Йога для беременных в Твери. "АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ"

Описание

Йога для беременных - это безопасная и эффективная практика самопознания и наполнения женского тела здоровьем. Йога для беременных - это практика йоги, адаптированная для будущих мам. Йога для беременных предназначена для женщин, которые хотят получить информацию и: - подготовить себя к зачатию ребёнка; - сделать всё от себя зависящее, чтобы период беременности на каждом этапе и период родов прошли в спокойствии и согласии с собой; - грамотно восстановить своё тело после родов. Упражнения, выполняемые на занятиях: - развивают область малого таза; - укрепляют и разгружают мышцы спины; - расширяют пространство под диафрагмой и уменьшают неприятные ощущения ( затрудненность дыхания, изжога) на поздних сроках беременности; - раскрывают грудную клетку и способствуют более эффективному дыханию; - способствуют правильному предлежанию ребёнка; - тренируют ткани промежности для профилактики разрывов в родах; - уменьшают отеки конечностей и являются профилактикой варикозного расширения вен; - устраняют дискомфортные или болевые состояния; - способствуют расслаблению и восстановлению организма будущей мамы. Дыхательные упражнения ( пранаямы): - насыщают материнский организм и растущий плод силой; - снижают тонус матки; - способствуют психоэмоциональной устойчивости, успокоению ума; - способствуют формированию родового канала Прийти на занятия можно в любой период беременности. Пусть Ваша беременность завершится легко и радостно. И Вам захочется всё повторить !