывая ноги чуть в стороны (швунг) или вперед-назад («ножницы»). После фиксирования положения штанги над головой спортсмен выпрямляет ноги, ставя стопы на одном уровне (параллельно), удерживая штангу над головой.
Жим двумя руками — упражнение, заключающееся во взятии с помоста штанги на грудь (аналогично первому движению в упражнении «толчок») и выжимании её над головой за счёт одних лишь мышц рук. Это упражнение было исключено из программы соревнований в 1972 году в связи с тем, что многие атлеты начали делать вместо него жимовой «толчок» — толкание штанги грудью и всем телом при помощи мышц ног (использование подседа). В результате мышцы рук почти не участвовали в этой работе. При этом разницу между «честным жимом» и таким «трюком» судьям заметить было очень сложно. В итоге атлеты, которые по-прежнему делали «честный жим», оказались в невыгодном положении. Кроме того, жим оказался очень травмоопасным, многие получили травму пояснично-крестцового отдела позвоночника. Исходя из всего этого, жим был исключён из программы соревнований, но по-прежнему является эффективным силовым упражнением и до сих пор используется в тренировках штангистов.

Тяжёлая Атлетика_ВН