Поиск
NEW_KITCHEN

NEW_KITCHEN

Подписчики: 77 подписчиков
ID: 140435814

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club140435814

Описание

Мы сделаем твой день вкуснее)))

BODY BALLET в Царском Селе. Боди балет- это облегченная хореография, состоящая из изучения основ классического танца. Система движений призвана сделать тело дисциплинированным, подвижным и прекрасным.
Основа боди балета - упрощенные балетные упражнения на растяжку мышц. Они развивают гибкость суставов и позвоночника.
Приходите на боди балет,даже если вы прежде никогда не танцевали, и вы откроете для себя совершенно новый, удивительный и захватывающий мир танца!

BODY BALLET в Царском Селе

Семинар Михаила Баранова 9-10 февраля. 9 и 10 февраля
Михаил Баранов проводит семинар по новой программе - Йога для НАЧИНАЮЩИХ и ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ Основные принципы практики - Подготовительный курс
Семинар рассчитан на начинающих и преподавателей начальных групп, заинтересованных в совершенствовании своей методики. Это системно выстроенный курс, на котором всесторонне рассматриваются задачи хатха-йоги на начальном этапе, принципы компенсации, тренировочные режимы, распространенные ошибки и сложности, с которыми сталкиваются начинающие практики.
На семинаре будут просто и понятно озвучены основные задачи практики хатха-йоги на начальном этапе, позволяющие сделать ее более эффективной и травмобезопасной.
Подробно разобран комплекс упражнений, включая возможные вариации асан и вариации в выполнении самой последовательности. На примере ключевых асан рассмотрены основные принципы работы и принципы построения тренировочной программы. А так же даны рекомендации по использованию предоставленных учебных материалов.
Динамические практики йоги - Карана-крама
Карана - серия движений, согласованных друг с другом и с дыханием. Крама, буквально - шаги или последовательность действий. Карана-крама - это не просто красивые плавные движения, а практика, построенная в соответствии с особенностями работы наших мышц, суставов и нервной системы. Эта гармоничная динамическая практика выполняется в качестве подготовки к статической работе в асанах или как самостоятельная динамическая последовательность для развития правильных двигательных стереотипов. Кроме того, эти движения используются в качестве гипоксической тренировки, если к ним добавляются специальные приемы управления дыханием и задержки дыхания.
Динамический комплекс Карана-крама мягко, с постепенным углублением, прорабатывает позвоночник во всех основных направлениях. Такая практика позволяет снять глубокие мышечные напряжения за счет равномерного распределения мышечного тонуса. Этот комплекс полноценно включает в работу не только позвоночник, но и все суставы, активизируя мышечные бандхи, таким образом усиливая кровообращение без нагрузки на сердце. Основное отличие комплекса от аналогичных динамических упражнений - осознанная работа с мышечными рефлексами. Комплекс включает шесть основных движений позвоночника, повторяемых в определенном порядке, в том числе в балансовых асанах. Правильное дыхание, плавность и точность движений требуют концентрации и создают особое состояние во время и после практики.
9 февраля (суббота):
11.00 - 13.30 практика
13.30 - 15.00 обед
15.00 - 17.30 практика
10 февраля (воскресенье):
11.00 - 13.30 практика
13.30 - 15.00 обед
15.00 - 17.30 практика
Стоимость семинара:
при оплате до 26 января - 3000 р.
после 26 января - 3500 р.
в день семинара - 4000 р.
Посещение одного дня семинара - половина стоимости
Подробная информация по тел.:
236-49-18 йога-студия Шанти
89196949070 Наталия
89093069531 Мария
89053165861 Евгения

Семинар Михаила Баранова 9-10 февраля

Yoga Vilasa. В повседневной жизни мы не можем расслабиться, найти уединение от бесконечных проблем материального мира, мыслей навязывающих идеи, разных стрессов. Хочется покоя как внутри так и снаружи. Приглашаем к нам в гости студию йоги.
- На вечерах мантра-медитации научитесь простым и доступным техникам, применяемых в повседневной жизни. Мантра успокоит ум, поможет поменять всю жизнь так легко и так
глубоко достигнуть духовного совершенства. - Хатха-йога- будем вместе делать упражнения и дыхательные практики . для укрепления тела. гибкости позвоночника, восстановления нервной системы и усиления кровообращения для здоровья. А также чтобы научиться контролировать и успокаивать чувства.
- На вего-классах научимся вместе готовить простые, вкусные и полезные блюда. Вегетарианцем быть легко, главное знать хороший рецепт.

АДАПТИВНЫЙ FITNESS. АДАПТИВНЫЙ FITNESS
Проект для тех кто хочет изменить себя!!!!
Не важно есть ли у Вас травма или заболевание опорно-двигательного аппарата, может вы просто устали от обыденности и не знаете, что делать дальше?!
ЗДЕСЬ ТЫ НАЙДЁШЬ СИЛЫ ИДТИ ВПЕРЁД!
- Мощнейший мотиватор!
- Антидепрессант!
НЕ СДАВАЙСЯ! НАЙДИ В СЕБЕ СИЛЫ! ПОВЕРЬ В СЕБЯ!
Посмотри на всех этих ребят. Им адски тяжело и больно, но они нашли в себе силы и ТЫ СМОЖЕШЬ!
- Программы тренировок.
- Видео упражнений.
- Питание. БАДы.
- Реабилитация людей с травмами позвоночника и ДЦП.
- Бодибилдинг. Культуризм. Фитнес.

АДАПТИВНЫЙ FITNESS

Массаж Красная Яруга. *** УСЛУГИ МАССАЖНОГО КАБИНЕТА *** - Массаж шейного отдела - 500р - Массаж воротниковой зоны - 700р - Массаж плечевого пояса - 500р - Массаж мышц вдоль позвоночника - 900р - Массаж спины (задней поверхности грудной клетки) - 600р - Массаж передней боковой поверхности грудной клетки - 500р - Массаж пояснично-крестцового отдела - 600р - Массаж верхней конечности (руки) - 500р - Массаж нижней конечности (ноги) - 700р - Массаж голени и стопы - 500р - Массаж кисти и предплечья - 500р - Массаж волосистой части головы - 500р - Массаж общий (взрослый) - 2000р - Массаж общий (детский 3-14 лет) - 1200р
-Массаж общий (детский до одного года + ЛФК) - 700р
- Тракция (вытяжение позвоночника 1 отдела) - 500р - Постизометрическая релаксация (упражнения) - 500р - Мягкотканная мобилизация - 500р - ЛФК (гимнастика, пассивная) - 400р
******************************************
Если возникли вопросы, вы можете нам написать либо связаться по телефону ***МАССАЖИСТ*** Попов Вячеслав Михайлович Запись по телефону: +7 (920) 204-78-84 +7 (906) 602-52-51
************************************
Помните:
Массажист познаётся только на деле.
Никакие яркие картинки и текст не покажут вам, на сколько хорош массажист, пока вы его не посетите.

Массаж Красная Яруга