Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club103972920
Описание
Мои дорогие #SLмарафонцы, хотите быть в курсе всего, что происходит в нашей команде - СЛЕДИТЕ за моими постами в Инстаграм🙏🏼
📌вопросы по #slмарафон ВСЕГДА ПИШИТЕ В КОМЕНТАХ К ПОСЛЕДНЕМУ ПОСТУ О #slмарафон 🙏 иначе могу не увидеть.
📌 я не могу отвечать на вопросы немедленно, но обязательно это сделаю😘
📌 первую неделю вы входите в ритм тренировок, не паникуйте и следите за ТЕХНИКОЙ! Вы уже поняли, что упражнения по сути простые, но системы тренировок АБСОЛЮТНО НОВЫЕ☝соблюдайте систему☝
📌 не зацикливайтесь на мелочах, в меню вы можете менять продукты на альтернативные по КБЖУ ; на ?? о замене продуктов отвечать не буду
📌 будьте активнее, больше двигайтесь, не пользуйтесь лифтом по возможности те, кто за рулем, проходите 1 остановку пешком те, кто на общ. Транс.
📌спите не менее 7 часов, ложитесь до 12 ночи
📌 меньше нервничайте, больше позитива
📌 расскажите на работе о вашем участии в #slмарафон , чтобы было стыдно потом жевать пироги вместе с коллективом
📌 ОБЯЗАТЕЛЬНО выкладывайте видео с упражнениями, буду писать замечания
📌больше общайтесь с коллегами по #slмарафон 📌📌📌У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ✌
ВМЕСТЕ МЫ СИЛА💪
