Поиск
ффжшные фотографы на минималках

ффжшные фотографы на минималках

Подписчики: 11 подписчиков
ID: 210628277

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club210628277

BODY BALLET в Царском Селе. Боди балет- это облегченная хореография, состоящая из изучения основ классического танца. Система движений призвана сделать тело дисциплинированным, подвижным и прекрасным.
Основа боди балета - упрощенные балетные упражнения на растяжку мышц. Они развивают гибкость суставов и позвоночника.
Приходите на боди балет,даже если вы прежде никогда не танцевали, и вы откроете для себя совершенно новый, удивительный и захватывающий мир танца!

BODY BALLET в Царском Селе

Тескао Краснодар. Тескао – искусство воина. На протяжении веков оно передавалось только в роду Тескао. Во время оккупации Тибета китайцами школа была уничтожена, а члены семьи разбрелись по всему свету.Здоровье в Тескао занимает особенное место. Многие движения основаны на естественном вращении позвоночника. В упражнениях используется потомственное знание тибетской медицины. Они оказывают исцеляющее воздействие и сохраняют подвижность тела и ума. Даже в преклонном возрасте при условии регулярных тренировок кривая показателей растёт.

Тескао Краснодар

Бурятское республиканское отделение. Бурятское республиканское отделение
Межрегиональной общественной благотворительной организации инвалидов «Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева»
Russian Ankylosing Spondylitis Association (ASA)
- Член Экспертного совета по спондилоартритам (ЭкСпА) при Ассоциации ревматологов России.
- Член Совета по защите прав пациентов при Министерстве здравоохранения Калужской области и Республике Чувашия.
- Член Всероссийского союза пациентов.
- Член Совета директоров Axial Spondyloarthritis International Federation;
- Член Общественного совета Минздрава по проведению независимой оценки качества условий оказания услуг медицинскими организациями.
📌Не дают рецепт на лекарство, не назначают лекарство, аптека не обеспечивает рецепт или не ставит на отсроченное обслуживание: надо начинать переписку с минздравом. Мы бесплатно поможем вам подготовить обращения. https://vk.cc/9Kxs3x
📌Лечебная физкультура (ЛФК) при болезни Бехтерева - основной немедикаментозный метод лечения анкилозирующего спондилита. Упражнения для дома и тренажерного зала для разной степени активности болезни Бехтерева можно найти по ссылке: vk.cc/9XtjL5
📌Активность болезни Бехтерева можно определить индексом BASDAI vk.cc/9XtzJS
Определить степень функциональных нарушений позвоночника и суставов можно с помощью индекса BASFI
https://vk.cc/9XtB2I
📌У Вас длительно болит спина или поясница в молодом возрасте, но врачи не могут найти причину. Если боль носит воспалительный характер, то рекомендуется посещение ревматолога. Пройдите тест на определение характера боли vk.cc/9XtroP
📌 Если Ваш врач не может определиться с диагнозом, пусть воспользуется услугами Референс-центра Института ревматологии vk.cc/9XtCYZ
📌ASpine - мобильное приложение для пациентов с болезнью Бехтерева https://aspineapp.ru/

