Поиск
Aboba RUST х1000000

Aboba RUST х1000000

Подписчики: 836 подписчиков
ID: 191869105

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

aboba_rust

Описание

Aboba RUST х1000000 | Loot++ | /TP | /KIT | /CLAN | /MYMINI | /TURRET

15-dieta. Официальная группа диеты «Пятнашки»
Диета «Пятнашки» - легкий способ питаться правильно!
Легкая, доступная #диета в которой можно есть все.
Система диеты разработана врачом Олегом Терном в виде инфографики, которая легко позволяет планировать свой рацион на день.
Если вы только знакомитесь с диетой, сперва ознакомьтесь с методичкой «Диета Пятнашки»
http://issuu.com/47871/docs/15dieta
Затем читаем книгу «Диета Пятнашки. Секретные материалы» - заказать здесь
http://www.ozon.ru/context/detail/id/19837346/ Мобильное приложение для удобного планирования - можно скачать здесь.
https://itunes.apple.com/ru/app/15pzzlfit/id570684201
Внимание! Приложение только для IOS.

Wellness-клуб. Хочешь чувствовать себя отлично и выглядеть потрясающе? Благодаря продуктам Wellness и эффективным советам мы поможем тебе открыть мир здоровья и красоты
WELLNESS by ORIFLAME
Отличное самочувствие , великолепная форма !
Стиль жизни Wellness- это забота о своем здоровье, красоте, физическом и финансовом благополучии.
Линейка продуктов Wellness by Oriflame - это необходимый ежедневный рацион, требующийся любому человеку, который хочет поддерживать свои органы, системы, клетки в здоровом состоянии!
Wellness-серия от Орифлэйм разработана в Швеции в сотрудничестве с ведущими научными консультантами и экспертами в области здорового питания, получившими мировое признание. Для того чтобы обеспечить безопасность и эффективность продуктов серии, были проведены всесторонние тесты и многолетние исследования. Мы гарантируем чистоту и высокое качество продукции Wellness, которая соответствует мировым стандартам, предъявляемым к производству продуктов питания и фармацевтической продукции.
На протяжении 40 лет философия компании остается неизменной:
• Безупречное шведское качество по доступным ценам
• Натуральные ингредиенты растительного происхождения и строгие стандарты производства
• Высокие этические нормы и экологическая чистота
Данная группа не является ОФИЦИАЛЬНЫМ сообществом компании! Принадлежит независимым консультантам Орифлэйм!

Wellness-клуб

*** MеnsHealth ***. Для Любителей ЖУРНАЛА - MansHealth!!!
Для тех кто покупает и уважает этот Мужской Журнал!
САМЫЙ МУЖСКОЙ ЖУРНАЛ
Выходит в 39 странах мира
Здравствуй!
Это не дежурное приветствие, а стиль жизни от МН. Здравствуй - это значит «будь активным», «ешь много и полезно», «делай карьеру», «занимайся сексом» и «смейся». В общем, будь здоров.
О чем пишут?
Мода. Мы не настаиваем. И не спорим о вкусах. Просто информируем.
Форма. Не о лампасах и эполетах, а о том, как смотреться и без них. На пляже в сауне и спальне.
Направление. Присядь на дорожку. Пока сидишь, читай и думай: тебе туда надо?
Стресс. Снимай прямо сейчас
Секс. О самом главном – с любовью.
Рацион. Что есть – то и есть. В разумных пределах.
Карьера. Твой способ добиться успеха и заработать прожиточный максимум.
Без стратегии все деньги идут на ветер. Убедишься на собственном офисе, если не прочтешь нашу рубрику.
Три раза в год журнал выходит со специальными приложениями - Гидом по стилю в апреле и октябре и Гидом по технике в сентябре.
«Гид по стилю» — это специальное приложение о модных тенденциях текущего сезона. Выходит 2 раза в год: в апреле и октябре.
Задача «Гида по стилю» – помочь каждому читателю подобрать гардероб, максимально соответствующий его образу жизни. Для офиса, для отдыха, для занятий спортом и на каждый день. В разделе обязательно приводятся сведения о том, как правильно ухаживать за вещами, как сделать свой выбор и где купить то, что понравилось.
Демократичный подход и практичность этого приложения завоевали доверие читателей, и они с удовольствием пользуются советами «Гида» при покупке одежды.
«Гид по технике» - ежегодное приложение о технических новинках. Описания и сравнения самых актуальных, модных и технологичных устройств в области электроники, аудио-видео и бытовой техники.
Приложение выходит один раз в год - в сентябре, накануне осеннего сезона деловой активности.

