Поиск
R

R

Подписчики: 486 подписчиков
ID: 14110790

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club14110790

Тяжёлая Атлетика_ВН. Тяжёлая атле́тика — олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя два упражнения: рывок и толчок. Тяжелоатлеты имеют три попытки в каждом упражнении. Объединённое общее двух наиболее успешных попыток определяет общий результат в весовой категории. Весовые категории у мужчин и женщин разные. Тяжелоатлет, у которого не получилось успешно выполнить хотя бы один рывок и один толчок, проигрывает и выбывает из соревнования. Некогда в программе состязаний было третье упражнение — жим, однако из-за сложности оценки он был исключён из соревнований.
Рывок — упражнение, в котором спортсмен осуществляет подъём штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под неё, это низкий сед или разножка Попова. Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен поднимается, полностью выпрямляя ноги.
Толчок — упражнение, состоящее из двух раздельных движений. Во время взятия штанги на грудь спортсмен отрывает её от помоста и поднимает на грудь, одновременно подседая («низкий сед» или «разножка Попова»), а потом поднимается. Затем он полуприседает и резким движением посылает штангу вверх на прямые руки, одновременно подседая под неё, разбрасывая ноги чуть в стороны (швунг) или вперед-назад («ножницы»). После фиксирования положения штанги над головой спортсмен выпрямляет ноги, ставя стопы на одном уровне (параллельно), удерживая штангу над головой.
Жим двумя руками — упражнение, заключающееся во взятии с помоста штанги на грудь (аналогично первому движению в упражнении «толчок») и выжимании её над головой за счёт одних лишь мышц рук. Это упражнение было исключено из программы соревнований в 1972 году в связи с тем, что многие атлеты начали делать вместо него жимовой «толчок» — толкание штанги грудью и всем телом при помощи мышц ног (использование подседа). В результате мышцы рук почти не участвовали в этой работе. При этом разницу между «честным жимом» и таким «трюком» судьям заметить было очень сложно. В итоге атлеты, которые по-прежнему делали «честный жим», оказались в невыгодном положении. Кроме того, жим оказался очень травмоопасным, многие получили травму пояснично-крестцового отдела позвоночника. Исходя из всего этого, жим был исключён из программы соревнований, но по-прежнему является эффективным силовым упражнением и до сих пор используется в тренировках штангистов.

Тяжёлая Атлетика_ВН

Pilates & Stretch в МТИ. Lyrical dance
Это полнейшая свобода вне рамок привычного, изящно и непринужденно отражающая эмоции и слова. Ощущение музыки и развертывание души в танце со временем позволят вашему телу двигаться технично, мягко и плавно, исполняя любые желаемые элементы. Это занятие поможет вам раскрыть Ваш внутренний мир, раскрепоститься, абстрагироваться и отдохнуть от внешней суеты, научит Вас чувствовать пространство.
Пилатес (pilates)- это занятие, направленное на укрепление мышц опорно-двигательного аппарата, профилактику заболеваний позвоночника.
Стретчинг (stretch) включает в себя комплекс упражнений, которые направлены на развитие гибкости.
Пилатесом и стрейтчем могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму.

Pilates & Stretch в МТИ

Окинавское Шорин-Рю Сейбукан Каратэ-До. САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ ОКИНАВСКОГО КАРАТЭ ОБЪЯВЛЯЕТ НАБОР ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ
для занятия одним из сильнейших боевых стилей нашего времени, древним искусством войнов Окинавы.
Тренеровки будет вести Степанова Мария Вячеславовна, сенсей Окинава Каратэ (3-й кю)
Предположительно, тренеровки начнутся с середины сентября,после начала нового учебного года.
В программе обучения:
1)Специальные упражнения для укрепления позвоночника, улучшения координации и растяжки.
2)Базовая техника
3) Аттестационные экзамены, семинары с участием мастеров международного уровня
4) Участие в городских и международных соревнованиях и фестивалях
5)Летний спортивный лагерь отдыха

Окинавское Шорин-Рю Сейбукан Каратэ-До

Массаж в Оренбурге. Хиджама. Массаж - это больше чем прикасание к телу! Это чувственность, понимание души и языка тела. Это любовь к незнакомому человеку. Желание помочь его здоровью.
✅ Виды массажа:
➡️ лечебный
➡️ классический-оздоровительный
➡️ детский
➡️ спортивный
➡️ точечный
➡️ лимфодренажный
➡️ антиплоскостопный
➡️ массаж лица
➡️ расслабляющий
✅ Также в спектре услуг:
➡️ хиджама
➡️ обучение выполнения гимнастических упражнений при проблемах с позвоночником
➡️ составление программы упражнении при скалиозе
➡️ реабилитация ( ЛФК ) после травм, операции
✅ Индивидуальное обучение желающих массажу и хиджаме
📝Записаться на сеанс массажа можно, написав сообщение в Вк, WhatsApp или по телефону:
+7 912 343 35 46 Адилжан
📌 Предварительная запись
Приём веду на дому у себя

Массаж в Оренбурге. Хиджама

Артель Мастеров Массажа. С радостью ответим на ваши вопросы по поводу массажа, рассмотрим предложения и пожелания.
Виды массажа, которыми владеют наши мастера:
-Классический массаж
-Антицеллюлитные программы (скрабирование, обертывание, маски+ корректирующий массаж)
-Массаж шейно-воротниковой зоны
-Массаж спины (пояснично-крестцовая область, швз, руки, ноги, тайские приемы улучшения функции позвоночника)
-Массаж живота (уменьшение объема, рекомендации по дыханию и упражнениям из многовековых практик)
-Китайский массаж стоп.
-Рефлекторный массаж стоп.
-Испанский нейроседативный массаж
-Тайский массаж (проводится в одежде, на коврике (без масс стола), последовательными нажатиями и растяжениями)
- Креольский массаж бамбуковыми палочками
- Окинавский массаж бамбуковыми веничками

Артель Мастеров Массажа