Поиск
KATAKAN UNEG UNEG RP

KATAKAN UNEG UNEG RP

Подписчики: 207 подписчиков
ID: 125090286

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club125090286

Magic Ice. Фигурное катание — один из самых красивых видов спорта - это совершенно особое явление, стоящее на грани спорта и искусства. Занятия фигурным катанием развивают грацию, пластичность, способствуют формированию красивой, гармоничной фигуры, но, прежде всего, весь комплекс упражнений направлен на укрепление здоровья. Можно смело утверждать, что фигурное катание — это составная часть спорта, в основе которой лежат систематические тренировки и участие в соревнованиях с целью достижения спортсменами наивысших показателей. Это также лекарство от простуд, кашля, гриппа, это универсальное средство лечения заболеваний позвоночника в раннем возрасте, это благотворное воздействие на работу сердца, легких, печени, суставов…

Фитнес Коммунарка. Фитнес-студия
Это не обычная качалка,это фитнес с пользой для фигуры и с разгрузкой для позвоночника и суставов.
В чем отличие?!
При помощи индивидуального комплекса,подобранного специально для Вас,в котором сочетаются декомпрессионные упражнения и работа на силовых тренажерах,Вы:
1.Будете заниматься в режиме декомпрессии и антигравитации,при котором максимально задействуются мыщцы,а нагрузка на суставы и позвоночник минимальна. Занятия проходят под контролем опытных инструкторов,которые подбирают для занимающегося оптимальную схему нагрузки.
2. Принципиальное отличие от стандартных упражнений в фитнесе ,,качающих в основном поверхностные мышцы, в том,что при работе с такими упражнениями Вы будете включать глубокие мышцы,которые отвечают за формирование каркаса-поддерживание позвоночника в правильном положение и главное,они выполняют питательную функцию-кровообращения т.е. транспорт всех необходимых питательных веществ и микроэлементов к дискам,хрящям и связкам и функцию лимфодринажную для осуществление выводов продуктов жизнедеятельности клетки,уменьшению отечности и тем самым снижению к минимуму риска воспалительного процесса в тканях.
3. У нас можно заниматься восстановлением после различных травм,с проблемами позвоночника и суставов,сколиозом(коррекция осанки и укрепление мышечного корсета у детей младшего и среднего возраста),остеохондрозом,с переодической усталостью в пояснице и шее,после долгого сидения за рулем или компьютером, нестабильностью связочного аппарата, так же можно восстанавливаться после родов(специальные программы для молодых мам).
На наших занятия Вы получите максимально полезный фитнес для фигуры и здоровья!
Если Вам назначили ЛФК , но Вы не видите результатов,ждем Вас у нас.
Приходите на пробное занятие ,записавшись по телефону .
Так же,у нас есть силовое оборудование для ребят,которые просто хотят подкачаться;)

Фитнес Коммунарка

Семинар Михаила Баранова 9-10 февраля. 9 и 10 февраля
Михаил Баранов проводит семинар по новой программе - Йога для НАЧИНАЮЩИХ и ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ Основные принципы практики - Подготовительный курс
Семинар рассчитан на начинающих и преподавателей начальных групп, заинтересованных в совершенствовании своей методики. Это системно выстроенный курс, на котором всесторонне рассматриваются задачи хатха-йоги на начальном этапе, принципы компенсации, тренировочные режимы, распространенные ошибки и сложности, с которыми сталкиваются начинающие практики.
На семинаре будут просто и понятно озвучены основные задачи практики хатха-йоги на начальном этапе, позволяющие сделать ее более эффективной и травмобезопасной.
Подробно разобран комплекс упражнений, включая возможные вариации асан и вариации в выполнении самой последовательности. На примере ключевых асан рассмотрены основные принципы работы и принципы построения тренировочной программы. А так же даны рекомендации по использованию предоставленных учебных материалов.
Динамические практики йоги - Карана-крама
Карана - серия движений, согласованных друг с другом и с дыханием. Крама, буквально - шаги или последовательность действий. Карана-крама - это не просто красивые плавные движения, а практика, построенная в соответствии с особенностями работы наших мышц, суставов и нервной системы. Эта гармоничная динамическая практика выполняется в качестве подготовки к статической работе в асанах или как самостоятельная динамическая последовательность для развития правильных двигательных стереотипов. Кроме того, эти движения используются в качестве гипоксической тренировки, если к ним добавляются специальные приемы управления дыханием и задержки дыхания.
Динамический комплекс Карана-крама мягко, с постепенным углублением, прорабатывает позвоночник во всех основных направлениях. Такая практика позволяет снять глубокие мышечные напряжения за счет равномерного распределения мышечного тонуса. Этот комплекс полноценно включает в работу не только позвоночник, но и все суставы, активизируя мышечные бандхи, таким образом усиливая кровообращение без нагрузки на сердце. Основное отличие комплекса от аналогичных динамических упражнений - осознанная работа с мышечными рефлексами. Комплекс включает шесть основных движений позвоночника, повторяемых в определенном порядке, в том числе в балансовых асанах. Правильное дыхание, плавность и точность движений требуют концентрации и создают особое состояние во время и после практики.
9 февраля (суббота):
11.00 - 13.30 практика
13.30 - 15.00 обед
15.00 - 17.30 практика
10 февраля (воскресенье):
11.00 - 13.30 практика
13.30 - 15.00 обед
15.00 - 17.30 практика
Стоимость семинара:
при оплате до 26 января - 3000 р.
после 26 января - 3500 р.
в день семинара - 4000 р.
Посещение одного дня семинара - половина стоимости
Подробная информация по тел.:
236-49-18 йога-студия Шанти
89196949070 Наталия
89093069531 Мария
89053165861 Евгения

Семинар Михаила Баранова 9-10 февраля

Система БЕЛОЯР, 3дневный семинар-тренинг в Крыму. ЧТО ЖЕ ТАКОЕ БЕЛОЯР?
Это возможность для тех, кто интересуется активными методами оздоровления, спортом, системами развития естественного движения, боевыми искусствами, народными танцами и традициями.
БЕЛОЯР, включает в себя три этапа:
ПЕРВЫЙ ЭТАП – ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ (который и будет представлен на семинаре)
С помощью простых упражнений проводится эффективнейшая терапияя заболеваний позвоночника и опорно-двигательного апарата и другим заболеваниям.
Принцип естественного движения восстанавливает работу центральной нервной системы, и управление внутренними органами. Причем, воздействуя параллельно на все группы мышц – получаем психотерапевтический эффект, избавляясь от узлов и спазм в мышцах – по принципу обратной связи, избавляемся от многих психологических проблем и комплексов.
ВТОРОЙ ЭТАП – ПЛАСТИЧЕСКИЙ.
На данном этапе соединяются различные виды упражнений в единую систему естественного движения. Отрабатываются плавные и точные переходы. Занимающийся обучается формировать цель, а потом достигать эту цель независимо от давления окружающей среды.
ТРЕТИЙ ЭТАП – БОЕВОЙ

Система БЕЛОЯР, 3дневный семинар-тренинг в Крыму

Массаж Москва Казань Челны. Коррекция позвоночника
Помогаем людям восстановить работу позвоночника, обрести гибкость и избавиться от дискомфортных и болевых ощущений.
В этой группе Вы будете получать полезную информацию, рекомендации, упражнения для восстановления здоровья и психологического внутреннего состояния.
Записывайте на приём себя и своих близких!
Доброго здоровья!

Массаж Москва Казань Челны