Поиск
Сегежская Автошкола РОСТО (ДОСААФ)

Сегежская Автошкола РОСТО (ДОСААФ)

Подписчики: 119 подписчиков
ID: 12813064

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club12813064

Описание

Сегежская Автошкола РОСТО (ДОСААФ) Ул.Лесная 9, Начальник - (881431)-4-03-83

Оздоровительные занятия | Н.Новгород. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
На наших занятиях мы используем эффективный метод сочетания физических и психологических упражнений, музыки, арт-терапии, танца и растяжки, работаем с дыханием.
Через естественное движение происходит:
- восстановление здоровья и гибкости позвоночника
- снятие мышечных блоков и зажимов
- БЕЗОПАСНАЯ растяжка
- гармонизация вашего состояния
- укрепление мышц
- восстановление подвижности суставов
- психологическая работа через арт-терапию, танец, музыку
Наши занятия для всех без ограничений по возрасту и состоянию здоровья! (кроме острых клинических случаев)
Занятия проходят в Автозаводском и Нижегородском районах.
Ильинская, 68Б: вторник 10:30-11:30
Новая 55Б, студия Воздух: пятница 18:00-19:00
Ленина, 111 (техникум, Лаборатория движения): вторник, 18:00-19:00
Преподаватель: Ольга Лоза.
Психолог, культуролог, инструктор по движению с 2007 года, выпускница школы пластики и импровизированного танца «Айседора», куратор проектов, ведущая мастер-классов по движению, участник фестивалей, «Танцевальной консерватории», лауреат конкурса «Таланты России», автор статей.

Оздоровительные занятия | Н.Новгород

.•°*”˜˜”*°•♥♡ CТИЛЬНАЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ СТУДИЯ @ПЛЯЖ. CТИЛЬНАЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ СТУДИЯ @ПЛЯЖ@
Новоизмайловский пр. д.81 к.2
делает набор по body-ballety
Изящество и гибкость балерин восхищают всех без исключения. Контуры их тела плавные и вытянутые. Это происходит оттого, что на занятиях хореографией мышцы не только тренируются, но и активно и постоянно тянутся, а также работают все слои мышц вплоть до самых глубоких и мелких.
body-ballet - представляет собой комплекс упражнений на основе классической хореографии, состоящим из хореографических па, упражнений на растяжку и аэробных элементов.
body-ballet - развивает гибкость суставов, позвоночника, формирует красивую осанку, а именно: правильную постановку корпуса и головы, красивые позиции рук.
body-ballet - для тех, кто хочет быть подтянутой, иметь контуры тела, приближенные к балетным, приобрести чувство равновесия, раскрыть свой танцевальный потенциал.

.•°*”˜˜”*°•♥♡ CТИЛЬНАЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ СТУДИЯ @ПЛЯЖ

Суплес. Суплес - гибкость тела. Вырабатывается специальными тренировочными упражнениями, способствующими увеличению подвижности позвоночника и эластичности межпозвоночных хрящевых дисков, всего суставно-связочного аппарата и мышечной системы.

Тяжёлая Атлетика_ВН. Тяжёлая атле́тика — олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя два упражнения: рывок и толчок. Тяжелоатлеты имеют три попытки в каждом упражнении. Объединённое общее двух наиболее успешных попыток определяет общий результат в весовой категории. Весовые категории у мужчин и женщин разные. Тяжелоатлет, у которого не получилось успешно выполнить хотя бы один рывок и один толчок, проигрывает и выбывает из соревнования. Некогда в программе состязаний было третье упражнение — жим, однако из-за сложности оценки он был исключён из соревнований.
Рывок — упражнение, в котором спортсмен осуществляет подъём штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под неё, это низкий сед или разножка Попова. Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен поднимается, полностью выпрямляя ноги.
Толчок — упражнение, состоящее из двух раздельных движений. Во время взятия штанги на грудь спортсмен отрывает её от помоста и поднимает на грудь, одновременно подседая («низкий сед» или «разножка Попова»), а потом поднимается. Затем он полуприседает и резким движением посылает штангу вверх на прямые руки, одновременно подседая под неё, разбрасывая ноги чуть в стороны (швунг) или вперед-назад («ножницы»). После фиксирования положения штанги над головой спортсмен выпрямляет ноги, ставя стопы на одном уровне (параллельно), удерживая штангу над головой.
Жим двумя руками — упражнение, заключающееся во взятии с помоста штанги на грудь (аналогично первому движению в упражнении «толчок») и выжимании её над головой за счёт одних лишь мышц рук. Это упражнение было исключено из программы соревнований в 1972 году в связи с тем, что многие атлеты начали делать вместо него жимовой «толчок» — толкание штанги грудью и всем телом при помощи мышц ног (использование подседа). В результате мышцы рук почти не участвовали в этой работе. При этом разницу между «честным жимом» и таким «трюком» судьям заметить было очень сложно. В итоге атлеты, которые по-прежнему делали «честный жим», оказались в невыгодном положении. Кроме того, жим оказался очень травмоопасным, многие получили травму пояснично-крестцового отдела позвоночника. Исходя из всего этого, жим был исключён из программы соревнований, но по-прежнему является эффективным силовым упражнением и до сих пор используется в тренировках штангистов.

Тяжёлая Атлетика_ВН

Контрология. Уважаемые подписчики, приветствую вас в своей группе Контрология Группа посвящена изучению корректиктирующих упражнений по методу Йозефа Пилатеса. Упражнения помогают приобрести гибкость, силу и выносливость, восстановиться от последствий травм суставов и позвоночника. Меня они избавили от режущих болей в плечевых, тазобедренных суставах и пояснице, из-за которых я не мог ходить и нормально существовать. Поэтому, я делюсь со всеми, у кого есть подобные проблемы, своим личным опытом. В разделе Товары Вы можете приобрести полезные книги по пилатесу, которые я перевожу с иностранных языков. В России эти книги не издавались, а информация, которая в них содержится, весьма интересна и подаётся системно. Также, предлагаю Вам индивидуальные занятия со мной онлайн. Стоимость каждого занятия 5000 рублей/час. Во время занятий я показываю каждое упражнение, подробно объясняю нюансы его выполнения и корректирую ваши ошибки. Оплатить занятия, видео и книги можно наличными или с помощью платежных систем:
Вы можете сделать перевод на карту Сбербанка номер:
2202 2067 3884 1720
(https://www.sberbank.com)
Или на ЮMoney-кошелёк: 4100110395815750
(у Вас должен быть аккаунт на: https://yoomoney.ru)

Контрология