Бурятское республиканское отделение

Спорт клуб Титан. Гиревой спорт - вид спорта, соревновательная деятельность которого заключается в рывке и толчке гири весом 16, 24 или 32 кг, по программе двоеборья: толчок двух гирь двумя руками, рывок гири одной и другой рукой без перерыва для отдыха.
Гиревой спорт направлен на развитие основных физических качеств человека — силы и силовой выносливости, а также позволяет достичь высокого уровня физической работоспособности, а следовательно и функциональных возможностей организма человека. В отличие от классической тяжелой атлетики, гиревой спорт относится к циклическим движениям, характеризуется работой большой и субмаксимальной мощности. Усилия, развиваемые спортсменом, не достигают максимальной или тем более субмаксимальной величины, так как достижения в этом виде спорта оцениваются количественными критериями. Многократный подъем гири с учетом правильности техники выполнения упражнения требует от спортсмена умений эффективно и экономно расходовать свои физические и функциональные возможности.
Для преодоления нарастающего физического утомления во время выполнения соревновательных упражнений гиревику необходимо совершать над собой «волевые действия» – они не должны быть слишком импульсивными, так как гиревик должен «отработать» всё отпущенное для выполнения упражнения время (10 минут), но и не должны быть слишком «мягкими», так как вес отягощения в гиревом двоеборье довольно велик и для длительной работы с ним нужны чуть ли не ежесекундные «психологические установки».
Гиревой спорт как один из самых простых, доступных и в то же время эффективных средств физического воспитания помогает обучению жизненно важным навыкам и умениям правильного обращения с тяжестями по избежание травм позвоночника, а также для укрепления мышц спины, профилактики сколиоза, поддержания здоровья в любом возрасте.

Спорт клуб "Титан"

Семинар Михаила Баранова 9-10 февраля. 9 и 10 февраля
Михаил Баранов проводит семинар по новой программе - Йога для НАЧИНАЮЩИХ и ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ Основные принципы практики - Подготовительный курс
Семинар рассчитан на начинающих и преподавателей начальных групп, заинтересованных в совершенствовании своей методики. Это системно выстроенный курс, на котором всесторонне рассматриваются задачи хатха-йоги на начальном этапе, принципы компенсации, тренировочные режимы, распространенные ошибки и сложности, с которыми сталкиваются начинающие практики.
На семинаре будут просто и понятно озвучены основные задачи практики хатха-йоги на начальном этапе, позволяющие сделать ее более эффективной и травмобезопасной.
Подробно разобран комплекс упражнений, включая возможные вариации асан и вариации в выполнении самой последовательности. На примере ключевых асан рассмотрены основные принципы работы и принципы построения тренировочной программы. А так же даны рекомендации по использованию предоставленных учебных материалов.
Динамические практики йоги - Карана-крама
Карана - серия движений, согласованных друг с другом и с дыханием. Крама, буквально - шаги или последовательность действий. Карана-крама - это не просто красивые плавные движения, а практика, построенная в соответствии с особенностями работы наших мышц, суставов и нервной системы. Эта гармоничная динамическая практика выполняется в качестве подготовки к статической работе в асанах или как самостоятельная динамическая последовательность для развития правильных двигательных стереотипов. Кроме того, эти движения используются в качестве гипоксической тренировки, если к ним добавляются специальные приемы управления дыханием и задержки дыхания.
Динамический комплекс Карана-крама мягко, с постепенным углублением, прорабатывает позвоночник во всех основных направлениях. Такая практика позволяет снять глубокие мышечные напряжения за счет равномерного распределения мышечного тонуса. Этот комплекс полноценно включает в работу не только позвоночник, но и все суставы, активизируя мышечные бандхи, таким образом усиливая кровообращение без нагрузки на сердце. Основное отличие комплекса от аналогичных динамических упражнений - осознанная работа с мышечными рефлексами. Комплекс включает шесть основных движений позвоночника, повторяемых в определенном порядке, в том числе в балансовых асанах. Правильное дыхание, плавность и точность движений требуют концентрации и создают особое состояние во время и после практики.
9 февраля (суббота):
11.00 - 13.30 практика
13.30 - 15.00 обед
15.00 - 17.30 практика
10 февраля (воскресенье):
11.00 - 13.30 практика
13.30 - 15.00 обед
15.00 - 17.30 практика
Стоимость семинара:
при оплате до 26 января - 3000 р.
после 26 января - 3500 р.
в день семинара - 4000 р.
Посещение одного дня семинара - половина стоимости
Подробная информация по тел.:
236-49-18 йога-студия Шанти
89196949070 Наталия
89093069531 Мария
89053165861 Евгения

Семинар Михаила Баранова 9-10 февраля