Детокс-челендж "Новая Я"

Описание

❓Что такое детокс? ⠀ В классическом понимании - это голодание на основе употребления определённых продуктов: смузи, соки, бульоны, вода. Подготовка к нему - отказ от вредных продуктов, соли, сахара, подключение богатой клетчаткой пищи. Такой детокс - серьезный стресс для организма. ⠀ ❓Нужно ли голодать, чтобы очистить организм от последствий переедания и токсинов? ⠀ Наш организм - умный механизм, и ему не нужны стрессовые условия для очистки. Достаточно дать ему разумное поступление питательных веществ, умеренную физическую нагрузку и он сам избавится от лишнего. Такой детокс - это очищение организма, улучшение работы внутренних органов, качества тела и состояния кожи👌 ⠀ ❓Как проходит Детокс с Mashutka_fit ⠀ Я добавляю тебя в закрытую группу в вк, где на стене выложена уже полезная информация по детоксу. ⠀ Мы едим полноценно, со здоровым дефицитом калорий. В группе я отвечаю на вопросы по питанию и тренировкам. ⠀ ❓Как проходят тренировки? ⠀ Мы занимаемся каждый день. Тренировки будут в прямом эфире и хранятся на моем аккаунте в инстаграмме и вк, можешь делать их в удобное время. В этом сезоне они щадящие: бодибалет, калланетика, силовой и аэробный тренинг, не напрягающий сердечно-сосудистую систему. Задача - привести тело в тонус после праздничных излишеств без стресса! ⠀ ❓Потяну ли я тренировки, если я новичок ⠀ Все тренировки - с разнообразным темпом и нагрузкой, подходят абсолютно всем не зависимости от возраста и физической подготовки . ⠀ Бонусом ты получишь способы снятия отеков и уходовые процедуры - в общем, неделя сплошных удовольствий!)