*** MеnsHealth ***

Лаборатория Счастливых Мам. Почему Лаборатория счастливых мам? Ну не надо лезть в толковый словарь, чтобы дать определение, и тем не менее:
ЛАБОРАТО́РИЯ
1. Учреждение, отдел, где проводятся научные и технические опыты, экспериментальные исследования, анализы. 2.Внутренняя сторона творческой деятельности.
(Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949-1992.)
Наша группа по истине является лабораторией, потому что здесь мы проводим настоящую исследовательскую деятельность по теме планирования семьи, беременности и материнства. Все наши статьи и тексты написаны нами на основании личного ОПЫТА, то о чем мы рассказываем - это результат кропотливой работы по сбору информации в различных источниках, те ссылки, которыми мы делимся - это то, что мы искали в первую очередь для себя; тексты, которые мы пишем - это 100% уникальность + ссылки на указанные источники.
Мы - редакторы - молодые девушки, такие же как и все приглашенные подписчицы, которые столкнулись с желанием завести ребенка, оказались беременными или уже состоявшимися мамами. И теперь каждый день мы с полной ответственностью ищем ответы на многочисленные вопросы, которые встают перед будущими и настоящими мамами ежедневно. К этим вопросам можно относится по-разному: кто-то ломает голову в поисках ответов, кто-то особо не заморачивается. Но лично мы стремимся быть счастливыми мамами счастливых детей, а значит готовы изучать, получать результаты и добиваться самых верных и правильных ответов. Всё, что мы узнаём, является большой работой, которую в силу ограниченного времени и других ресурсов не может позволить себе каждая из нас, поэтому мы объединились с одной большой целью - делиться друг с другом полезной информацией.
Здесь мы будем рассматривать вопросы о поликлиниках и больницах ( от кабинета планирования до родильного зала и кабинета участкового педиатра); делиться полезной информацией относительно правовых вопросов, номерами телефонов различных служб; осуществлять мониторинг цен на детские и аптечные товары в городе; публиковать отзывы и советы по поводу услуг, в которых нуждается наша аудитория - начиная с выбора фотографа на фотосессию для беременных, заканчивая списком массажистов для детей.. Этот список вопросов расширяется и растет ежедневно, так как каждый день мы сталкиваемся с новыми вопросами и сразу ищем на них ответы!
Мы приветствуем Тебя в нашей лаборатории и благодарим за то, что выделила время для прочтения, а самое главное - мы приглашаем тебя вступить в нашу команду - пользоваться результатами тех исследований, которые проводили мы и делиться своими рецептами счастливого материнства.

Лаборатория Счастливых Мам

Диета Кима Протасова. Привет всем, кто худеет, планирует или старается подобрать для себя подходящую диету. Диета, которую я вам предлагаю, действительно работает. Я на своем опыте могу сказать, что за 5 недель диеты я похудела на 6 кг. и многие люди, с которыми я общаюсь и которые пользуюстся этой диетой, могут сказать, что результат действительно есть.
Поэтому присоединяйтесь, пишите свои вопросы, комментарии, присылайте фото. Будем помогать друг другу своими советами, рецептами и успехами.
Удачи в похудении!!!!
Диета Кима Протасова, впервые представленная широкой публике в 1999 году газетой Русский израильтянин, быстро стала популярной и, можно даже сказать, модной в широких кругах худеющих. И вполне заслуженно: диета эта достаточно эффективная и при этом не такая уж и тяжелая.
Описание диеты Протасова простое, короткое и понятное.
Продолжительность - пять недель.
В течение первых двух недель позволено в любых количествах, в любое время дня и ночи кушать сырые овощи (главным образом некрахмалистые), сыры, йогурты и кефир жирностью не более 5%. Единственная оговорка - продукты обеих групп (овощи и кисломолочные продукты) должны присутствовать если не в равных, то в достаточных количествах, очень не рекомендуется делать большой перекос в ту или другую сторону, употребляя в день, скажем, несколько килограмм овощей и всего лишь стакан кефира. Кроме этого, разрешено каждый день съедать по одному вареному яйцу и по 3 зеленых яблока. Пить нужно не менее 2 литров в сутки: воду, кофе, чай, естественно без сахара.
Начиная с третьей недели к перечисленным выше продуктам добавляется до 200 грамм нежирного мяса, птицы или рыбы, при этом надо чуть уменьшить количество сыров и кефира (йогурта) в рационе.
К несомненным достоинствам диеты Кима Протасова можно отнести то, что она не ограничивает общее количество пищи, а следовательно, переносится достаточно легко. Кроме того, диета Протасова способствует выработке навыков рационального питания, например, помогает преодолеть тягу к сладкому. Как выходить из диеты Протасова?
Ответ. С помощью модифицированного режима:
1. часть молочных продуктов (не все!) берем совсем обезжиренные (0,5-1% жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день - не больше 15 г растительного масла (это 3 чайных ложки). То есть часть животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. Для сведения: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных штуках миндаля тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, то уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более 30-35 г в день за все - про все, включая жиры, что в молочном, мясном, рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах (в желтке 4-6 г жира);
2. два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень сладкие и, конечно, не бананы, не манго и не сушеные финики);
3. утром вместо овощей едим кашу (желательно из грубого геркулеса) из расчета
1-2 стол. ложки сухой крупы на соответствующий объем воды. Объем порции – до 250 мл.К каше – нежирный творог, плюс овощной салат;
4. заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и другие источники белка попостнее.
ЭТИ ИЗМЕНЕНИЯ НАДО ВВОДИТЬ НЕ ВСЕ СРАЗУ, А ПОСТЕПЕННО.
Что в итоге получается?
НЕ ДОБАВЛЕНИЕ ВСЕЙ КУЛИНАРНОЙ КНИГИ В УДАРНОЙ ДОЗЕ, А ЗАМЕНА ЧЕГО-ТО НА ЧТО-ТО ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ АССОРТИМЕНТА,
УДОВЛЕТВОРЕНИЯ ВКУСА, ДОБАВЛЕНИЯ ВИТАМИНОВ-МИНЕРАЛОВ-МИКРОЭЛЕМЕНТОВ, И ВСЕ ЭТО - ПРИ НЕБОЛЬШОМ, ЕСЛИ НЕ НУЛЕВОМ, ПРИРОСТЕ КАЛОРИЙНОСТИ. Это и есть основа модифицированного режима.

Диета Кима Протасова