Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club163805568
Описание
ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ:
-кушать тогда, когда начал испытывать голод;
-хорошо пережевывать каждый кусочек;
-кушать мелкими кусочками;
-кушать в спокойном состоянии;
концентрироваться во время еды на процессе;
-кушать сидя;
-ограничить меню одного приема 4 блюдами максимум;
-разделите свой дневной рацион на 4-5 маленьких приемов пищи вместо 2-3х больших;
-активно двигаться на протяжении дня;
-не запивать еду и не пить непосредственно после еды;
-главный объем съеденной пищи – за обедом;
-кушать свежеприготовленную пищу;
-кушать натуральную пищу;
-не употреблять (или минимизировать употребление) вредных продуктов (майонез, кетчуп, «фаст-фуд», алкоголь и пр.);
-кушать побольше клетчатки – фрукты и овощи в свежем виде.
